心臟，是人體血液的持續(xù)供應(yīng)者。

人體的正常運轉(zhuǎn)需要源源不斷的血液循環(huán)，一旦心臟出現(xiàn)問題，則會帶來多種并發(fā)癥。其中，發(fā)病率、死亡率均"名列前茅"的就是心梗了。

53歲的老郭，吃過晚飯后經(jīng)常在樓下的麻將館打上幾圈。事發(fā)當(dāng)天，老郭吃過晚飯，便下樓去打牌�？伤坪趵瞎�的"手氣"不佳，總是"點炮"。幾圈牌下來，老郭沒胡幾把，氣的他一邊摔打麻將，一邊嘴里叨咕：這牌沒法玩了，打啥來啥!并且，老郭開始抽煙，一支接著一支，想要以此來緩解自己的情緒。

都說風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，到了最后一圈牌，老郭"手氣"好到?jīng)]話說，接連胡了好幾把，心情大好，臉上笑開了花。最后，老郭摸了一把好牌，叨咕著："這要是我胡了，就回本了，我這是逆襲翻盤啊~"沒成想，真的讓老郭胡了，笑的那叫一個開心，可往往是樂極生悲!打完牌，老郭起身時，突然雙手捂住胸口：痛......便一頭栽倒在地。

牌友隨后立刻撥打120急救，將其送往醫(yī)院。經(jīng)過2個多小時的搶救，老郭還是因為突發(fā)心梗，搶救無效，離開人世。

醫(yī)生了解情況后說道：飯后2件事做太多，心臟承受不起

第1件：飯后抽煙

經(jīng)常的吸煙的人，最后死于心臟疾病的幾率是不抽煙人群的2-3倍，且，有1/4左右的心梗問題本身就和抽煙這件事有關(guān)。

尤其是飯后抽煙，其危害是平時抽煙的10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管。

注意：戒煙兩年之后，心梗的患病風(fēng)險會降低50%;當(dāng)持續(xù)不吸煙15年后，心梗風(fēng)險會和從未吸過煙的人一樣低。

第2件：飯后久坐

久坐不動，是現(xiàn)代人的一個普遍弊病。

對于中年人群同樣如此，但是經(jīng)常飯后久坐無疑會增加您的血脂指標(biāo)，同樣長期不運動還容易增加您患肥胖的風(fēng)險。

而且，久坐或長時間保持一個姿勢，會使血液循環(huán)減緩。長期以往，就會使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。

建議：每久坐1小時，起身活動5分鐘。

心梗來臨前，身體會有3個異常，切莫忽視

異常1：大量出汗

毫無征兆的大量出汗一定要重視起來，根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，70%的心梗在發(fā)病前都有大量出汗的情況。

因為心輸出量的大量減少和交感神經(jīng)的過度活躍都會造成心臟病發(fā)作的大量出汗。

異常2：嗓子疼痛

心梗來臨前除了會有一些典型的癥狀以外，還會有一些不典型的癥狀，嗓子疼就是其中之一。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現(xiàn)不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發(fā)作的表現(xiàn)。

異常3：頭痛

如果一個人，在睡覺的時候，經(jīng)常發(fā)生頭痛，尤其是偏頭痛，那么可能不是頭部問題，而是心臟出現(xiàn)了問題。

偏頭痛和心臟異常，都是自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡的結(jié)果，心梗也會出現(xiàn)偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發(fā)腦血管痙攣所致。

預(yù)防心梗，堅持做好3件事，保護(hù)心血管健康

1、正確喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護(hù)好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對心血管有益處。

2、戒煙限酒

養(yǎng)護(hù)心臟，一定還要注意遠(yuǎn)離煙酒，給心臟減負(fù)擔(dān)。

大量飲酒，會導(dǎo)致誘發(fā)冠狀動脈痙攣，及心肌耗氧量增加，而誘發(fā)急性心肌梗死。

抽煙，會導(dǎo)致血管痙攣、心肌缺血、嚴(yán)重心律失常，進(jìn)而猝死的危險因素。

若是煙酒齊下，會有協(xié)同作用，嚴(yán)重危害心臟健康，甚至誘發(fā)猝死。

因此，保護(hù)心臟健康，一定要注意戒煙限酒，不貪嘴。

3、保證充足的睡眠時間

養(yǎng)護(hù)心臟，保證睡眠時間很重要。長期熬夜，容易導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，心臟自然的節(jié)律會被打破，引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。而午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發(fā)病機(jī)會�，F(xiàn)代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。所以，養(yǎng)護(hù)心臟，說好子午覺。

心梗的檢查包括：

1、心電圖檢查�？梢酝ㄟ^觀察心電圖有無ST-T的動態(tài)演變，來判斷是否存在急性的心肌缺血。

2、心臟彩超的檢查。如果存在心肌梗死，心臟彩超會出現(xiàn)節(jié)段性的室壁運動異常，提示有心肌壞死。