茶中的兒茶素能有效降低血壓這個算是常識了，看過高血壓的哪些事文章的朋友一定知道的，但大家可能都不知道，哪些藥和茶一起泡著喝能起到很好的降壓效果?我們可以先告訴大家答案就是杜仲、槐花、菊花、羅布麻。揭曉了答案是不是就可以馬上動手泡茶喝起來呢?當然不是，如果你不了解這些藥的降壓原理和使用范圍，結(jié)果可能會適得其反。

我們先從茶葉的降血壓原理說起，茶葉中含有可降低血壓的物質(zhì)，主要是兒茶素類物質(zhì)，我們?nèi)粘Ｋ�說的茶多酚其成分兒茶素占60~80%。此外，茶葉中的維生素P、氨茶堿、咖啡因等成分也具有一定的降壓作用。

由于綠茶中兒茶素含最較多，同時綠茶中的γ-氨基丁酸有較顯著的松弛血管壁的效應，因此與紅茶、青茶、白茶、黑茶、黃茶這五茶相比，綠茶更具有降壓效果。

茶葉中的兒茶素降壓作用有三方面：

一是可促進血液中膽固醇的溶解。研究表明，常飲綠茶的人血液中膽固醇含量比不飲茶的人要低1/3左右。

二是對轉(zhuǎn)換酶ACE的活性具有較強的抑制作用，因此血管緊張素分泌較少而舒緩激肽分泌較多，有助于降低血壓。

三是可增強心肌和血管壁的彈性，消除血管痙攣，具有預防動脈硬化的作用。

除此之外，茶葉中含有的維生素P可以增強毛細血管的韌性;茶中的氨茶堿可擴張血管，使血流不受阻，有利于降低血壓;茶中的咖啡因能促使人體血管壁松弛，讓血液充分地輸入心臟本身的冠狀動脈，有益于心臟的內(nèi)身營養(yǎng);咖啡因的利尿作用可加速體內(nèi)鈉的排出，使血液中鈉濃度減少，并提高鉀的濃度，使血液中鉀、鈉比適中，以保持血壓正常。

科研人員對30歲以上的男性進行過飲茶與高血壓發(fā)病率關(guān)系的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常飲茶的人發(fā)病率只有6.95%，而不飲茶的人發(fā)病率卻為10.55%，從而證實了茶葉確有降壓作用。

對于上面我們介紹的三味中藥在藥店里都能買到，很方便大家日常飲用，介紹在了解完這二味中藥的降壓特點之后，再對癥選擇為宜。

一、杜仲的葉子中含有一種特有的京尼平甙酸，也叫做杜仲葉苷。杜仲葉苷具有抑制血壓升高的功效。

二、羅布麻的葉子所具有的降血壓作用越來越得到重視，現(xiàn)在已經(jīng)可以買到羅布麻茶飲料了。

給大家提個醒，富含鉀元素的大麥茶也是應對血壓問題的好茶。茶的種類很多，對付血壓問題可以利用多種茶的優(yōu)點，一邊品茶一邊降血壓。

有學者認為，人體腎臟內(nèi)鎘的含量對鋅含量的比值變化是引起高血壓病的重要原因之一。由于茶葉中鋅的含量比咖啡高，鎘的含量比咖啡低，這種比值變化有利于高血壓病的防治。

最后，我們給大家介紹前面提到高血壓降壓茶的具體做法。

槐菊茶

原料：槐花、菊花各10克，綠茶3克。

做法：將上述3味放入瓷杯中，用沸水沖泡，蓋密浸泡15分鐘即可。

用法：不拘時頻飲，每日1劑。

功效：平肝息風，清火降壓。

主冶：高血壓病、頭痛、眩暈等。

杜仲茶

原料：杜仲葉、優(yōu)質(zhì)綠茶各等份，

做法：將上述2味中藥共同研為粗末、混勻，用濾泡紙袋分裝，每袋6克，封貯于干燥處。

用法：每次1袋，沸水沖泡15分鐘后趁溫服用，每天1~2次。

功效：補肝腎、強筋骨。

主治：高血壓病合并心臟病的中老年高血壓病患者。