現(xiàn)在隨著年齡的增長，越來越多的人感受到自己身體的重要性。據(jù)有關機構(gòu)研究表明：，目前大多數(shù)人的身體健康處于亞健康的狀態(tài)，并且在亞健康狀態(tài)下的情況下，尤其突出的一種疾病就是骨質(zhì)疏松，由于在人體潛伏周長，骨量丟失慢且無聲，難以被廣大患者察覺到，因為在臨床醫(yī)學上稱為“無聲殺手”。骨質(zhì)疏松的多發(fā)人群為中老年人，但是目前也在向年輕化的方向發(fā)展。

骨質(zhì)疏松已經(jīng)嚴重影響到了人們的正常生活，不過目前在醫(yī)學界也沒有很好的預防以及診治方法，即使現(xiàn)在的常規(guī)方法，也是有著一定的局限性。對于骨質(zhì)疏松患者來說，是治標不治本，只是短暫的起到緩解作用。而在中醫(yī)論證上講解骨質(zhì)疏松，卻可以有方可尋，有計可施。

脾虛：脾主運化生肌，是氣血津液生化之源，為后天之本。脾旺則四肢強健，脾虛則無以生髓養(yǎng)骨，導致疾病的發(fā)生。

研究表明脾胃虛弱可以影響胃腸對鈣磷等微量元素、蛋白質(zhì)及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導致骨質(zhì)疏松。

血瘀：血的運行必須依賴氣的推動，氣虛無以推動血行，必成血瘀。骨質(zhì)疏松癥的血瘀是在腎虛和脾虛的基礎上產(chǎn)生的病理產(chǎn)物。血瘀阻滯經(jīng)絡，反過來又加重病情。

研究發(fā)現(xiàn)，雌激素水平下降，患者的血液流變學出現(xiàn)粘、濃、凝聚狀態(tài)，而雌激素水平和I型原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生關系密切。還有人發(fā)現(xiàn)男性原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥與血流變學指標有明確關系。

骨質(zhì)疏松一旦預防不到位，會有哪些危害呢?

身體疼痛

隨著骨質(zhì)和骨量的大量流失，患者的骨密度和骨強度也會逐步下降，導致骨脆性增加。患者會有腰背疼痛、腿疼等癥狀出現(xiàn)，對生活活動造成極大的影響;而當在大量體力勞動或運動之后，疼痛也會明顯加重，嚴重情況夏還會讓患者的活動受限，比如行走困難、無法翻身、坐起等。

易骨折

骨質(zhì)疏松患者在輕微外傷下也容易導致骨折發(fā)生，在臨床上被稱為“脆性骨折”，發(fā)生脆性骨折常見的部位有胸部、腰椎、髖部等等。有時甚至是一聲咳嗽，就會導致骨折發(fā)生，而且恢復期漫長，骨折部位很難恢復如初。即便是經(jīng)過手術治療之后，老年人的骨骼也難以愈合，需要長期臥床。

彎腰疼是脾虛，走路疼是血瘀，中醫(yī)教你3招，骨質(zhì)疏松自己好：

1.堅持內(nèi)調(diào)的方法

堅持內(nèi)調(diào)的方法就是補充硫酸補骨脂，與常說的"硫酸"可不是一個物質(zhì)：主要是由于硫酸補骨脂中含有豐富的硫酸軟骨素能夠促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小梁密度，增強骨硬度，緩解關節(jié)疼痛。

對于膝蓋疼的患者來說是很幸福的一件事，其次是里面含有的杜仲和淫羊藿苷還能對肝腎兩虧引起的腰膝酸軟乏力起到很好的改善作用。因此，膝關節(jié)疼痛的人們可以通過每日補充硫酸補骨脂類的食物，對于預防膝關節(jié)炎綜合癥，緩解疼痛改善人們的健康有著重要的幫助作用。

2.遠離不良的生活習慣

不良的生活習慣其實就是生活中喜歡抽煙喝酒的那些人，往往這些人最容易被骨質(zhì)疏松盯上;過度飲酒、過度吸煙，都會抑制身體骨鈣的吸收，造成身體缺鈣。遠離不良的生活習慣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習慣，適當?shù)难a充微量元素。

3.養(yǎng)成曬太陽的習慣

曬太陽有利于維生素D的合成，這是最簡單的方式，還不花錢，維生素D有利于鈣的吸收，增加身體內(nèi)的鈣質(zhì)，增加骨密度。