有的人喜歡冬季，而有的人則不喜歡，原因就是心臟病在冬季的時候容易高發(fā)，除此以外，還可能誘發(fā)心腦血管、急性梗塞等問題，對于原本就有心臟病的朋友，在冬季這個季節(jié)要特別小心，才能降低心腦血管的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

為什么會出現(xiàn)心臟病的問題呢?有可能是年齡、家族遺傳這些不可控的原因，也有可能是不好的生活習(xí)慣影響，比如說三高等慢性病，它會導(dǎo)致心臟冠狀動脈血管出現(xiàn)硬化狹窄，斑塊不穩(wěn)定。要想做好心臟病的預(yù)防和控制，那就要從控制“三高”、保持良好的生活習(xí)慣開始，而這3個建議的采納，任何時候都不會晚。

一、注重良好的生活習(xí)慣。

有的朋友原本就有三高的情況，而自己沒有重視，繼續(xù)保持不良的生活習(xí)慣，比如說抽煙喝酒、不運(yùn)動、經(jīng)常熬夜等等，這些都有可能會導(dǎo)致心腦血管疾病。對此情況，大家一定要重視自己的身體，要優(yōu)化好自己的生活方式，對身體不利的生活習(xí)慣，要減少或者不采用。到了冬天，有一些朋友認(rèn)為大進(jìn)補(bǔ)的時間到了，其實(shí)這是錯誤的，要注意清淡飲食，還要進(jìn)行合理的運(yùn)動，盡量不要熬夜，還有一點(diǎn)要注意的，就是控制好自己的體重。這也是非常關(guān)鍵的。

除了健康的生活方式以外，我們還要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，面對生活中的一些小事，不要過于斤斤計(jì)較，以免影響到自己的身心健康。保持平和心態(tài)，面對生活的態(tài)度積極向上，能夠讓我們的身心更健康。

二、控制三高。

在冬季，由于氣溫下降的原因，人體在消耗方面也是非常大的，這時候在飲食方面有很多朋友就選擇了攝入高熱量高脂高糖的食物，同時減少了活動量，時間長了，就有可能會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)三高情況。因此，大家要注意血糖血脂的調(diào)理控制，才能大大降低心腦血管的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

有一些朋友年齡偏大，血管硬化情況很嚴(yán)重，到了冬季，由于氣候的原因，血管會更加收縮，所以出現(xiàn)血壓升高很難控制的情況，建議這些朋友在入冬的時候，要重視定期進(jìn)行血壓的測量，有什么問題及時處理。如果原本血壓控制得不錯，而進(jìn)入冬季以后發(fā)現(xiàn)血壓有升高的情況，那我們可以先考慮通過生活調(diào)理的方式，如果還不奏效，那就應(yīng)該考慮采用調(diào)整用藥的方案了。

換言之，原來是通過一種藥來控制血壓的，此時就要考慮再加一種藥來一起控制，當(dāng)然也可以考慮使用復(fù)方的降壓藥物來控制。須知一點(diǎn)，只要將我們的血壓控制好了，才可以大大降低心腦血管的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

到了冬季，有一些三高的朋友，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以為了大家的身體健康，要多加關(guān)注三高(高血壓、高血脂、糖尿病)的監(jiān)測，有問題及時做好控制。

三、了解不同疾病的應(yīng)急處理方式。

對于已經(jīng)有心血管疾病的朋友，在冬季期間身體有什么不舒服，一定要考慮心臟病發(fā)作的可能，馬上測量血壓，如果有異常，那就馬上打120進(jìn)行急救，千萬不要拖延，處理得越早，越能減少這種疾病帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

有動脈粥樣硬化性心血管疾病的朋友，要采用一些預(yù)防性的藥物，最常見的就是阿司匹林，它屬于抗血小板藥物，能夠在關(guān)鍵的時候減少出現(xiàn)急性血栓的風(fēng)險(xiǎn)。所以要根據(jù)自己的實(shí)際身體情況，咨詢醫(yī)生后合理而標(biāo)準(zhǔn)服用預(yù)防性的藥物，這也是減少冬季出現(xiàn)心腦血管發(fā)作的好方法。