保護好肝就是養(yǎng)保住命，肝臟是最重要的器官，如果肝臟受到損傷，就會影響身體的正常排毒，會出現(xiàn)一系列的身體問題，因此在生活中要學會養(yǎng)肝，少做傷肝行為。平時的生活里面，有些不健康的行為，會對肝臟造成傷害，需要糾正。

專家提醒，一旦身體出現(xiàn)這三個癥狀，八九成就是肝硬化了!

1、食欲不振

出現(xiàn)這種癥狀大多數(shù)的人第一反應就是自己得了“胃病”，其實并不然，這是肝硬化引起的腸胃充血，造成腸胃分泌和吸收出現(xiàn)混亂，隨意換上肝硬化的人感覺沒有食欲，甚至出現(xiàn)反胃，嘔吐，上腹肚子不舒服。

2、肝部疼痛

很多的人都是到了最后，才會感覺到肝部有疼痛的出現(xiàn)，第一次疼痛的時候，疼痛部位大多都在右肋骨或是劍突下，表現(xiàn)為持續(xù)不斷的疼痛，或刺痛。

疼痛的感覺時輕時重、短時間內(nèi)可以自己舒緩，剛開始出現(xiàn)疼痛的時候，病人可以感覺到右邊上腹清晰的不舒服。

3、面部暗沉

面部暗沉是肝病出現(xiàn)在臉上的一種表現(xiàn)，因肝功能降低，肝臟的激素代謝不正常，出現(xiàn)黑色素生成變多。

表現(xiàn)：臉上皮膚漸漸暗沉，沒有光亮且沒有彈性，皮膚粗糙缺失水分，甚至出現(xiàn)"土黃色"。

一小部分的病人眼睛周圍是做明顯的，與"大熊貓"的眼睛相似。

患上“肝硬化”大多因為這三個因素

1、飲酒過量

酒精進入身體之后，85%以上都需要肝臟消化，酒精消化的產(chǎn)物，會造成肝細胞消化混亂，長時間這樣會導致酒精肝臟。

專家說，人身體內(nèi)的肝臟每天可以承受的酒精成分大概為40克。如果超過標準，將造成肝臟中的一系列重要變化。

一旦出現(xiàn)了酒精肝，也沒有重視起來，就會出現(xiàn)肝硬化，而且肝硬化是變成肝癌的最早表現(xiàn)之一。

2、煙不離手

就算是沒有吸煙有癮的人常常也喜歡在吃飯人多時吸兩根。不管他在談論工作還是朋友聚餐，大家都喜歡在聊天的時候抽煙。

卻不知道，這種行為會對身體的造成更大的傷害。吸煙加快了人身體對尼古丁的吸收，間接也損傷了心臟和血管。

平日養(yǎng)肝，注重兩養(yǎng)護，一控制兩養(yǎng)護：

1、茶水養(yǎng)護

醫(yī)書中記載：茶苦澀，降肝火，病都源自火，降火，病就好。因此用茶代替酒來喝，不僅不傷身體，還能養(yǎng)護肝。

吃過飯后喝一杯茶可以加快身體的代謝，加快腸道毒素排出，降低肝臟負累。菊花以產(chǎn)自河南開封古都的菊花名氣最大。

開封封菊屬于菊中最好，因其中的黃酮化合物修復肝臟、調(diào)節(jié)肝臟的效果最好，而用來保護肝臟。

黃銅類化合物可提升肝功能活性、降低肝組織的損傷、有效的降低肝脂褐素的出現(xiàn)。

古時候的醫(yī)生認知，菊花養(yǎng)護肝、排毒素因此對于肝功能的預防，經(jīng)常喝菊花茶會起到一半的效果。

在菊花的挑選上，建議選擇開封古都的{開封封菊}，可以減輕成分，對病情有益，

每日泡服開封封菊!修復肝臟，對肝臟的養(yǎng)護健康有利!

2、豆芽養(yǎng)護肝

肝臟不好的人適當吃一些應季節(jié)的芽菜，而豆芽有除熱的作用，能抵抗上火癥狀。豆芽還能幫助五臟從冬眠轉(zhuǎn)向復生，對肝氣的通風、健脾胃有利。其中維生素B2成分高。

一控制：

1、控制堅硬東西的攝入

肝硬化的病人不能吃太堅硬、不容易消化的食物，堅硬不容易消化的食物容易損傷消化道，引起消化道少量出血，造成靜脈破裂、出血。