肝臟是我們體內(nèi)最大的器官，通常情況下我們感覺(jué)不到它，也摸不到它。但它身兼數(shù)職，幫助維持人體生命的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么人體健康也會(huì)受到極大的影響。

身體4處異常，說(shuō)明你的肝臟不好，要警惕是肝癌

第1處：鞏膜——黃染。這是黃疸的一種表現(xiàn)，肝臟參與膽紅素的合成，而黃疸是肝功能下降，使膽紅素代謝障礙、血清膽紅素濃度過(guò)高導(dǎo)致的。

因?yàn)殪柲ぶ泻�有的彈性硬蛋白多，與膽紅素的親和力較強(qiáng)，所以患者通常會(huì)因?yàn)殪柲�、皮膚黃染而被發(fā)覺(jué)。

第2處：皮膚——發(fā)熱。肝癌患者會(huì)因?yàn)榈挚沽ο陆担�容易合并感染，引起發(fā)熱;或者因?yàn)槟[瘤組織釋放出的致熱源進(jìn)入血液，引起的發(fā)熱。

大多數(shù)為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)高度發(fā)熱，要及時(shí)檢查。

第3處：身形——消瘦。大多數(shù)肝癌患者會(huì)出現(xiàn)消瘦的癥狀。因?yàn)榘┘?xì)胞會(huì)優(yōu)先于身體器官攝入營(yíng)養(yǎng)，器官長(zhǎng)時(shí)間得不到滋養(yǎng)，會(huì)逐漸萎縮，導(dǎo)致消瘦。

除此之外，患者會(huì)因?yàn)楦伟┯绊懥讼�化吸收功能，出現(xiàn)厭食等癥，也會(huì)加速患者的消瘦程度。

患者可能在短時(shí)間內(nèi)體重下降5~20斤，甚至骨瘦如柴。

第4處：腹部——疼痛。人體的右上腹被稱為肝區(qū)，當(dāng)肝癌發(fā)生后，肝區(qū)會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

肝臟本身沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，但肝外有一層包膜，上面富有神經(jīng)，當(dāng)腫瘤生長(zhǎng)時(shí)，肝外包膜會(huì)被撐開，刺激到神經(jīng)，從而出現(xiàn)疼痛感。

生活中，預(yù)防肝癌，少碰3物，多做4事

少碰3物

第1物：肉類。肝臟是脂肪、蛋白質(zhì)、糖分這三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心，進(jìn)入肚子里的食物都經(jīng)過(guò)肝臟的處理，轉(zhuǎn)化為人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。

但肝臟的能力有限，當(dāng)長(zhǎng)期有大量的肉類進(jìn)入肝臟，脂肪無(wú)法被及時(shí)轉(zhuǎn)化為糖分，在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，就會(huì)誘發(fā)脂肪肝。

再加上胰島素抵抗的參與，脂肪肝會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為非酒精性脂肪性肝炎，并向脂肪性肝硬化、肝癌發(fā)展。

第2物：酒。酒是傷害肝臟的"一把好手"。酒精在肝臟內(nèi)的代謝過(guò)程為：乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水。

其中多種代謝物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生毒性作用影響肝臟健康，輕者損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高;重者誘發(fā)酒精性肝病，增加肝硬化甚至肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

第3物：藥。人們常說(shuō)"是藥三分毒"。而肝臟是出了名的解毒能手，它能代謝藥物，分解藥物中的有毒物質(zhì)。

生活中，很多藥物說(shuō)明書中都有：長(zhǎng)期服用可能使肝酶升高，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥，因此，任何藥物都不能亂吃，以免引起藥物性肝損傷。

多做4事

第1事：合理應(yīng)對(duì)乙肝

乙肝——肝硬化——肝癌，是臨床常見(jiàn)的肝病三部曲，因此預(yù)防肝癌，也可以從預(yù)防乙肝入手。

① 接種乙肝疫苗。建議每3~5年檢查一次乙肝五項(xiàng)，若體內(nèi)沒(méi)有抗體，及時(shí)接種乙肝疫苗。

② 若是慢性乙肝感染者，要進(jìn)行正規(guī)的抗病毒治療，延緩或者阻斷肝炎向肝硬化、肝癌發(fā)展。

第2事：適量喝茶

俗話說(shuō)"小酒怡情，大酒傷肝"，生活中，除了少喝酒，還可多喝些茶，有助于養(yǎng)肝。還可預(yù)防酒精性肝損傷，利于肝臟健康。

第3事：不熬夜

早在2007年，熬夜倒班就已經(jīng)被國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)定義為"2A類致癌因素"，長(zhǎng)期熬夜的人，生物鐘紊亂，增加了患癌風(fēng)險(xiǎn)。

再加上，癌細(xì)胞是在細(xì)胞的分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞的分裂在睡眠中進(jìn)行，因此長(zhǎng)期熬夜易使細(xì)胞突變，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

建議，每天晚上23點(diǎn)之前睡覺(jué)，最好保證7~8個(gè)小時(shí)的有效睡眠。

第4事：控制體重

肥胖者，患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)高于正常人，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也稱：肥胖本身就是一種疾病。

而生活中，運(yùn)動(dòng)是控制體重最安全有效的方式：

運(yùn)動(dòng)有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效預(yù)防脂肪肝，還能提升心肺功能、提升免疫力。

建議，選擇快步走、慢跑、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次持續(xù)20~45分鐘，注意以不損傷身體為宜。