究竟激活哪個地方，大病惡疾都遠(yuǎn)離呢?

它就是背部的“膏肓穴”，各位網(wǎng)友，千萬不要小看這個“膏肓穴”，大家都聽說過“病入膏肓”這個成語，當(dāng)形容一個人病無可治時，人們常會使用“病入膏肓”這個成語來形容。

有中國古代藥王之稱的孫思邈曾說，此穴無所不治!只要激活它，大病惡疾都遠(yuǎn)離!

關(guān)于“病入膏肓”這個成語，它源于《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫(yī)經(jīng)過診斷，對景公說：“病入膏肓，藥物已無濟于事，無法治了。”后來景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”來指病重難治。

藥王孫思邈后來評論時說：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。”

孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫(yī)術(shù)低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都會好!

這個穴位真的那么神奇嗎?一起來看看。

一、激活膏肓穴，百病都難藏

藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說，膏肓穴無所不治。

“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。

歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥;心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥;各種原因所致的羸瘦虛損。

我們都知道“若要安，三里常不干”，說的是足三里對人體保健作用，卻不知道，在《針灸問對》的原文上市這樣記載的：“若要安，膏肓、三里常不干”!膏肓二字由于足三里的強大而被隱去，其實膏肓也是很重要的!

當(dāng)久病不愈，身體呈現(xiàn)羸弱消瘦狀態(tài)時，最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽固衛(wèi)、濟陰安營、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強壯。

藥王孫思邈還在《千金方》中說“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”!

可見，膏肓穴可治百病，尤其是在虛勞證的治療上，應(yīng)用更是十分廣泛。

比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi)、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強壯。

膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要激活膏肓，最好的方法就是通過艾灸或自我鍛煉。

膏肓穴在哪里呢?

它在后背肩胛骨旁，是人體膀胱經(jīng)上的一個大穴。取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處就是該穴。

如何激活膏肓呢?

激活膏肓穴最常用最實用的方法就是運動或艾灸，對于體質(zhì)好的人可以選擇自我運動鍛煉為主，對于體弱多病的人可以選擇艾灸，古人云：火有拔山之力，只有用火力才能徹底的激活體弱多病人的膏肓穴，開理療店及養(yǎng)生館的以艾灸為主，以運動鍛煉為輔助。

先來介紹一下自我運動鍛煉法。古醫(yī)書中早就有“運動膏肓穴，除一身疾”的說法，故建議經(jīng)常伏案、用電腦的網(wǎng)友多做下面四個開合膏肓的動作：

1、雙肩旋轉(zhuǎn)法

中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，前后各旋轉(zhuǎn)10次，可開合膏肓穴。這個動作可以把膏肓活動開，充分松開肩背部，長期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問題;而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。

兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動10次，這就是在“開膏肓”;然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動10次，這就是在“合膏肓”。也可用下面的旋轉(zhuǎn)法“開合膏肓”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，先向前旋轉(zhuǎn)，然后向后旋轉(zhuǎn)。

2、反拳捶脊法

反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開，緩解肩背疼痛，疏通血脈。

具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

3、像扇子一樣開合

把后背像扇子那樣打開和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。

如此反復(fù)幾遍。這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。該動作也可站著操作，具體方法如下：

兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)。

練習(xí)該動作一定要注意，后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進(jìn)行，動作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。這個動作可打開和擠壓膏肓穴，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

4、椅子反著坐

把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復(fù)幾遍，既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。