乳腺增生要自律，四類食物管住嘴，或許有助乳腺走“上坡路”。

富含嘌呤高的食物

體內(nèi)如果含有的嘌呤過多，很容易刺激身體，產(chǎn)生更多的雌激素，雌激素過多導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，容易引發(fā)乳腺疾病，乳腺增生是非常明顯的一種病癥，含有嘌呤比較多的食物，包括巧克力和咖啡等，乳腺增生的女性平時(shí)應(yīng)該減少喝咖啡和吃巧克力之類的甜食，這樣很容易使體內(nèi)的激素發(fā)生紊亂引起。

高脂肪食物

大多數(shù)女性都愛吃甜食，甜食含有的脂肪含量比較高，經(jīng)常吃高脂肪食物會打擾體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且容易引發(fā)肥胖，高脂肪食物使人患上慢性疾病的概率比較高，如果體內(nèi)雌激素分泌過多，乳腺增生就會悄悄出現(xiàn)高，脂肪食物吃得越多，患乳腺增生的概率越高，高脂肪食物也包括油炸類和燒烤類的食物，所以女性朋友在平時(shí)盡量少吃。

煙酒

現(xiàn)在的女性大多數(shù)都呈現(xiàn)一種女強(qiáng)人的形象，不僅要打拼事業(yè)而且要忙于家庭，經(jīng)常會感到壓力巨大，女性朋友為了工作應(yīng)酬也會進(jìn)行抽煙喝酒，煙酒很容易刺激乳腺組織，女性在壓力大的時(shí)候抽煙喝酒對乳房的傷害是非常大的，很容易使乳房組織發(fā)生紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生乳腺增生。所以說女性朋友在平時(shí)應(yīng)該盡量少碰煙酒，這樣乳腺增生會離你越來越遠(yuǎn)。

辛辣刺激食物

很多女性朋友打著無辣不歡的口號經(jīng)常吃辛辣的食物，辛辣食物容易刺激腸胃，破壞腸胃黏膜，身體的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，抵抗力和免疫力會下降。女性身體機(jī)體下降很容易患上乳腺增生，患乳腺增生的女性朋友在平時(shí)應(yīng)該盡量少吃辛辣刺激食物，這些食物會增強(qiáng)乳房刺痛的感覺，而且也會使乳腺增生向下坡路發(fā)展。嚴(yán)重的會患上乳腺癌。

女性朋友想要預(yù)防乳腺增生，在平時(shí)可以選擇具有散結(jié)化瘀功效的食物，鵪鶉蛋能更好的被人體吸收，而且有助于疏通乳腺結(jié)節(jié)，調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌使乳腺增生悄悄遠(yuǎn)離你，海帶含有天然的黃體酮，可以更好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于預(yù)防乳腺疾病。