為何很多癌癥一發(fā)現(xiàn)就是晚期?

第一個重要的原因是，病人的“諱疾”心理。有病不愿意去信去看。

第二個重要因素是，癌癥的早期癥狀與很多普通疾病相似，容易被忽視。

第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預(yù)防。這點最重要!

我是個有腫瘤家族史的人，也早就跨入了老年人的行列，如今已經(jīng)是“80后”了，按說是腫瘤高發(fā)人群。

不過至今腫瘤還沒有入侵成功，而且，我可以自信地說，哪怕出現(xiàn)了問題，那也肯定是早期，通過積極治療，也是能夠控制的。敢這么自信，就是因為對于防癌知識，我不僅僅是知道，而且能夠身體力行。

目前的科普信息并不難獲得，隨便問個非醫(yī)務(wù)工作者，對于一些防癌知識也能知道很多。但近年來我國的癌癥發(fā)病率還在不斷上升，有一個重要原因就是很多人對于防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來，執(zhí)行力度可是差了一大截。

戰(zhàn)勝腫瘤君，最好的方法就是讓它別找上門來，能夠“不戰(zhàn)而屈人之兵”。也就是要重在預(yù)防!

遠離腫瘤，做好這10點

1、能不氣就不氣

生氣所導(dǎo)致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢?美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)!所以這也是老人們老話兒常說的“病由心生”。不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。

生氣、郁悶就會導(dǎo)致情志失調(diào)，在中醫(yī)看來，情志失調(diào)很容易引起肝膽失和、肝郁等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會出現(xiàn)各種問題，積攢的多了，甚至有可能引來癌癥。最多見的就是乳腺癌。

2、亂吃營養(yǎng)品不防癌反惹癌

很多人都覺得“保健品”有病能防病，沒病能保健。但其實亂吃保健品吃出了病，吃出癌癥的例子還真不少。

曾經(jīng)有新聞報道，一對小夫妻結(jié)婚第一個春節(jié)前，決定給爸媽準(zhǔn)備一點禮物。經(jīng)朋友推薦，買了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋熬湯，鹿胎制膏，拎回家送給爸媽。

兒女買的補品，父母自然會放心吃。不料第二天一大早，爸爸鼻血不止，而媽媽在馬桶上坐了足有40分鐘，最后把爸媽折騰進了醫(yī)院。

很多人注重養(yǎng)生，但其實是在養(yǎng)病。比如他們?nèi)コ源罅垦a藥，導(dǎo)致脈搏又沉又緊，氣血不流通，還有人吃補藥吃出了癌癥。而子女因為孝順父母，給患了癌癥的父母買人參和黃芪補身體，結(jié)果加速癌癥轉(zhuǎn)移。其實人到中年，不應(yīng)該亂吃補藥，因為補藥補品會給人身體帶來過多負擔(dān)，對氣血有傷害。

很多長壽的人基本都不會亂吃補藥，平時就吃好三頓飯，從不亂吃，結(jié)果越來越好，精力越來越充沛，腦子也越來越好使。

3、堅持回家吃飯

中國人喜歡在飯桌上談事的陋習(xí)導(dǎo)致了很多人長期飲食無規(guī)律，越是社會上所謂的成功人士，越是難得回家好好地吃一頓飯。

飲食不規(guī)律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態(tài)，再加上體重超標(biāo)，長期下去就可能誘發(fā)癌變。

遠離癌癥，從回家吃晚飯做起。

4、不吃油炸食品

防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物，比如炸薯條就是這類食物的代表。油炸作為一種極不健康的烹調(diào)方式，受到了多位營養(yǎng)學(xué)專家的抨擊。

說起油炸食品，86歲的中國工程院院士、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師孫燕回想起他年輕時在美國工作，一位美國教授極其反對吃油炸食品。一次在學(xué)校開的Party上，孫燕看見一盤炸面包圈，抓起來就往嘴里塞，結(jié)果這位教授一把抓住他的手。因為長期吃油炸食品會誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

5、遠離剩飯剩菜

中國的部分老人有個習(xí)慣，常常是家里的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現(xiàn)在生活好了，一些家庭還是這樣。然而，很多人都不知道這一不良習(xí)慣可能誘發(fā)胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發(fā)消化道癌癥。

6、隨時鍛煉

鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當(dāng)進行點小運動。

7、每年兩次體檢

早期發(fā)現(xiàn)腫瘤最主要的一個途徑就是一年體檢一次，但孫院士卻額外給自己增加了一次體檢——每年全身查體兩次。“我這樣做，原因是有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發(fā)現(xiàn)。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通過胸片、X線、痰液能被發(fā)現(xiàn)的，增加體檢次數(shù)可提高早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的機會。”

另外，一次體檢正常，并不意味著在這一年中身體都不會出現(xiàn)其他問題。“在此我們必須強調(diào)，體檢一定要堅持年年做，不要覺得偶然一次查體正常就間隔3到5年才再做。”孫院士感慨道：“特別是老年人，體檢的項目應(yīng)盡可能全面、頻率增加，特別是肛門等一些比較隱私的地方也要檢查。”

8、堅決不吸煙

吸煙與肺癌有關(guān)，同樣也是鼻咽癌發(fā)病的主要因素。鼻咽癌的另一大誘發(fā)因素是感染EB病毒，該病毒可經(jīng)唾液傳播。

在中國，成年人中大約有90%以上都感染了EB病毒，但大部分是不會致病的，大家也不要過于緊張。值得關(guān)注的是小孩子身上EB病毒感染率非常高，究其原因可能與飲食習(xí)慣有關(guān)，比如父母把自己嚼過的食物喂給小寶寶就可能被感染。

9、遠離不良習(xí)慣

不少腫瘤，可以說是被自己不良的生活習(xí)慣“誘發(fā)”出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發(fā)出越來越多的腸癌患者;吸煙人增多則會導(dǎo)致很多無辜的“二手煙”肺癌患者。

另外，胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性肝炎、宮頸糜爛等疾病，就是我們常說的“癌前病變”，如不及時處理，在這些病變的基礎(chǔ)上非常容易發(fā)展為癌癥。因此，如果已查出上述癌前病變，一定要早治療。

10、學(xué)會沒心沒肺

癌癥患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。一項研究發(fā)現(xiàn)，長期不良情緒會使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，過強的應(yīng)激反應(yīng)就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。

建議，不生氣、不折騰、不鉆牛角尖，凡事都想開點，做個‘沒心沒肺’的人，因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體。

腫瘤十大早期征兆

世衛(wèi)組織曾提出惡性腫瘤的“十大”早期征兆：

1、身體任何部位，如乳腺、皮膚、唇舌或其他部位有可觸及的硬結(jié)或不消的腫塊;

2、疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫發(fā)、潰爛或出血等改變;

3、持續(xù)性消化不良;

4、吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼痛或食道有異物感;

5、耳鳴、重聽、鼻塞、頭痛、咽部分泌物帶血，頸部腫塊;

6、持續(xù)性聲啞，干咳或痰中帶血;

7、原因不明的大便帶血，無痛性血尿、外耳道出血;

8、月經(jīng)不正常，大出血，月經(jīng)期外或絕經(jīng)后不規(guī)則陰道出血;

9、久治不愈潰瘍;

10、原因不明的體重減輕或低熱�？偟膩碚f，在不明原因的不適持續(xù)較長時間后，就應(yīng)該及時去醫(yī)院進行檢查。

特別提醒：出現(xiàn)以上癥狀不一定是惡性腫瘤，但應(yīng)及早就醫(yī)。

防大于治!

做好以上十點，

讓我們一起對癌癥說：不!