2000年啥時候才能到呀!

小時候覺得2000年是個很遙遠(yuǎn)的日子。

現(xiàn)在距離2020只有10天了!

2000年已經(jīng)過去20年……

小時候，總聽大人們說時間過得真快呀!

當(dāng)時不以為然，自從當(dāng)了父親，看著孩子一天天長大，自己也有了皺紋，也有了白發(fā)，尤其是偶爾見一面父母，更是覺得時間都去哪了?

父母老的那么快!

可不嗎?自己都快奔五了!

人們說人過五十，五不貪，其實(shí)也是人到中年的一種警示和提醒，只有坦然面對中年，才能健康快樂的過好后半生，否則不但疾病纏繞，而且活的不快樂!

人到中年，最應(yīng)該儲存的就是健康，因?yàn)闆]有健康一切都是零，您想想沒有健康，有錢沒機(jī)會花;沒有健康，沒錢更沒有能力賺;沒有健康看病吃藥更花錢，不但人難受，還花錢，真可以說是人財兩空。

可是每次看到這位大叔，都能讓我熱血澎湃，覺得重要生活健康，只要樂觀積極，只要自覺自律，那么70歲也不老。

王德順那位70歲還活躍在T臺上的老帥哥，如今已經(jīng)80多歲，還活躍在我們的視野里。

人到五十，五不貪，主要就是圍繞如何才能儲存一個好身體，儲存健康。

第一、莫貪吃

有人說人活著不就為了一口嗎?其實(shí)這是以前我們沒有解決溫飽時的一種想法。如今我們生活水平極度提高，我們早已不愁吃不愁穿，而且隨著飲食結(jié)構(gòu)的突然變化，我們的身體還沒來得及適應(yīng)這么大的油水，結(jié)果就是越來越多的三高和心腦血管疾病，目前我國心血管人數(shù)已經(jīng)超過3億，多么龐大一個數(shù)據(jù)，這和我們的飲食有著密切關(guān)系。

人到中年，別貪吃油膩、肥厚、肥肉、油炸、精細(xì)糧等等所謂的好吃的。多一點(diǎn)粗糧雜糧水果蔬菜，多一點(diǎn)魚肉，每次吃飯別吃的過飽，對身體不好。健康飲食，不但能有效預(yù)防三高，預(yù)防肥胖，還能有效預(yù)防心腦血管疾病。

第二、莫貪氣

四五十歲是一個非常重要的過渡期，為什么中年人更容易發(fā)生猝死或發(fā)生各種疾病，一方面是人到中年，生理變化確實(shí)逐漸走下坡路，一方面各種壓力，尤其上有老下有小的壓力，會自然而然壓在我們身上。其實(shí)我們想想，誰沒有壓力呢?誰沒有煩惱呢?誰沒有不開心呢?可是中年就是一個讓我們不惑之年，就是讓我們想明白，看明白的年齡，這個年紀(jì)，如果不能坦然面對，還總是氣大，那只能傷身。

第三、莫貪杯

其實(shí)勸大家戒煙已經(jīng)老生常談了，而且本身從小就不應(yīng)該戒煙，到了中年更應(yīng)該戒煙。但很多人確實(shí)戒不了。我們今天主要說說酒，很多人決定少量飲酒養(yǎng)生，其實(shí)近年來各種研究都顯示即使少量喝酒，也會導(dǎo)致身體發(fā)生變化，而且是不健康的變化，長期飲酒會造成癌癥及心血管疾病的高發(fā)。很多年輕人，能喝，喝不醉，喝不到，可是過了中年，明顯酒量下降。和我們的機(jī)體變化有著非常密切的關(guān)系，所以到了中年，千萬別貪杯，能戒煙把煙也戒了。

第四、莫貪懶

生命在于運(yùn)動，即使到了中年開始運(yùn)動也不晚，您看看王德順先生，七八十歲還堅(jiān)持運(yùn)動，就知道運(yùn)動的好處了。如果您已經(jīng)養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，請您堅(jiān)持，如果沒有運(yùn)動習(xí)慣，現(xiàn)在開始也不晚。記住人到中年中低強(qiáng)度運(yùn)動即可，有氧運(yùn)動為主，千萬別劇烈運(yùn)動。如此懶著不動，各種疾病都可能應(yīng)運(yùn)而生。所以，一定動起來!

第五、莫貪財

到了這個年齡，該有錢的估計(jì)也不缺錢，該沒錢的也能過日子。別亂花錢，但也別為了錢而賺錢，能做事好好做點(diǎn)事，做不了大事，干好我們的本職工作，不管是對家庭還是對社會都是一個好交代。更是對自己負(fù)責(zé)任，不亂花錢，盡量少買亂七八糟保健品，做好這五不貪就是保健。該花在體檢了，慢性小疾變身上的錢該花就花。小錢不花就得花大錢，小病不看，就會變成大病。

總之，中年其實(shí)是我們從新認(rèn)識自己，或真正的自己的一個開始，做該做的是，自覺自律管好自己。

活出精彩的健康的中年，才是完美的人生!