我在之前的文章中就一直和大家提到，秋冬是心腦血管患者的高危季節(jié)，稍不注意就容易有生命的危機(jī)。所以今天醫(yī)生和大家分享一個(gè)對心腦血管病患者很友好的食物表~內(nèi)容較多，建議收藏!

首先，大家需要知道，心腦血管病患者在日常生活中要：

(1)限制攝入過多的熱量，日常多吃粗糧，保持糖分的總攝取量在百分之六十到百分之七十之間為最佳;

(2)限制脂肪的攝取量，應(yīng)該以植物性脂肪為主，少吃動(dòng)物脂肪;

(3)減少膽固醇的攝入，控制每天攝取的膽固醇含量，每天的攝取量應(yīng)該控制在三百毫克以下，并少吃蛋黃以及動(dòng)物內(nèi)臟;

(4)食物忌高糖，心腦血管病患者如果身體攝取了過量的糖分，那么糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成為脂肪存儲(chǔ)在身體中，很容易出現(xiàn)血脂升高的情況，破壞血管的彈性，導(dǎo)致病情加重;

(5)控制蛋白質(zhì)的攝取量，可以適當(dāng)喝些酸奶，吃點(diǎn)豆類食物，從中攝取及補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì);

(6)限制酒精攝入，否則容易加重心臟的負(fù)荷，出現(xiàn)急性心臟病或者是心肌梗賽的幾率增大;

(7)食物忌高鹽，如果體內(nèi)攝取了過量的食鹽，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉儲(chǔ)留，這樣心臟的負(fù)荷就在不斷的加大。

吃走心腦血管病

高血壓

檸檬、茄子、櫻桃、石榴、西紅柿：這幾種食物的維生素P的含量很高，能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。(選深色長條型的茄子最好)

注意：如果有吃藥的情況下，避免進(jìn)食如蘋果、香蕉、橙子、西蘭花等高鉀食物。雖然說高血壓患者需要補(bǔ)充鉀元素促進(jìn)排除體內(nèi)多余的鈉，但是因?yàn)槎鄶?shù)高血壓患者都需要服用藥物，且藥物中就有保鉀利尿的作用，如果還吃高鉀食物的話容易出現(xiàn)高鉀血癥。

高血脂

木耳、香菇、茄子：有一定改善脂類代謝的作用，降低肝臟中的脂肪和膽固醇含量。

蕎麥、燕麥等：這類食物含纖維多，有豐富的可溶性膳食纖維，和抑制小腸對膽固醇的吸收有一定關(guān)系。

冠心病

芹菜：芹菜清熱解毒，利尿消腫，平肝舒壓，它的葉莖有降血壓、降血脂和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

獼猴桃、柑橘、檸檬、紫皮茄子：這些食物富含維生素c，可以促進(jìn)心肌代謝，增加血管韌性、彈性。

心肌缺血

洋蔥：心肌缺血患者每日食用約100g洋蔥，和降血脂有一定關(guān)系。

蕎麥：可調(diào)節(jié)心肌功能。

動(dòng)脈粥樣硬化

蔬菜、橙子、黃豆：這些食物富含葉酸，每天補(bǔ)充5毫克葉酸，對防止動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。一般日常生活中，每天吃500可蔬菜、喝一杯豆?jié){或者一杯橙汁就可攝取足夠的葉酸。

腦卒中

富含鎂的食物：豆類、蔬菜、小米、干蘑菇、冬菇、海帶、西紅柿、紫菜、楊桃、核桃，它們和保護(hù)腦細(xì)胞不受缺血后的繼發(fā)損傷的危害有一定關(guān)系。

心肌梗死

生大蒜：降低血脂，并可以增強(qiáng)纖維蛋白性和抗血管硬化的作用，可以每天適當(dāng)吃兩三瓣。

醋：飯后吃點(diǎn)醋可以軟化血管，“醋泡黑豆”，對預(yù)防心腦血管病有一定的作用。