乳房是廣大女性比較重要的器官了，同時也是哺育寶寶重要的身體部位，所以說在平常的時候女同胞們應該注重乳房的健康才對，可是有很多的女士卻患有乳腺結節(jié)這個疾病，其實大家應該要了解的是，乳腺結節(jié)也有良性和惡性之分，那么到底這種疾病會表現(xiàn)在什么地方呢?我們大家一起來看看吧。

女同胞們如果患的乳房疾病是良性的話，那么通常癥狀是比較輕微的，只是在平常月經到來之前有輕微的乳房脹痛感，而且你用手去觸摸乳房的話會摸到一些結塊，當然這些結塊質地比較柔軟，仔細觸摸還會有滑動感。而當月經結束以后，這些結塊基本上就會消失，并且乳房脹痛的感覺也會隨之消失，這都是比較輕微的乳腺疾病了。

而一些惡性的乳腺結節(jié)基本上就有可能有癌變的表現(xiàn)了，那么你會感到乳房里面的腫塊不痛不癢，用手摸上去質感比較堅硬，而且也不會有任何的滑動感，同時在乳頭周圍還會有液體產生，顏色通常是咖啡色，黃色或者是血性的液體，那么這個時候女同胞就要引起重視了，必須抓緊時間去醫(yī)院檢查一下下行，這樣才會把疾病對身體的傷害降到最低。

其實乳腺結節(jié)在平常的生活中是能夠有效預防的，也就是說多吃以下這幾種常見食物，就能夠保護我們的乳腺并疏散結節(jié)。

1，豆制品

豆制品在我們的平常生活中是比較多見的，就比方說大豆，豆腐，還有豆?jié){等等，其實女同胞們應該多吃一些東西，因為它們里面含的東西對我們的乳房有很好的保健作用，還能有效的降低一些激素水平。

2，各種的菌類

生活中的黑木耳，香菇，銀耳等等這些菌類，能夠對人體的免疫功能提升很多，同時要是不想被癌癥困擾就要多吃一點。

3，各種谷物

我們經常吃的小麥玉米等等，這些谷物中的纖維素能大大的降低膽固醇，同時它也能預防癌癥的可怕現(xiàn)象，所以女同胞們還是多吃一點吧。

4，堅果類

堅果的種類就比較多了，比方說花生，黃豆，杏仁，芝麻等等，這些食物當中含有少見的卵磷脂和一定的蛋白質，不但能夠使女性朋友的乳房富有彈性，還能保證乳房的健康。