就在前不久我小區(qū)的王大爺在夜間散步的時候，由于天黑的原因一不小心被路上的石子絆倒了，最后導致了王大爺左小腿脛骨骨折，對于一個上了年紀的人來講，摔一下發(fā)生骨折應該是一個比較正常的事情，但是王大爺卻很納悶自己平日里都會吃一些進口鈣片補鈣呀，為什么摔一下還是會出現(xiàn)骨折呢?難道幾百塊錢的鈣片白吃了嗎?

于是王大爺在住院治療的時候詢問了醫(yī)生，醫(yī)院專家對于王大爺提出的問題給出了一個合理的解釋，原來老年人補鈣不僅僅只靠吃鈣片!

老年人補鈣光靠吃鈣片就夠了嗎?

我們都知道我們的身體一旦上了年紀后，就都會出現(xiàn)各種各樣的問題，例如渾身乏力，容易疲勞，腰酸背痛等等情況，身體機能已經不能同年輕的時候相比較，而且半夜還有抽搐的現(xiàn)象，其實這一切現(xiàn)象都跟我們身體鈣的流失有關，所以補鈣對于上了年紀的人來講是一件特別重要的事情。

而且補鈣不僅僅是只需要注意我們對鈣物質的攝入，還要關注我們人體對鈣的吸收如何。單純的靠吃鈣片補充我們體內缺乏的鈣元素，很容易就會出現(xiàn)跟王大爺一樣的情況，錢也花了鈣也補了但是依舊沒有避開骨質疏松的問題。

鈣片是越貴越好嗎?

有很大的一部分人認為越貴的東西越好，藥物自然也是離不開這個關系的，其實并不是這樣的，就拿補鈣的產品來講補鈣產品在我們身體的溶解速度跟我們人體對鈣的吸收有很大的關系，如果產品在我們身體中呈現(xiàn)一種游離狀的時候，那樣補鈣產品的溶解速度大，對于我們人體來講是非常容易吸收的。

所以我們補鈣的時候需要多多的注意了，不要被廣告那些宣傳補鈣產品的廣告所欺騙，最好去專門的醫(yī)院部門去咨詢醫(yī)生，在其指導下購買補鈣藥物。

僅僅補鈣還是不夠的還需補充這種物質

我們體內的維生素D能夠促進身體內的鈣物質的吸收與利用，所以適量的補充一些維生素D對我們人體吸收鈣來講是一個非常有利事情。

但是值得注意的是，維生素D 并不是通過食物獲取的，其主要的來源是靠我們皮膚在日照的情況下自主合成的，所以對于老人而言在一個好天氣下曬曬太陽也是一件非常重要的事情。

那么補鈣是越多越好嗎?

對于這一點我的回答是：肯定不是越多越好的。因為任何事物都有一個度，補鈣也不例外，如果我們體內的鈣含量過高非常容易導致我們出現(xiàn)高鈣血癥，以及腎結石，動脈硬化等等疾病，所以我老年人補鈣要適量，切忌不要一味的補鈣，避免造成不必要的麻煩。

那么補鈣能治好骨質疏松嗎?

對于正常的人而言骨質疏松分為倆種，即原發(fā)性骨質疏松和繼發(fā)性骨質疏松。

例如前者原發(fā)性骨質疏松就不能靠吃補鈣產品治愈，需要去醫(yī)院做專門的正對性治療，方可治愈。

后者繼發(fā)性骨質疏松，主要出現(xiàn)與營養(yǎng)不良，以及長期服用某些藥物導致，所以我們在治療的時候要加以區(qū)分，不能盲目的靠著補鈣產品治療。

綜上所述就是有關于補鈣的一些小知識，我們在日常的生活中要想補鈣，千萬不能只靠吃一些鈣片，因為這樣并不能完全的達到補鈣的目的，我們最好在補鈣的同時多在陽光下做一些運動，因為這樣能夠更好幫助我們人體對鈣物質的吸收問題，而且還有利于我們身體素質的增強。