我國(guó)每年確診為胃癌的人數(shù)超過10萬人，而中國(guó)胃癌的患病率和死亡率占全球的70%。

因此，胃癌稱為是"癌癥之首"，"癌中之王"。

26歲的小張，堪稱"好先生"，從不喝酒，吸煙，此刻瘦骨嶙峋，因?yàn)槲赴┩砥�，躺在病床上，也不知道還剩下多少時(shí)間。

那么，他到底經(jīng)歷了什么?

原來，小張家住農(nóng)村，初中畢業(yè)就輟學(xué)下農(nóng)，一直以來，小張老實(shí)肯干，村里人都說，誰嫁給了他，都是很有福氣的。

經(jīng)過媒人介紹，小張認(rèn)識(shí)了小麗，并且很快，二人便結(jié)婚了，婚后的生活很幸福。

然而，接下來的生活，讓小張有些"窩囊"。

村里面，很多人家都翻新了房子，小麗便讓小張也把老房子翻新一下，可是，翻新房子的錢還沒還上，這又要上哪里去弄錢呢?

小張無奈，借了一些錢，為了能盡快還錢，只能去工地上面打工，每天的伙食省吃儉用，一日三餐都是饃跟咸菜或者是泡面，很難以吃飽。

沒成想，某一天，小張累到在了工地，工友將其送醫(yī)后，卻查出胃癌晚期。

大家唏噓的同時(shí)，很是疑惑，小李從來不喝酒，也不抽煙，怎么就胃癌了呢?

在醫(yī)生與小李溝通后，嘆息道，和妻子脫不了干系。

醫(yī)生直言：總吃這2樣?xùn)|西再吃，小心胃部"癌變"!

1、 泡面

泡面不僅會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，而且泡面中的纖維素極少，使腸道蠕動(dòng)減慢，消化速度減慢，使泡面在腸道堆積。

專家認(rèn)為，吃一袋泡面等于吃一個(gè)塑料袋，增加腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道功能下降。

并且泡面中的調(diào)料包，有防腐劑，添加劑，鹽，油的攝入過高，都會(huì)影響腸胃的健康。

2、 咸菜

腌制食物一直深受人們的喜愛，它不僅可促進(jìn)食欲，同時(shí)也會(huì)增加胃的損傷。

因?yàn)椴嗽陔缰频倪^程中，會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，而胃中的物質(zhì)與硝酸鹽結(jié)合，生成亞硝胺類致癌物，加速胃癌的發(fā)生幾率。

清腸道，防癌變，做好3件事

1、 細(xì)嚼慢咽

食物是要經(jīng)過口腔的研磨，唾液淀粉酶的消化，再到腸胃中。

而細(xì)嚼慢咽有利于減少腸胃的再次加工，減輕消化道的負(fù)擔(dān)，避免食物對(duì)腸胃粘膜的損傷。

同時(shí)也可促進(jìn)消化，預(yù)防消化不良，腹脹等問題的出現(xiàn)。

2、 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，在缺乏鍛煉的情況下，會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，食欲減退的情況，從而會(huì)引發(fā)胃炎癥和腫瘤，所以不鍛煉的危害是非常大的。

日常想要保持胃腸道的健康，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步等等。

每晚飯后，先靜坐半小時(shí)，然后再出門散步，這樣可以促進(jìn)腸胃消化，還能夠提升免疫力!

3、按摩內(nèi)關(guān)穴

位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。

功效：有和胃降逆、寬胸理氣之功，對(duì)緩解胃部脹氣有一定作用。

方法：用大拇指輕輕按揉，每天1-2次，每次3-5分鐘。