秋冬的天氣比較干燥寒冷，大量水分流失會(huì)加劇皮膚的干燥感，容易患上各種皮膚病，最煩人的就是腳后跟皸裂，皸裂嚴(yán)重還會(huì)有出血的情況。

隔壁的張阿姨每年冬天都苦惱，她的雙腳腳后跟都會(huì)全部干裂出血，走路都疼，她嘗試了多種方法都沒有好轉(zhuǎn)，那為什么會(huì)出現(xiàn)腳后跟干裂呢?

一，寒冷干燥，冬天氣溫降低，皮膚水分流失比較多，降低人體皮脂腺的分泌，這是導(dǎo)致腳后跟干裂的最主要原因。

二，身體缺乏營養(yǎng)，維生素A和維生素E能夠防止細(xì)胞被氧化，如果缺少可能會(huì)導(dǎo)致皮膚皸裂，只有給身體補(bǔ)充了營養(yǎng)才不會(huì)出現(xiàn)問題。

三，血液循環(huán)不暢，運(yùn)動(dòng)量少了，血液循環(huán)變差，腳是離心臟最遠(yuǎn)的一個(gè)部位，血流不暢會(huì)導(dǎo)致腳部供血變慢，出現(xiàn)皸裂的情況。

四，鞋子不合腳，腳后跟是腳步受力最多的位置，如果鞋子不合腳，腳后跟摩擦增多，皸裂更嚴(yán)重。

現(xiàn)在正處于秋冬季節(jié)，腳部皮膚很容易凍傷和干裂起皮，小口子無時(shí)不刻不在折磨著我們，當(dāng)不幸發(fā)生了這種情況時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?吳醫(yī)生在這里跟大家?guī)讉�(gè)小妙招。

一，擦潤膚甘油，可以用甘油涂抹腳后跟，緩解皮膚皸裂的情況，嚴(yán)重的還可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌拢�讓潤膚甘油更好地被身體吸收，堅(jiān)持擦一段時(shí)間，皸裂的情況會(huì)慢慢緩解。情況比較嚴(yán)重的，但還沒有皸裂到流血的，可以在晚上睡覺前多擦一點(diǎn)潤膚乳，用保鮮膜包裹腳后跟，穿上襪子睡覺，皸裂情況會(huì)好轉(zhuǎn)一點(diǎn)。

二，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)素和水分，皮膚干燥、腳后跟皸裂的情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。多吃一些含維生素A、E的食物和一些脂肪含量比較高的食物，增加皮脂腺的分泌量，避免皮膚干燥。

三，穿合腳的鞋子，舒適的鞋子可以減少腳后跟和鞋子的摩擦，皸裂的情況也會(huì)好轉(zhuǎn)一些，并且可以在穿襪子之前，擦一點(diǎn)潤膚的，這樣能緩解皸裂的情況。