心梗，已不再是中老年人的"專利"。特別是近幾年，越來越多的年輕人突發(fā)心梗，尤其是30-40歲之間的人較多。

隨著人們生活節(jié)奏逐漸的加快，快餐食品也越來越多，長期食用這些快餐食品，就會增加血管疾病的風險，同時還有很多不良習慣的積累，也會誘發(fā)心梗。

44歲的盧先生，前天加班后回到家，習慣性的點燃了香煙，抽著抽著，突然覺得胸痛胸悶，盧先生以為太累了，就想著趕緊洗漱洗漱，睡覺。

但是盧先生躺下以后，胸口還一直疼著，一直沒有緩解，反而又出現(xiàn)了壓榨性的疼痛，出了一身汗。

盧先生翻身喊妻子，剛喊了兩聲，就陷入昏迷狀態(tài)了，還好妻子睡得不沉，聽到了盧先生的呼救，趕緊打了120。

到達醫(yī)院后立即開通綠色通道，做了心電圖檢查，心電圖顯示為急性心肌梗死，可能左主干急性閉塞。

隨后，醫(yī)護人員立即安排了溶栓手術，但在進行手術之前，盧先生又發(fā)生了室顫，最終還是沒能挽回盧先生的生命。

看著門外痛哭的家屬們，醫(yī)生忍不住嘆道：睡前最忌1件事

很多熬夜加班的人，都有吸煙的習慣，來幫助自己解壓。

但是，煙草中的尼古丁進入體內(nèi)后，會使冠狀動脈發(fā)生收縮，使心臟壓力突然升高，增加心臟疾病的發(fā)生率。

還有煙霧中食物一氧化碳，容易跟血液中的血紅蛋白結(jié)合，降低血液的攜氧量，易引起心肌缺血。

尤其是熬夜本身就會引起交感神經(jīng)紊亂，使心理功能收到影響，引起心律不齊、胸悶氣短等癥狀，誘發(fā)心梗。

心臟不好的人，少吃這3種食物，減少心血管負擔

食物1、高脂肪食物

油炸食物是餐桌上常見的一道菜。

但食用油經(jīng)過加熱后，會產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)變化，導致其中的部分脂肪酸轉(zhuǎn)變?yōu)榉词浇Y(jié)構(gòu)，也就是反式脂肪酸。

進入血液后，會在血管壁上大量堆積，這時，心臟只好"加大馬力"保持血液的正常運轉(zhuǎn)，久而久之，心臟動力不足，疾病也就來了。

食物2、高鹽食物

饅頭咸菜小粥，可是餐桌上的絕配。

但咸菜中，含有的大量的鹽分，其中的氯化鈉會刺激腎上腺素、腦組織釋放出能使細胞興奮的因子，刺激血管收縮，使血壓升高，

而高血壓，是心梗的重要危險因素，臨床上，大約49%的冠狀動脈心臟病都是高血壓導致的。

食物3、高糖食物

少量的攝入甜食，會改善人的心情，但是長期的攝入高糖食物對身體的健康有一定的影響。

高糖食物中含有比較多的葡萄糖，葡萄糖進去體內(nèi)后變成血糖存在血液中。血糖濃度過高時，會造成血液濃度增大，對血液的循環(huán)造成一定的影響。

預防心梗，堅持做好3件事，保護心血管健康

1、正確喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對心血管有益處。

如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利于血管健康。

其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養(yǎng)素。每天適量補充，利于調(diào)節(jié)血脂、血壓，清除血管內(nèi)垃圾，保護心血管健康。

2、少熬夜

經(jīng)常聽到熬夜后猝死的消息，熬夜是真的很傷血管和心臟。

熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，造成血管收縮、血液流動緩慢，血液變得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加。

長期熬夜者的血壓、心率調(diào)節(jié)會呈現(xiàn)為高負荷狀態(tài)，血管收縮和免疫調(diào)節(jié)功能也會出現(xiàn)異常。

3、情緒控制

俗話說，情緒在前，心臟病在后!

也就是說，經(jīng)常有消極、悲觀等不良情緒的人，心臟多數(shù)都不會太好。

有關研究數(shù)據(jù)指出，悲觀的心臟病患者，其死亡率是樂觀患者的2倍。

并且，如果一個人，長期處于悲觀之中，其得冠心病或者心律失常的幾率，也會大大增加。

所以，日常要保持樂觀的心態(tài)，凡事看淡一點，想開一點，心情自然好一點。

應急措施：

如果出現(xiàn)心肌梗死的先兆癥狀，千萬不要驚慌。

首先病人應立即臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，立即撥打120，就地診治。同時做好送往醫(yī)院的準備。

病人應避免走動，情況相對穩(wěn)定時以擔架運送。

梗死先兆得到及時處理的病人，有的可避免發(fā)展成急性心肌梗死，有的即使發(fā)生心肌梗死，梗死范圍也較小，癥狀較輕，并發(fā)癥少，易于康復，存活率明顯提高。