“十有九胃”早已不是說說而已。據(jù)估計，現(xiàn)代社會近85%的人都有胃痛的困擾!而通常情況下，若癥狀較輕，很多人抱著忍忍就好了的心態(tài);癥狀較重，則選擇服用胃藥，雖然短時間內(nèi)會見效，但之后胃痛依舊會出現(xiàn)，反反復(fù)復(fù)，嚴重影響生活。

出現(xiàn)胃痛，說明你的胃已經(jīng)處于“亞健康”狀態(tài)，可能還沒有病變，但若是不及時調(diào)理養(yǎng)護，則離胃潰瘍、胃炎等也不遠了。而從中醫(yī)的角度看，不同類型的胃痛，調(diào)養(yǎng)的方法也各有差異。

1、陽虛型胃痛(虛寒)

平時愛吃生冷食物，一吃就腹脹、胃痛，還拉肚子;還有些是體弱多病，經(jīng)常服用大量藥物的，也會過度消耗脾胃的陽氣，在受到寒邪侵體時，就容易胃痛。

1、常見癥狀

此類人群的舌苔薄白;口淡不渴，易消化不良;畏寒怕冷;常大便溏泄或者便秘。

寒邪內(nèi)客于胃，胃陽被寒邪所遏不得舒展，氣機阻滯。因此，想要緩解此類胃痛，則要暖胃、散寒、溫通。

2、養(yǎng)護方法

陽虛型胃痛平時要注意保暖，忌生冷、辛辣的食物，宜細軟、易消化的食物。尤其是現(xiàn)在冬天，夜間氣溫較低，可以用暖水袋敷胃暖胃;平常也可以用膳食養(yǎng)護法：

期頤餅：護胃升陽

【材料】

1份雞內(nèi)金：消食和胃、活血化瘀;

2份芡實粉：健脾消食、補氣益腎;

適量白糖：補中益氣，補胃益肺;

3份面粉。

【做法】

①把雞內(nèi)金打成粉，用熱水浸泡;

②約六小時后，把雞內(nèi)金水倒入芡實粉和白面中和面，并加入適量白糖調(diào)味;

③最后把面團捏成很薄的小餅，烙成焦黃色即可食用。

期頤餅很適合胃中虛寒人群食用。此外，因為胃氣虛弱所導(dǎo)致的胃氣不降的人也都適合吃。

2陰虛型胃病(虛熱)

此類病人平時喜歡吃辣、熱、煎炸類的食物，吃完后胃脘處有隱隱的燒灼般的疼痛，有時候還會反逆到喉嚨酸溜溜的、愛打嗝。

1常見癥狀

此類人群的舌苔暗紅、少津;有口干口渴、食欲難振，身體迅速消瘦;脘腹脹滿、反酸燒心;大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。

陰虛型胃病是由于體內(nèi)的陰液不足，缺乏陰液滋潤而無法保護胃黏膜，因此想要緩解癥狀需滋陰清熱。

2養(yǎng)護方法

患者平時飲食要清淡一些，定時定量、少吃多餐;保證充足的睡眠，避免熬夜;平常可以多吃點雪梨、百合、蓮藕、銀耳、山藥等能滋陰潤燥的食物。另外，下面這款益胃湯也能作為日代茶飲。

益胃湯

【藥材】沙參30克、麥冬30克、石斛20克、細生地30克、玉竹(炒香)30克。煎煮后，代茶飲。

沙參、麥冬、石斛都能養(yǎng)陰清熱、益胃生津;細生地能生津止渴、滋陰補腎、清熱涼血;玉竹滋陰潤燥，養(yǎng)胃生津。

3食積型胃痛

此類胃痛多由過食肥甘厚味或暴飲暴食，飲食停滯，致胃氣中阻，使得胃內(nèi)食滯不通所致。

1、常見癥狀

此類人群舌苔厚膩;常常噯氣、反酸，或嘔吐不消化食物，嘔吐后痛感會減輕;還會有食欲不振、大便不爽等情況。

2、養(yǎng)護方法

此類胃痛的治療原則是消食導(dǎo)滯，和胃止痛。

保和丸

保和丸主要是山楂、麥芽、神曲、萊菔子、連翹、陳皮組成。

焦山楂、焦麥芽、焦神曲被稱為“焦三仙”，具有消導(dǎo)積滯的作用，萊菔子有化痰的作用，茯苓可以健脾，陳皮是理氣的藥，連翹化濕熱。

提示：食積的情況各有不同，有人是吃多了面食;有人是吃多了米飯;有人則是肉類吃多……而原因不同，配料用量側(cè)重也不同。

面積者麥芽用量可以多點;米積者可以加點谷芽;酒積者可以多點焦神曲;肉積者多點焦山楂。但具體用量需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整，因此，若想飲用得遵醫(yī)囑。

人體腑臟之間有著制約和互助的關(guān)系。因此，肝、脾都會影響胃的運行狀態(tài)。

4、肝郁氣滯型胃痛

中醫(yī)認為：憂、思、郁、怒皆能傷肝，影響肝臟的疏泄功能，運化受阻，干擾胃部正常的調(diào)節(jié)能力，誘發(fā)胃痛。

1常見癥狀

此類人群舌苔薄白，會出現(xiàn)胸悶、脘痛連脅癥狀;喜歡嘆氣;大便不暢，噯氣或放屁后稍感舒服;一旦遇到煩惱、憂慮的事則胃痛加劇。

2養(yǎng)護方法

肝郁氣滯型胃痛的治療原則是疏肝理氣、通暢胃氣。

陳皮飲

【配料】

陳皮6克：理氣健脾、燥濕化痰;

白梅花6克：疏肝、和胃、化痰;

佛手6克：疏肝理氣、和胃止痛。

三味藥用熱水泡10-15分鐘即可飲用。

此外，患者還需控制自己的情緒，并養(yǎng)成規(guī)律運動的好習慣。

5脾虛型胃病

本身脾胃虛弱或是久病后脾胃受損的，寒從內(nèi)生，以致脾不運化，胃失和降，發(fā)生疼痛。脾和胃二者密切合作，才能完成消化飲食、輸布精微，發(fā)揮供養(yǎng)全身之能。

此類人群舌體厚膩、有齒痕;下身水腫，易長胖;早上起床時胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹、四肢乏力;宿便軟爛、粘膩，不成形。

脾虛型胃病的治療原則是溫中健脾。

益脾粉

【配方】

白術(shù)60g：健脾和胃，燥濕利水;

干姜60g：溫中祛寒，回陽;

雞內(nèi)金60g：祛痰理氣，消食消脹;

大棗500g：補氣，養(yǎng)血安神。

把白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、大棗都打成粉，放在冰箱保存，每次用6-10克沖水服用，或混在粥中。