血脂的來源

血脂的來源有兩條途徑:外源性和內(nèi)源性。外源性，是指我們吃進去的富含脂肪和膽固醇的食物，如肥肉、蛋黃、奶油、肝臟等。內(nèi)源性，是指由體內(nèi)自身合成，例如，甘油三酯在肝內(nèi)合成，膽固醇主要在肝臟和小腸黏膜合成。

正常情況下，當我們攝入大量的高脂肪、高膽固醇食物后，腸道內(nèi)的血脂水平升高，肝臟合成的內(nèi)源性脂肪量就會減少。相反，如果減少外源性脂肪的攝入，人體的內(nèi)源性脂肪就會增加，就避免了人體內(nèi)血脂水平偏低的情況。兩種機制相協(xié)調(diào)，使人體的血脂水平始終保持在平衡、穩(wěn)定的狀態(tài)。

“好膽固醇”與“壞膽固醇” 是怎么回事

不要一聽見膽固醇就“談虎變色”，其實人體血液中的膽固醇是有好壞之分的:

“好膽固醇”( HDL )

即高密度脂蛋白(HDL)。它扮演清道夫的角色，將周圍組織多余的膽固醇送回肝臟處理，排出體外，高密度脂蛋白增加，動脈壁被膽固醇囤積的機會就減少，動脈粥樣硬化的發(fā)生率就隨之下降，可防止心腦血管病。所以，HDL及其膽固醇(HDL-C)升高被認為是好事。

“壞膽固醇”( LDL)

即低密度脂蛋白(LDL) 。當你吃下過多脂肪，尤其是動物脂肪，血液中的LDL就會升高，它從肝臟攜帶膽固醇到全身組織，在高血壓、糖尿病、吸煙等危險因素的共同促發(fā)下，低密度脂蛋白膽固醇就會在血管壁沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，低密度脂蛋白升高是引發(fā)冠心病等心腦血管疾病的罪魁禍首，所以稱LDL為“壞膽固醇”。

“提高”、“降低” 是我們對待膽固醇的基本態(tài)度，“提高” 是提高高密度脂蛋白，“降低” 是指將低密度脂蛋白降下去。

控制血脂異常，定期體檢非常必要

對于高脂血癥現(xiàn)在仍有很多人認識不足，因而認為高脂血癥并不可怕,加上高脂血癥在未發(fā)現(xiàn)前，多數(shù)人毫無癥狀，往往未加注重。直到高脂血癥引發(fā)動脈粥樣硬化,或產(chǎn)生心肌梗死或腦梗死等疾病之后才知道厲害，其實，高脂血癥是威脅現(xiàn)代人類身體健康的又- -大疾病,并且被稱之為現(xiàn)代社會危害健康的十大隱形死亡病癥之一一。 因此,定期體檢、及早發(fā)現(xiàn)、及早治療是很重要的。

為防患于未然,建議20歲以上的成年人至少每5年測量--次空腹血脂;40歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性應每年檢查1次血脂;對于缺血性心血管疾病及其高危人群則應每3~6個月測定一次血脂。

另外，測定血脂水平前，必須空腹12小時以上抽取前臂靜脈血，還需注意在空腹前一餐忌用高脂飲食。

醫(yī)生提醒：3個月只做了1件事，甘油三酯降到1.7，高血脂不攻自滅

這1件事便是每天兩次補充黃花草油酸，黃花草油酸有著雙重降血脂的功效，可參與低密度脂蛋白的代謝過程，即可補充低密度脂蛋白氧化過程中的營養(yǎng)素的丟失，又能增強低密度脂蛋白的抗氧化能力，減少氧化修飾的低密度脂蛋白的產(chǎn)生。因而每天堅持補充黃花草油酸，可調(diào)節(jié)穩(wěn)定血液中血清總膽固醇、甘油三酯、脂質(zhì)過氧化等水平，從而預防心腦血管疾病。