國人對高血壓病很熟悉，很多人對H型高血壓還不了解。臨床中發(fā)現(xiàn)高血壓病人，80%為H型高血壓，這種高血壓合并腦血管病的機率明顯增加，這是因為缺少了一種東西!所以抓緊在此補上一課，不要只知道補鈣!

一，什么是H 型高血壓?

已有的研究結(jié)果顯示，中國高血壓患者普遍存在高同型半胱氨酸(Hcy)、低葉酸現(xiàn)象。而且，我國人群中屬于亞甲基四氫葉酸還原酶(MTHFR)基因的677TT基因型頻率高于其他國家人群，上述因素在血壓增高的同時會大大增加腦卒中發(fā)生的危險。

H 型高血壓即高血壓合并高 Hcy 血癥(Hcy≥10μmol/L)。

葉酸缺乏和(或)Hcy/葉酸代謝途徑中關(guān)鍵酶的缺陷或基因突變是導(dǎo)致血 Hcy水平升高的主要原因。

二，H型高血壓如何診斷?

高Hcy的診斷標(biāo)準(zhǔn)是血Hcy≥10 μmol/L。對于H型高血壓患者而言，另外兩個因素：血清葉酸水平、MTHFR 677TT 基因型都可以進一步增加腦卒中發(fā)病風(fēng)險，合并因素越多越危險。

三，高Hcy有何危害 ?

有研究表明Hcy水平升高和高血壓的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。Hcy升高是心腦血管病的獨立危險因素。

有數(shù)據(jù)顯示，中國人群高血壓與高Hcy同時存在，腦卒中風(fēng)險增加 11.7 倍。

四，那怎么治療呢?

葉酸補充對H型高血壓患者十分重要，這已形成專家共識，被寫入《H型高血壓診斷與治療專家共識》。

葉酸是一種人體必需元素。據(jù)不完全統(tǒng)計，每 5 個國人里就有 1 個人缺乏葉酸。

H型高血壓及高同型半胱氨酸血癥，特別合并心腦血管疾病的高危人群，抓緊葉酸補起來，比補鈣還要急!!

葉酸可以降低卒中風(fēng)險，預(yù)防老年癡呆，還能助眠提高記憶力!

五，除了吃葉酸片，再看一下富含葉酸的食物，平時注意食補一下。

蔬菜

萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

新鮮水果:獼猴桃、橘子、山楂、葡萄、蘋果、草莓、香蕉、梨、櫻桃、石榴等。

動物食品:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

谷物類:全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等：

豆類、堅果類:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。