有沒有讓人一生都遠(yuǎn)離癌癥的方法?好像還沒有這樣的奇法妙招!癌癥發(fā)病是許多因素共同作用的結(jié)果，就某種癌而言也不能確定是哪一種因素的結(jié)果，或許只能說是主要因素，面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的致病因素，能有一種預(yù)防癌癥的方法嗎?顯然是不可能。

現(xiàn)在，美國(guó)人癌癥占死亡原因的37%左右，我們國(guó)家是23%，為什么呢?壽命!人家平均壽命接近80歲，我們是76歲左右，多出來的這幾年也是癌癥高發(fā)的年齡。估計(jì)再過15年我們國(guó)家因癌癥而死亡的人群也將達(dá)到37%，這該哪種心情呢?

因此，年齡是癌癥發(fā)病繞不過去的坑!正常細(xì)胞在機(jī)體調(diào)控下不斷地分裂、凋亡，有序進(jìn)行。細(xì)胞代謝過程中基因也在反復(fù)地拷貝，次數(shù)越多越容易出錯(cuò)，比如腸粘膜細(xì)胞大概5-6天更新1次，而皮膚細(xì)胞就需要4周左右，心臟細(xì)胞大概是20年，這樣也就是為什么腸癌常見、而心臟腫瘤少見的原因。

為什么古時(shí)癌癥很少見?大多數(shù)人沒有活到癌癥高發(fā)年齡段，民國(guó)時(shí)期人均壽命35歲，清朝之前人均壽命基本上不到30歲，70歲?真的是古來稀!祖?zhèn)鞯拿胤健Ⅱ?yàn)方能治癌嗎?

癌癥發(fā)病還有一個(gè)繞不過的坑，遺傳基因!不是說癌癥能直接遺傳，小孩出生就天生患癌，而是指癌癥存在遺傳傾向，攜帶有易突變的基因。乳腺癌、腸癌、卵巢癌等都是遺傳傾向性比較明顯的癌癥，比如有些乳腺癌、卵巢癌病人攜帶BRCA1/2基因。

易感的遺傳基因就好比是火柴頭、40多度就燃，一般人群的癌基因可能就是水、燒到100度才沸，而有些人的基因要突變就需要融化鐵塊的溫度!這也是為什么有人吸煙很兇沒患肺癌的原因(且不論其它疾病)。

吃不上肉我們不能不吃飯吧?活不到100歲我們不能不活吧?沒有絕對(duì)預(yù)防癌癥的辦法我們也不能什么也不做吧?應(yīng)該從可以減少癌癥發(fā)生而我們又能做到的方面去考慮，哪些呢?

一、生活方式

據(jù)估計(jì)我們國(guó)家目前吸煙者大概有3.5億人，如果一直吸煙能活到75歲，4個(gè)人之中必有1個(gè)人患肺癌，3個(gè)人就沒事了?否!吸煙致病，癌癥只是1/3，還可能出現(xiàn)心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，百害而無(wú)一利!目前明確香煙中含有69種致癌物，什么是致癌物?直接損害細(xì)胞DNA的物質(zhì)。

我們國(guó)家除了吸煙人群龐大，還是酒文化非常豐富的國(guó)度，外國(guó)人喝酒多是酒精勾兌，我們釀造，但結(jié)果還是酒精，化學(xué)名字叫乙醇，這種玩意兒在體內(nèi)酶的作用下形成乙醛，乙醇不致癌、而乙醛是Ⅰ類致癌物?什么是Ⅰ類?就是證據(jù)確鑿。酒精幾乎和所有的癌癥都有恩怨情仇。

久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)或許是一些人常見的生活方式，造成腸蠕動(dòng)慢、肥胖、情緒壓抑等結(jié)果，這些也都是致癌因素，比如腸癌、乳腺癌、腎癌發(fā)病與不運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系。

二、飲食習(xí)慣

人不能不吃飯，一頓不吃都心慌，然而吃得好不好、對(duì)不對(duì)也與癌癥發(fā)病有關(guān)系，尤其是消化道腫瘤。

酸菜、泡菜、醬菜等腌制蔬菜攝入過多，兩個(gè)問題，亞硝酸鹽和高鹽。亞硝酸鹽不直接致癌，可同氮元素結(jié)合轉(zhuǎn)化成亞硝胺，這是Ⅰ類致癌物。鹽的濃度大也會(huì)直接腐蝕消化道粘膜，尤其是食管和胃。

油煎、火烤等高溫烹制食物，火與肉的碰撞，升華為誘人的香味，然而隨著肉的“焦香”有大量的多環(huán)芳炔物產(chǎn)生，也會(huì)隨著食物一起進(jìn)入體內(nèi)，影響健康。

攝入不健康的食物過多，而攝入鈣、一些礦物質(zhì)少也是問題，推薦以食物補(bǔ)充，不提倡以保健品、藥物來改善。

三、環(huán)境因素

一說到環(huán)境很多人立刻想到霧霾天氣，對(duì)心血管、呼吸道損害還是直接些，致癌的情況也是存在的。工業(yè)污染、汽車尾氣、固體燃料、化肥農(nóng)藥等等也都是問題�，F(xiàn)在為什么要實(shí)行垃圾分類?癌癥或許是重要原因之一。

還有紫外線、放射線的問題，外國(guó)人喜歡日光浴，他們黑色素瘤發(fā)病情況就很高。日本廣島、長(zhǎng)崎甲狀腺癌病人很多與美國(guó)投的原子彈有很大關(guān)系。

四、生物感染

外來生物在人體寄居之后，慢性炎癥反復(fù)發(fā)生，持續(xù)若干年后或許就有癌的危險(xiǎn)。目前與腫瘤發(fā)生關(guān)系比較明確的微生物大概有8種。如胃癌與幽門螺旋桿菌，肝癌與乙型肝炎病毒，宮頸癌與人乳頭瘤病毒等等，有些開發(fā)出來相應(yīng)的預(yù)防疫苗，如乙肝疫苗，有些還沒有疫苗，如幽門螺旋桿菌，只能殺。

癌癥發(fā)病隨年齡增加而增多，基因問題也都是沒法改變的客觀因素，而某些生活方式、飲食習(xí)慣、環(huán)境、生物感染就好似癌癥發(fā)病的催化劑，減少也就能降低癌癥發(fā)病!