肝癌，有"百癌之王"的稱號(hào)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年有約80萬(wàn)人死于肝癌，而中國(guó)就占了一半。

如此觸目驚心的數(shù)據(jù)時(shí)刻提醒我們，關(guān)注肝臟健康，刻不容緩。

36歲的王先生最近經(jīng)常覺(jué)得腹痛，還有些拉肚子，本以為是吃壞了肚子，結(jié)果去醫(yī)院檢查后，竟確診肝癌。已經(jīng)到了晚期。

為何他年紀(jì)輕輕的竟會(huì)確診肝癌呢?

原來(lái)，王先生是朋友眼里的好男人，從不吸煙、喝酒，而且脾氣很好。但是他的妻子卻從不滿足，因?yàn)橥跸壬�不善交際，工作多年還是一個(gè)小職員，工資也不高。妻子經(jīng)常和他生氣，拿他和朋友的老公相比，讓王先生整天郁郁寡歡，經(jīng)常生悶氣。

為了多賺錢，他只能下班之后去跑滴滴，經(jīng)常三四點(diǎn)才睡覺(jué)。

因?yàn)椴∏榘l(fā)現(xiàn)較晚，王先生在接受治療1個(gè)多月后，還是不幸離世了。

醫(yī)生提醒：睡前2件事別再做，傷肝不淺。

第1件：生氣

百病從氣起，生氣對(duì)肝臟的傷害可不是一星半點(diǎn)的。

人體長(zhǎng)期處于高壓、緊張、易怒、委屈等不良情緒中，很容易造成肝氣郁結(jié)，引發(fā)肝功能紊亂，加重肝臟損傷。

生氣時(shí)身體還會(huì)分泌大量的兒茶酚胺，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加血液中有毒物質(zhì)的含量，影響肝臟藏血正常進(jìn)行，誘發(fā)肝臟病變。

第2件：熬夜

熬夜、過(guò)勞是誘發(fā)肝病惡化的"催化劑"。

人臥而血?dú)w于肝，人體在熟睡狀態(tài)時(shí)，肝臟不僅要繼續(xù)排毒，還要進(jìn)行自我修復(fù)，完善肝功能。

長(zhǎng)期熬夜，勞累過(guò)度會(huì)刺激人體激素水平紊亂，代謝異常，易使細(xì)胞突變，增加肝細(xì)胞癌變可能。

熬夜還是降低身體免疫力，使肝臟免疫細(xì)胞在和病毒對(duì)抗過(guò)程中處于劣勢(shì)。

肝臟病變后，身體會(huì)出現(xiàn)4種跡象，及時(shí)就醫(yī)或可救命

1、肝區(qū)疼痛：因?yàn)槟[瘤的體積增大，牽拉肝臟的被膜，或腫瘤侵犯肝臟被膜而引起。

這種疼痛呈持續(xù)性，疼痛的部位也較固定。

有時(shí)靠近肝臟被膜的腫瘤會(huì)發(fā)生破裂，引起肝區(qū)的劇烈疼痛，同時(shí)因?yàn)橛袃?nèi)出血，會(huì)伴有頭暈、眼睛發(fā)黑、出冷汗等內(nèi)出血的癥狀。

2、腹部腫塊：肝癌是生長(zhǎng)迅速的惡性腫瘤，肝癌的生長(zhǎng)使肝臟的體積增大，病人自己可在上腹部或右上腹部捫及堅(jiān)硬的腫塊。

3、黃疸：是指眼白發(fā)黃，或皮膚發(fā)黃。這是因?yàn)槟[瘤侵犯正常的肝臟，使肝功能異常，或腫瘤壓迫肝臟內(nèi)的膽管而引起。

4、發(fā)熱、食欲不振、腹瀉、消瘦、乏力等：因腫瘤壞死或腫瘤的代謝產(chǎn)物引起低熱或中等度發(fā)熱，下午較明顯。

因肝功能損害或腫瘤的異常代謝而引起食欲不振、消化不良、腹瀉、消瘦乏力等。

日常養(yǎng)肝，做好3件事，提肝功，排肝毒

第1件：喝

常喝養(yǎng)肝茶，可促進(jìn)肝臟排毒，提高肝功能，對(duì)肝臟有益處。

對(duì)肝有好處的植物有：念露菊、枸杞、決明子，它們分別含硒元素、甜茶堿、甲醇提取物，可以按3:2:2比例搭配，每天泡水喝，可修復(fù)肝損傷，提高肝細(xì)胞再生功能。

其中，念露菊所含硒元素，是目前人體非常缺乏的一種營(yíng)養(yǎng)素。每天適量補(bǔ)充，可清肝毒、降肝火。還能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防酒精性肝損傷，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

第2件：吃

1、多吃綠色食物：

中醫(yī)說(shuō)："綠色入肝經(jīng)"，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋(píng)果等。

2、補(bǔ)充糖分

糖能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。

一般來(lái)說(shuō)，糖類的主要來(lái)源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的"維修工"，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克。

4、補(bǔ)充維生素A

維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。有一部分人在打完乙肝預(yù)防針后，并沒(méi)有產(chǎn)生乙肝抗體，所以，在全程注射完乙肝疫苗一個(gè)月后，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，自身是否產(chǎn)生乙肝表面抗體。

如果檢測(cè)結(jié)果是乙肝表面抗體HBsAb呈陽(yáng)性，那么就說(shuō)明接種乙肝疫苗成功，只有產(chǎn)生抗體，才是有效防御乙肝病毒的侵害。

第3件：防

乙肝病毒有很強(qiáng)的復(fù)制性、擴(kuò)散性，如果不積極接受治療，很容易惡化成肝硬化、肝癌。

預(yù)防乙肝的有效方法就是注射乙肝疫苗，從源頭上切斷乙肝病毒的傳播。

乙肝疫苗，俗稱乙肝預(yù)防針，該注射全程為三針，分別在0，1，6月各注射一針。

有一部分人在打完乙肝預(yù)防針后，并沒(méi)有產(chǎn)生乙肝抗體，所以，在全程注射完乙肝疫苗一個(gè)月后，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，自身是否產(chǎn)生乙肝表面抗體。

如果檢測(cè)結(jié)果是乙肝表面抗體HBsAb呈陽(yáng)性，那么就說(shuō)明接種乙肝疫苗成功，只有產(chǎn)生抗體，才是有效防御乙肝病毒的侵害。