今天我們來(lái)聊聊心臟的問(wèn)題，很多人可能不知道，一個(gè)人的心跳次數(shù)在一定程度上決定了人的壽命長(zhǎng)短。具體是怎么回事呢，我們一起了解一下吧。心臟可以說(shuō)是人體最重要的器官。心臟就好比身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，一切生命活動(dòng)都需要心臟泵血來(lái)產(chǎn)生。而心臟泵血最基本的動(dòng)作就是心臟跳動(dòng)，通過(guò)跳動(dòng)把血液運(yùn)輸?shù)礁鱾�(gè)組織器官。所以維持一個(gè)健康的心臟跳動(dòng)頻率是非常重要的。那么什么是心臟跳動(dòng)呢，我們首先了解一下。

我們心臟跳動(dòng)的頻率叫做心律，心律就是指心跳的節(jié)奏。正常人的心臟跳動(dòng)是由一個(gè)稱(chēng)為“竇房結(jié)”的高級(jí)司令部發(fā)出信號(hào)刺激心臟跳動(dòng)，這種來(lái)自竇房結(jié)信號(hào)引起的心臟跳動(dòng)，就稱(chēng)為正常的“竇性心律”，頻率每分鐘約為60～100次。健康的心律應(yīng)該是十分均勻的，心臟病或心臟神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不正常時(shí)，可出現(xiàn)心律不齊或心律失常。

心律失常包括心跳過(guò)速和心動(dòng)過(guò)慢。精神緊張、大量吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡、過(guò)度疲勞、嚴(yán)重失眠等常為心律失常的誘發(fā)因素;心律失常特別多見(jiàn)于心臟病患者，也常發(fā)生在麻醉、手術(shù)中或手術(shù)后。心跳過(guò)慢也稱(chēng)心動(dòng)過(guò)緩、心跳過(guò)緩、心動(dòng)徐緩、徐脈。是指心臟跳動(dòng)速度低于正常水平，達(dá)到每分鐘50次以下的現(xiàn)象。正常人心跳次數(shù)是60～100次/分，小于60就稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩。心動(dòng)過(guò)緩有幾種類(lèi)型，最常見(jiàn)的是竇性心動(dòng)過(guò)緩。

竇性心動(dòng)過(guò)緩可分為病理性及生理性?xún)煞N。生理性竇性心動(dòng)過(guò)緩是正常現(xiàn)象，一般心率及脈搏在50～60次/分，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)出現(xiàn)40次的心率，不用治療，常見(jiàn)于正常人睡眠中、體力活動(dòng)較多的人。心率或脈搏小于50次多數(shù)為病理性，需要治療，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來(lái)加快心率。心臟的跳動(dòng)是非常重要的，心臟運(yùn)輸?shù)难�液是給人提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化產(chǎn)生能量。心臟是給血液加壓的，促使血液循環(huán)。心臟跳動(dòng)的慢就會(huì)滿(mǎn)足不了身體對(duì)血液的需要，影響組織器官的功能。

很多人可能不知道心跳在一定程度上決定了人的壽命，為什么這么說(shuō)呢，科學(xué)家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，小型哺乳動(dòng)物如鼠類(lèi)、兔類(lèi)等心率很快，每分鐘可達(dá)數(shù)百次，但它們的壽命僅1～3年。相反，大的哺乳動(dòng)物如鯨體重很大，心率慢，每分鐘僅20次左右，其壽命卻可達(dá)30～40年。一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長(zhǎng)達(dá)177年，它的每分鐘心跳僅為6次，一生心臟共跳動(dòng)約5.6億次。令人驚奇的是，所有哺乳動(dòng)物(人除外)一生的心跳次數(shù)基本一樣，大約是7.3億次左右。每種動(dòng)物大小雖然不同，但心臟重量與體重的比例大致相同，都是體重的0.5%～0.6%。心率由機(jī)體能量代謝需求決定，遵守生物物理學(xué)規(guī)律，機(jī)體能量耗盡，生命也就終結(jié)，而心率正是反映機(jī)體能量代謝的有效指標(biāo)。

在相似心率條件下，人的壽命遠(yuǎn)比動(dòng)物長(zhǎng)，其原因主要是科學(xué)發(fā)展，醫(yī)藥保健及社會(huì)的進(jìn)步。成人靜息心率在70次/分，其壽命可達(dá)80歲(需注意的是，要排除各種疾病的干擾)。人一生總心跳次數(shù)約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達(dá)93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長(zhǎng)，相反，靜息心率大于80次的壽命就會(huì)縮短。大量臨床研究也證實(shí)，靜息心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加，死亡率也高。

有什么辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機(jī)會(huì)贏得長(zhǎng)壽呢? 首先是靠運(yùn)動(dòng)。常常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使靜息心率偏慢(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快，但運(yùn)動(dòng)使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50～65次(睡眠中的心跳次數(shù)可以為38～50次/分)是健康心臟的標(biāo)志，也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志。其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，心率加快，因此肥胖者要通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食來(lái)保持適宜的體重。此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應(yīng)戒煙與限酒。心跳的速度簡(jiǎn)單的說(shuō)和兩個(gè)因素有關(guān)。第一個(gè)因素是你心臟的供血能力，也就是它一次能泵出多少血。第二個(gè)因素是你的興奮程度，越興奮，你消耗的能量就越大，你的血液流動(dòng)就越快，心臟泵的次數(shù)就增加。所以如果在相同興奮程度下，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心臟跳動(dòng)慢一些，因?yàn)樗�的心臟泵出的血更多。

所以一個(gè)健康的心跳是對(duì)身體是非常重要的，無(wú)論是心跳過(guò)速還是心跳過(guò)慢都說(shuō)明了心臟存在問(wèn)題，這樣都會(huì)影響心臟給其他組織器官提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，都會(huì)影響身體健康引起疾病。比如，胃部血液循環(huán)不好，引起胃病。比如頭部血液循環(huán)不好，容易頭暈，白發(fā)脫發(fā)等等問(wèn)題。