單位的一位王女士快50了，近來(lái)來(lái)總是情緒忽高忽低，晚上也睡不好，也不知道什么原因。明明很好的一個(gè)人，經(jīng)�？粗�郁郁寡歡，而且月經(jīng)總是提前來(lái)，有時(shí)候也不準(zhǔn)確。對(duì)于這些，王女士一直很煩惱。

對(duì)于這種情況，其實(shí)是女性絕經(jīng)期的前兆，是每個(gè)女人都要經(jīng)歷過(guò)得，一般人的絕經(jīng)期都在50歲左右，絕經(jīng)后的女人身體的激素都會(huì)下降，容易引起人的其他負(fù)面情緒。那么50歲左右絕經(jīng)正常嗎?一起來(lái)了解一下吧。

一、絕經(jīng)前女性身體有哪些變化?

大家都知道絕經(jīng)后的女人身體很快就會(huì)衰老，不在年輕，很多的女人都沒有辦法逃脫這些生理因素，那么在絕經(jīng)前，身體會(huì)有哪些不一樣呢?

1、尿頻

絕經(jīng)前的女性基本都很容易出現(xiàn)尿路感染的情況，這時(shí)候因?yàn)檫@些炎癥就會(huì)出現(xiàn)一些尿頻等不適的癥狀。所以一旦出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。

2、月經(jīng)不規(guī)律

絕經(jīng)前出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律是比較常見的現(xiàn)象，這都是絕經(jīng)前女性卵巢功能出現(xiàn)下降的原因。針對(duì)于這種原因，建議女性患者采用中醫(yī)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多注重自己的飲食習(xí)慣，保持好個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣。

3、情緒不穩(wěn)定

對(duì)于情緒不穩(wěn)定這一說(shuō)法，很多的女性特別是絕經(jīng)期的女性都會(huì)很害怕，這是因?yàn)楹芏嗟呐�人在那個(gè)時(shí)候都會(huì)特別的暴躁，主要的原因就是女性身體的激素造成了不協(xié)調(diào)。當(dāng)出現(xiàn)這樣的原因的時(shí)候，盡量的要給自己心理暗示，多逛逛街，從暴躁的事件上轉(zhuǎn)移。

4、失眠

絕經(jīng)前出現(xiàn)失眠的情況也是比較常見，對(duì)于這種狀態(tài)到了一定的年齡基本上就是代表要絕經(jīng)了。

5、快速發(fā)胖

隨著女性卵巢逐漸的衰退，女性身體內(nèi)的雌激素就會(huì)下降，從而引起了肥胖，這種狀態(tài)是身體的原因?qū)е碌模�所以平時(shí)的時(shí)候，要注意適當(dāng)?shù)娘嬍常�多加�?qiáng)鍛煉，爭(zhēng)取少吃一些容易增胖的食物。

6、性功能下降

很多的女性，在絕經(jīng)前都會(huì)出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象，這是因?yàn)榕�性絕經(jīng)會(huì)使女性雌激素水平降低，從而導(dǎo)致了性生活缺乏和毫無(wú)興趣。對(duì)于這樣的情況應(yīng)該看一下醫(yī)生，積極的治療，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)比較發(fā)達(dá)，治療方法還是比較多的。

二、女性絕經(jīng)前如何調(diào)理自己

1、學(xué)會(huì)放松自己。

女性絕經(jīng)前因?yàn)楦鞣矫嫔硇亩疾粎f(xié)調(diào)，造成了心理的負(fù)擔(dān)過(guò)重，這時(shí)候的女性更應(yīng)該把所有的事情都看的比較開，不要郁郁寡歡，平時(shí)沒有事情的時(shí)候，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多逛逛街，聽聽音樂，不僅可以讓自己的情緒得到紓解，而且還能夠幫助安全的度過(guò)絕經(jīng)期。

2、給自己創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。

絕經(jīng)期如果有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境對(duì)于自己能夠平穩(wěn)的度過(guò)絕經(jīng)期也是比較好的，睡眠質(zhì)量不高不僅會(huì)影響自己的情緒，而且還會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)很多的疾病，所以要保持一個(gè)良好的睡眠，平時(shí)臥室注意通風(fēng)，減少陽(yáng)光直射，這樣就會(huì)減少一些外在情況對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。比如睡前喝一杯牛奶，可以幫助女性減少其自身的焦慮，幫助睡眠。

綜上所述，絕經(jīng)是每一位女性都要經(jīng)歷的過(guò)程，如果想要平穩(wěn)的度過(guò)安全期，不要心情上開朗，而且在飲食和生活細(xì)節(jié)方面也要多注意，這樣才能保持心情的愉悅。安全的度過(guò)絕經(jīng)期也能防止一些疾病的發(fā)生。