在一個夏日的夜晚，路上飯后散步的行人很多，沉寂已久的廣場上，跳舞的人們又重新熱鬧了起來。

突然，刺耳的救護(hù)車鳴笛聲響起，廣場邊上一名中年女子被推上救護(hù)車，一路飛馳奔向了醫(yī)院。此時該女子已昏迷不省，四肢抽搐，血壓飆升。

隨后家人緊急趕往醫(yī)院，該女子已經(jīng)被推入檢查室，發(fā)現(xiàn)大腦右枕部出血60毫升，屬于突發(fā)性腦溢血。

那么問題來了，什么是腦溢血?

腦溢血，是大腦血管破裂引起的腦內(nèi)出血，屬于猝死性中風(fēng)癥狀，中老年患者發(fā)病率高，起病快，往往短時間內(nèi)奪走人的生命。

隨后，腦外科醫(yī)生立刻實(shí)施了手術(shù)，雖然醫(yī)生竭力搶救，手術(shù)做了2個多小時，但最終因血管破裂嚴(yán)重，出血量波及范圍太廣，還是沒有挽回女子的生命。

家人悲痛欲絕，跪地求醫(yī)生再搶救搶救，但醫(yī)生也只能是無奈的搖頭。

事后據(jù)逝者家人介紹，原來這名女子叫冰冰，今年35歲，平常特別愛吃，身高不到1米6，但體重卻有140斤。

當(dāng)天晚上本來躺在家里看電視，吃著薯?xiàng)l漢堡，老公實(shí)在看不下去了，說了句：“就知道吃，看看你都胖成啥了”。

一句話激怒了冰冰，一怒之下放下了手中的漢堡，就出門到了家附近的公園。

看到很多人在跳廣場舞，冰冰就加入了其中，沒想到才剛跳了一會，冰冰就突然栽倒在地，意識不醒了，身邊的人感覺打了120。

醫(yī)生痛心的說：這2個原因?qū)嵲谑翘�危險了!

1、異常肥胖

肥胖是心腦血管疾病的重要誘因之一。異常肥胖已經(jīng)不僅僅是身材美觀與否的問題，已經(jīng)是一種疾病，而且還會誘發(fā)其它嚴(yán)重的并發(fā)癥。

大腦和心臟是人體最重要的器官，需要充足的供血供氧才能正常工作。

而胖人不可避免的血脂稠，血壓高，膽固醇高，又懶得運(yùn)動，脂肪沉積于血管造成嚴(yán)重的堵塞狹窄狀況，都是中風(fēng)和心梗的隱患。

2、情緒不佳

情緒激動、心煩郁悶是腦溢血的直接導(dǎo)火索。

大部分突發(fā)性腦梗都是因?yàn)閴那榫w使然，一激動血壓升高，可能會導(dǎo)致腦內(nèi)小動脈破裂，而最終無可挽回。

心腦血管科主任：做好這3件事，遠(yuǎn)離血管堵塞!

1、身邊常備——溫開水

各種運(yùn)動型功能飲料、果汁、濃茶等飲品要么糖分含量高，要么刺激神經(jīng)亢奮，都不利于血管垃圾的清理。

溫開水可以降低血液黏稠度，幫助腸道運(yùn)動，常喝白開水是加速體內(nèi)毒素排泄和減少體內(nèi)毒素積累的正確方法。

2、日常營造——合理膳食

血管堵塞對主副食的選配很有講究。主食以玉米、燕麥、蕎麥、大豆、小米、粗糧為優(yōu)。肉類以牛羊瘦肉、兔肉、去皮的雞鴨肉、魚肉、海參、海蜇為佳。

副食以豆類制品，特別是豆?jié){為佳。

蔬菜以胡蘿卜、西紅柿、蒜、洋蔥、芹菜、莧菜、扁豆、木耳、蘑菇、海帶、紫菜。烹調(diào)油以玉米油、橄欖油最宜。水果中以蘋果、香蕉、柑橘、柿子、山楂、紅棗最好。

3、延年益壽——健康運(yùn)動

運(yùn)動一定要健康適度，對于冰冰來說，由于肥胖平常很少運(yùn)動，突然在廣場上蹦蹦跳跳，血液循環(huán)壓力過大，血管一下子吃不消，反而造成了不可挽回的悲劇。

根據(jù)自己身體狀況，適度的鍛煉是有好處的，可以促進(jìn)血管“年輕化”，提高新陳代謝，排出血管垃圾存留，散步、搖呼啦圈都可以，如果感覺到疲倦，一定要及時休息。

隨著現(xiàn)代人生活水平提高，由于飲食和生活習(xí)慣的不合理，現(xiàn)代心血管疾病越來越低齡化，病發(fā)率也越來越高，冰冰的例子就為大家敲響了一個警鐘。

根據(jù)中醫(yī)不治已病治未病的原則，從年輕時就開始養(yǎng)護(hù)血管，維持血管年輕已經(jīng)顯得越來越重要。