深夜，救護(hù)車(chē)?yán)�著一�?5歲的一名腦梗病人駛進(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)檢查，他的血壓已經(jīng)達(dá)到了175毫米汞柱，伴隨有嘴歪眼斜、手腳抽搐的癥狀。

由于腦部血管堵塞面積過(guò)大，溶栓手術(shù)并不順利，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的搶救，周先生還是離開(kāi)了人世。

原來(lái)，周先生前一段時(shí)間一直覺(jué)得手腳經(jīng)常麻木，而且異常冰涼，他一直覺(jué)得是自己最近勞累過(guò)度導(dǎo)致的，也就沒(méi)在意。

昨天晚上正在吃晚飯，突然覺(jué)得手有點(diǎn)抖，筷子都掉在了地上，周先生就想去撿，結(jié)果，他覺(jué)得自己的右半側(cè)身子沒(méi)了知覺(jué)，就這么直挺挺的倒在了地上。

家人見(jiàn)狀，急忙撥打了120，但是，誰(shuí)成想，還是沒(méi)能搶救過(guò)來(lái)。

醫(yī)生惋惜道：身體出現(xiàn)3個(gè)癥狀應(yīng)警惕

1、晨起頭暈、惡心

早上起床，常感覺(jué)頭暈頭疼，甚至伴隨有惡心嘔吐的癥狀，且持續(xù)了一段時(shí)間，這可能就是短暫性缺血造成的，此為腦梗的前兆。

2、嗜睡、困倦難擋

中老年呵欠連天，總是感覺(jué)睡不夠，困倦難擋，一坐下來(lái)就打瞌睡，這是中樞神經(jīng)缺氧的表現(xiàn)。如果頻繁出現(xiàn)這一情況，要警惕頸部動(dòng)脈阻塞，影響了腦部供氧。

3、手腳麻木

睡覺(jué)時(shí)，手腳經(jīng)常性的麻木，或是被驚醒，多見(jiàn)是一側(cè)較為嚴(yán)重。主要原因，腦部的供血不足，影響皮層—脊髓通路，肢體末端癥狀較為明顯。手腳血液循環(huán)減慢，就會(huì)出現(xiàn)冰冷，麻木，甚至失去功能。比如：突然的不能拿東西，手中的物體掉落等。

若能完成三個(gè)測(cè)試說(shuō)明血管還不錯(cuò)

一、握拳測(cè)試

將拳頭握緊30秒后伸開(kāi)手掌，若手掌顏色迅速恢復(fù)則說(shuō)明血管還算不錯(cuò)，反之亦然。

二、抬腿測(cè)試

將腿抬高45度30秒后，觀察腿部若出現(xiàn)腿部顏色發(fā)紅，這很有可能是血管堵了。

三、憋氣測(cè)試

血管的好壞直接影響到心肺功能，如能完成80秒的測(cè)試說(shuō)明血管還不錯(cuò)，時(shí)間越短血管越差。

養(yǎng)護(hù)血管，注意做好3件事，幫助清除血管垃圾

1、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

氧化過(guò)程是損傷血管的重要因素。體內(nèi)有機(jī)物氧化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生自由的原子碎片(自由基)，就好比機(jī)械加工過(guò)程產(chǎn)生的碎屑，對(duì)血管有很強(qiáng)的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑洼的路面容易積水一樣�？寡趸瘎�，說(shuō)白了就是具有抑制體內(nèi)氧化過(guò)程的物質(zhì)。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類(lèi)(橄欖油、向日葵油、油菜籽油)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅(jiān)持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類(lèi)化合物和植物甾醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性。

2、多釋放壓力

長(zhǎng)期的精神壓力下，容易導(dǎo)致血管收縮，加速血管老化，血管容易堵塞。

每天注意勞逸結(jié)合，至少6小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，有助于降低患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，學(xué)會(huì)減輕壓力、釋放不良情緒很重要。

3、多運(yùn)動(dòng)

平常多進(jìn)行一些適度的鍛煉，更有利于體內(nèi)血液的循環(huán)，改善其血管內(nèi)環(huán)境，體內(nèi)毒素能夠盡快排出。

而且，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的肺活量，使中老年人的精神狀態(tài)更有活力。

需要注意的是，中老年人不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，建議慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)。

科普小知識(shí)

如果患者突然出現(xiàn)神志不清，或者突然出現(xiàn)了偏癱失語(yǔ)。

第一、打120。

第二、檢查一下患者，如果是真的昏迷，要看一下患者是否有呼吸心跳，如果沒(méi)有了呼吸心跳就要立刻做心肺復(fù)蘇術(shù)。

第三、如果患者神志清楚，讓患者平臥休息并心理安撫。

第四、如果患者也是昏迷狀態(tài)，必須要打開(kāi)氣道，把衣領(lǐng)都要解開(kāi)防止呼吸不通暢。

如果患者已經(jīng)出現(xiàn)嘔吐，必須把患者臉偏向一側(cè)，把假牙、嘔吐物等及時(shí)清出來(lái)，防止出現(xiàn)誤咽。