我們知道不少的冠心病患者在冠脈堵塞比較嚴(yán)重的情況下，就需要做介入手術(shù)治療，比如說要放置心臟支架，由于介入手術(shù)的創(chuàng)傷小而且效果顯著，能夠很好的解決血管局部狹窄的問題。但是介入治療并不能阻止動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，如果術(shù)后不做好康復(fù)以及預(yù)防工作的話，同樣還會(huì)遇到血管再次狹窄的風(fēng)險(xiǎn)。因此一般術(shù)后都會(huì)要求患者堅(jiān)持做康復(fù)，包括從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、藥物以及心理等各方面。

今天具體的為大家講一講康復(fù)運(yùn)動(dòng)方面，康復(fù)運(yùn)動(dòng)不僅可以改善血液循環(huán)，還可以防止血栓形成以及再栓塞的發(fā)生，同時(shí)還能促進(jìn)心臟功能的恢復(fù)。那么，支架術(shù)后到底該怎么做康復(fù)鍛煉呢?

支架術(shù)后該如何巧鍛煉呢?

一般來說，在心臟介入治療之后，一般建議患者分三個(gè)階段來進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

第一階段：在室內(nèi)行走不超過100米

一般來說，剛做完穿刺股動(dòng)脈的患者在手術(shù)后3~4個(gè)小時(shí)之后就可以拔出動(dòng)脈鞘管，在局部按壓壓迫止血之后，根據(jù)每個(gè)患者情況，一般手術(shù)側(cè)的下肢要制動(dòng)3~12小時(shí)，12個(gè)小時(shí)之后可以被動(dòng)翻身，12~24小時(shí)術(shù)肢可以稍微左右做一下輕微的旋轉(zhuǎn)，或者可以下床輕微的活動(dòng)一下�；顒�(dòng)的時(shí)候一定要掌握正確的方法，即從床上坐起——到床邊站立——在床邊活動(dòng)——可以在室內(nèi)輕微行走——再轉(zhuǎn)去室外活動(dòng)，這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。在整個(gè)過程中要注意在一周內(nèi)要避免下肢大幅度的運(yùn)動(dòng)，3天以內(nèi)建議以室內(nèi)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，比如在室內(nèi)慢慢行走，不超過100米，代謝當(dāng)量維持在1.2~2.0METs即可。這個(gè)代謝當(dāng)量的計(jì)算方法就是【0.1X速度(米/分鐘)+3.5】÷ 3.5。

第二階段：在室外步行不超過1000米

做完介入手術(shù)一般3~4天就可以出院了，那么，這個(gè)時(shí)候根據(jù)冠心病類型不同，可能運(yùn)動(dòng)量也會(huì)有所區(qū)別，最開始可以在走廊內(nèi)慢慢行走，再慢慢到室外慢慢步行，距離可以從幾十米慢慢增加至800米左右，盡量不要超過1公里，整個(gè)步行運(yùn)動(dòng)量可以是持續(xù)完成也可以是間斷性的完成的，建議每天2次�；颊呷绻�在行走的過程中感覺到胸悶或者胸痛的話，要立即馬上停止運(yùn)動(dòng)。

如果患者病情較輕，沒有伴發(fā)高血壓糖尿病等疾病的話，一般不必嚴(yán)格限制運(yùn)動(dòng)量。一部分的患者在經(jīng)過簡(jiǎn)單的康復(fù)運(yùn)動(dòng)之后就可以恢復(fù)正常的工作以及生活。對(duì)于病情比較復(fù)雜的，譬如合并有心臟早搏、心衰等疾病的患者，如果能夠輕松走完400米路程的話，說明其對(duì)康復(fù)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)比較良好，那么可以做一些原地腳踏車的練習(xí)，在社區(qū)的老年人運(yùn)動(dòng)區(qū)域也有這種坐著原地腳踏的設(shè)備，可以去嘗試踩一踩，先從低負(fù)荷開始，慢慢再加量，每次10~20分鐘就好，每天2次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度2~5METs就夠了。

第三階段：運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率相較于安靜時(shí)心率增加每分鐘不超過30次

對(duì)于已經(jīng)順利完成第二階段康復(fù)運(yùn)動(dòng)的患者，可以逐步增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，主要就是為了更好的改善心功能，為后續(xù)恢復(fù)到正常的工作生活做好準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)方式還是建議：步行+原地腳踏車練習(xí)。但是強(qiáng)度可以增加，速度和距離都可以提升一些，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度保持在3~6METs即可。

在運(yùn)動(dòng)之前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后建議都要常規(guī)測(cè)量一下心率，戴運(yùn)動(dòng)手環(huán)或者是自己手摸脈搏測(cè)算一下。一般來講，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率要比安靜時(shí)的心率增加小于10次/分鐘，那么建議還可以再適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如果增加大于20次/分鐘，或者心率不再隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而加快，甚至還出現(xiàn)減慢的話，就要停止運(yùn)動(dòng)或者回到上一個(gè)運(yùn)動(dòng)階段。

建議患者可以自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)指標(biāo)測(cè)量表，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)記錄一下血壓、心率等指標(biāo)，對(duì)于后續(xù)康復(fù)運(yùn)動(dòng)有指導(dǎo)作用，可以幫助你更好的找到適合自己的運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)階段。