肝臟是我們體內(nèi)最大的器官，通常情況下我們感覺不到它，也摸不到它。但它身兼數(shù)職，幫助維持人體生命的正常運轉(zhuǎn)。

一旦肝臟出現(xiàn)問題，那么人體健康也會受到極大的影響。

身體4處異常，說明你的肝臟不好，要警惕是肝癌

第1處：鞏膜——黃染。這是黃疸的一種表現(xiàn)，肝臟參與膽紅素的合成，而黃疸是肝功能下降，使膽紅素代謝障礙、血清膽紅素濃度過高導(dǎo)致的。

因為鞏膜中含有的彈性硬蛋白多，與膽紅素的親和力較強，所以患者通常會因為鞏膜、皮膚黃染而被發(fā)覺。

第2處：皮膚——發(fā)熱。肝癌患者會因為抵抗力下降，容易合并感染，引起發(fā)熱;或者因為腫瘤組織釋放出的致熱源進(jìn)入血液，引起的發(fā)熱。

大多數(shù)為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者會出現(xiàn)高度發(fā)熱，要及時檢查。

第3處：身形——消瘦。大多數(shù)肝癌患者會出現(xiàn)消瘦的癥狀。因為癌細(xì)胞會優(yōu)先于身體器官攝入營養(yǎng)，器官長時間得不到滋養(yǎng)，會逐漸萎縮，導(dǎo)致消瘦。

除此之外，患者會因為肝癌影響了消化吸收功能，出現(xiàn)厭食等癥，也會加速患者的消瘦程度。

患者可能在短時間內(nèi)體重下降5~20斤，甚至骨瘦如柴。

第4處：腹部——疼痛。人體的右上腹被稱為肝區(qū)，當(dāng)肝癌發(fā)生后，肝區(qū)會出現(xiàn)疼痛感。

肝臟本身沒有痛覺神經(jīng)，但肝外有一層包膜，上面富有神經(jīng)，當(dāng)腫瘤生長時，肝外包膜會被撐開，刺激到神經(jīng)，從而出現(xiàn)疼痛感。

生活中，預(yù)防肝癌，少碰3物，多做4事

少碰3物

第1物：肉類。肝臟是脂肪、蛋白質(zhì)、糖分這三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心，進(jìn)入肚子里的食物都經(jīng)過肝臟的處理，轉(zhuǎn)化為人體必須的營養(yǎng)素。

但肝臟的能力有限，當(dāng)長期有大量的肉類進(jìn)入肝臟，脂肪無法被及時轉(zhuǎn)化為糖分，在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，就會誘發(fā)脂肪肝。

再加上胰島素抵抗的參與，脂肪肝會進(jìn)一步發(fā)展為非酒精性脂肪性肝炎，并向脂肪性肝硬化、肝癌發(fā)展。

第2物：酒。酒是傷害肝臟的"一把好手"。酒精在肝臟內(nèi)的代謝過程為：乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水。

其中多種代謝物質(zhì)會產(chǎn)生毒性作用影響肝臟健康，輕者損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高;重者誘發(fā)酒精性肝病，增加肝硬化甚至肝癌的發(fā)生風(fēng)險。

第3物：藥。人們常說"是藥三分毒"。而肝臟是出了名的解毒能手，它能代謝藥物，分解藥物中的有毒物質(zhì)。

生活中，很多藥物說明書中都有：長期服用可能使肝酶升高，請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，因此，任何藥物都不能亂吃，以免引起藥物性肝損傷。

多做4事

第1事：合理應(yīng)對乙肝

乙肝——肝硬化——肝癌，是臨床常見的肝病三部曲，因此預(yù)防肝癌，也可以從預(yù)防乙肝入手。

① 接種乙肝疫苗。建議每3~5年檢查一次乙肝五項，若體內(nèi)沒有抗體，及時接種乙肝疫苗。

② 若是慢性乙肝感染者，要進(jìn)行正規(guī)的抗病毒治療，延緩或者阻斷肝炎向肝硬化、肝癌發(fā)展。

第2事：適量喝茶

俗話說"小酒怡情，大酒傷肝"，生活中，除了少喝酒，還可多喝些茶，有助于養(yǎng)肝。還可預(yù)防酒精性肝損傷，利于肝臟健康。

第3事：不熬夜

早在2007年，熬夜倒班就已經(jīng)被國際癌癥研究機(jī)構(gòu)定義為"2A類致癌因素"，長期熬夜的人，生物鐘紊亂，增加了患癌風(fēng)險。

再加上，癌細(xì)胞是在細(xì)胞的分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞的分裂在睡眠中進(jìn)行，因此長期熬夜易使細(xì)胞突變，增加患癌風(fēng)險。

建議，每天晚上23點之前睡覺，最好保證7~8個小時的有效睡眠。

第4事：控制體重

肥胖者，患上癌癥的風(fēng)險高于正常人，美國醫(yī)學(xué)會也稱：肥胖本身就是一種疾病。

而生活中，運動是控制體重最安全有效的方式：

運動有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效預(yù)防脂肪肝，還能提升心肺功能、提升免疫力。

建議，選擇快步走、慢跑、騎自行車等有氧運動，每周運動3~5次，每次持續(xù)20~45分鐘，注意以不損傷身體為宜。