“醫(yī)生您好，安裝支架后，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面需要注意些什么呢?什么是堅(jiān)決不能做的?”今天就這個(gè)問題來做一個(gè)簡(jiǎn)單的回復(fù)，希望對(duì)大家有幫助。

中國(guó)有句俗語說的好，“飯后百步走，活到九十九”，說的大概就是說運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的重要。但是對(duì)于冠心病支架術(shù)后的患者來說，運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致誘發(fā)一些心血管事件的發(fā)生。

那么，冠心病患者支架手術(shù)之后到底能不能運(yùn)動(dòng)呢?該如何注意飲食?

要回答這個(gè)問題，老羅先給大家講一個(gè)小小的故事，是臨床上經(jīng)常會(huì)遇到的情況。

某某患者在成功心臟支架手術(shù)后沒幾個(gè)月就又犯心絞痛入院了，這到底是怎么回事呢?看到患者比手術(shù)時(shí)圓了不只一圈的臉和多了兩圈的腹部游泳圈，你就能夠明白到底發(fā)生了什么。

很多人在支架手術(shù)后覺得做手術(shù)傷了身體的元?dú)�，要多補(bǔ)一下才能把這些傷掉的元?dú)庋a(bǔ)回來。

元?dú)饽懿荒苎a(bǔ)回來我是不知道的，我只知道心絞痛是補(bǔ)出來的。

因此冠心病患者支架手術(shù)后的飲食和運(yùn)動(dòng)康復(fù)才更加重要。

我們的第一個(gè)原則是：能運(yùn)動(dòng)，就要運(yùn)動(dòng)!

支架手術(shù)后的冠心病患者其實(shí)也是需要運(yùn)動(dòng)的，重點(diǎn)是把握好尺度，也就是控制好運(yùn)動(dòng)量;其次是把握好時(shí)機(jī)，也就是選擇什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)是最安全的。

首先，支架術(shù)后什么時(shí)候才能開始運(yùn)動(dòng)?

運(yùn)動(dòng)要配合飲食、藥物治療的同時(shí)，慢慢的滲入進(jìn)康復(fù)過程中來。

對(duì)于通過藥物、支架等治療后癥狀緩解的冠心病患者，可以從散步等輕微活動(dòng)開始，逐漸慢慢的增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，不要跟健康人群去比運(yùn)動(dòng)量，適合你的才能幫助你康復(fù)。

對(duì)于因?yàn)榧毙孕募」Ｋ佬兄Ъ芑虼顦蚴中g(shù)的患者，則應(yīng)在病情許可的情況下，盡早可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，前提是在醫(yī)生的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，從床邊的慢慢活動(dòng)過渡到爬樓梯等等。

如果情況允許的話，可以在醫(yī)院做一些運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的評(píng)估一下自己的具體情況。

其次，支架術(shù)后做什么運(yùn)動(dòng)好呢?

一般術(shù)后恢復(fù)良好的冠心病患者要謹(jǐn)記保持在運(yùn)動(dòng)時(shí)開始微微發(fā)熱出汗，說話自如的狀態(tài)即可。

日常的像快走、散步、爬樓梯、打太極等等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

另外有些比較嚴(yán)重的冠心病患者，輕微運(yùn)動(dòng)就可能會(huì)有心絞痛的患者，就不必強(qiáng)求運(yùn)動(dòng)了，走一走就好了。

其實(shí)，在很多情況下，我們根本就不需要特意抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹芏嗉覄?wù)活動(dòng)都其實(shí)也算是運(yùn)動(dòng)了，像掃地、買菜、陪孩子玩耍、煮飯、洗菜什么的。這些也算是運(yùn)動(dòng)了。但是家務(wù)活動(dòng)可能就不算是全身運(yùn)動(dòng)，最好是還可以自己加一些柔韌性、平衡性的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到更好的鍛煉效果，像打太極、舉一舉礦泉水瓶也是可以的。

舉舉礦泉水瓶也是好的。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)過程中我們也需謹(jǐn)慎：留心一些危險(xiǎn)信號(hào)!

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量其實(shí)也是因人而異的，你覺得運(yùn)動(dòng)量合適，可能其他人的身體情況不一樣可能會(huì)很危險(xiǎn)，這個(gè)時(shí)候就要隨時(shí)密切留意自身身體發(fā)出的一些危險(xiǎn)信號(hào)了。

譬如在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛、憋氣、頭暈、乏力等癥狀，則要立即停止所有的活動(dòng)，靜止休息，不要逞強(qiáng)。這些信號(hào)都是在提醒你：這個(gè)運(yùn)動(dòng)量過大了，不適合你。你要根據(jù)自己的情況來及時(shí)調(diào)整。

另外!晨練是不推薦的，不只是針對(duì)支架術(shù)后的，只要是冠心病患者都要謹(jǐn)慎。

原因呢，還是以前老羅有說過很多次的，因?yàn)樵缟掀饋淼臅r(shí)候人體的晨起心率、血壓相較于其他時(shí)間而言都會(huì)有所升高，所以這個(gè)時(shí)間段是心血管病發(fā)病的高峰時(shí)間，所以，不建議晨練，可以選擇下午或者傍晚的時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)更適宜。

同時(shí)，去戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量選擇晴朗溫暖的天氣最佳，太冷或者太熱、陰冷的天氣發(fā)生意外的幾率也會(huì)相對(duì)增高，這種天氣盡量選擇在戶內(nèi)活動(dòng)，做一做拉伸活動(dòng)就好了。

溫馨提示：

盡量不要空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做一些踢腿彎腰拉伸的活動(dòng)前準(zhǔn)備。

運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)最好有伙伴陪護(hù)，不要去一些偏遠(yuǎn)的地方運(yùn)動(dòng)，隨身應(yīng)攜帶急救藥物。

運(yùn)動(dòng)之后不要立即洗澡。

運(yùn)動(dòng)次數(shù)建議每周3~5次，每次30分鐘左右即可。

支架術(shù)后的飲食生活習(xí)慣方面應(yīng)注意什么?

冠心病支架術(shù)后飲食應(yīng)盡量清淡，低脂低鹽低糖，切忌暴飲暴食或進(jìn)食過飽。

其次在生活方式方面要進(jìn)行調(diào)整，如果抽煙的話，要戒煙;如果有高血壓，需要控制好血壓，堅(jiān)持降壓治療;如果有糖尿病，要嚴(yán)格控制血糖;如果有肥胖的話，要控制體重，做好減肥工作。

冠心病支架術(shù)后要注意抗血小板治療，按時(shí)服用藥物，如氯吡格雷、阿司匹林等等，一般氯吡格雷至少要用一年左右，阿司匹林的話，一般是需要終生服用的。

這是為了防止發(fā)生血栓再形成，因此，抗血小板治療非常重要，這點(diǎn)一定要注意。

支架術(shù)后一定注意復(fù)查，避免發(fā)生冠脈的再次狹窄，如果臨時(shí)出現(xiàn)胸悶難受等癥狀要及時(shí)去醫(yī)院檢查，盡早查明確認(rèn)是新病變還是支架病變，以便及時(shí)調(diào)整治療救治方案。

總之，合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)配合飲食和生活習(xí)慣上的改善，才能更好幫助我們進(jìn)行支架術(shù)后康復(fù)。