心臟，對(duì)于人體來說，就像一個(gè)晝夜不停的水泵。

它源源不斷的向身體各處輸送血液和營養(yǎng)，保證生命運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是，一旦心血管堵塞，血液循環(huán)不暢，誘發(fā)的心梗卻會(huì)給人體帶來致命的傷害。

晚上睡覺時(shí)，身體出現(xiàn)3種跡象，八成是心梗，最好去檢查一下

跡象1：大汗淋漓

熟睡時(shí)，突然大汗淋漓，一身冷汗中驚醒，要警惕心梗上身。

心梗發(fā)作時(shí)，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對(duì)較低，俗稱"出冷汗"。

跡象2：胸悶被憋醒

心臟不好，血液循環(huán)不暢，會(huì)導(dǎo)致胸悶、氣短，尤其是睡覺時(shí)，血液流速減慢，更為嚴(yán)重。

在睡覺時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，上不來氣，躺下無法呼吸等癥狀，坐立后稍有緩解。最好及時(shí)就醫(yī)。

跡象3：異�？人�

除去感冒所引發(fā)的咳嗽外，如果一個(gè)人，在睡覺的時(shí)候，會(huì)長期咳嗽，就要注意是不是心肺發(fā)生病變了。

如果久咳不止，很可能是患上了"心源性咳嗽"，這種疾病是左心衰的一種早期表現(xiàn)。

另外，患者還會(huì)伴有胸悶，心慌，呼吸急促，做起身后癥狀很快消失等異常。

此外，心梗來臨，還容易引起2種疼痛

1、牙痛

由心臟疾病引起的牙痛，醫(yī)學(xué)上稱為"心源性牙痛"，常表現(xiàn)為牙痛劇烈，但疼痛部位不確切，且服用止痛藥不能緩解。

牙疼者如伴大汗、面色蒼白、瀕死感，應(yīng)警惕急性心梗。

2、咽喉疼痛

心梗的放射痛，可至頸部、咽部。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個(gè)誘因，比如說，突然的一個(gè)活動(dòng)、突然的一個(gè)情緒波動(dòng)、大喜大悲等。

會(huì)有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，并伴有出汗，這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的癥狀。

日常養(yǎng)心，最好4件事，預(yù)防心梗

第1件：控制飲食

心血管堵塞，與不合理的飲食習(xí)慣脫不了干系。想要減輕血管負(fù)擔(dān)，最好堅(jiān)持科學(xué)飲食。

低能量：采用低熱能飲食、少油脂，吃飯七八分飽。

低膽固醇：少吃動(dòng)物脂肪及膽固醇含量高的食物。最好代之以植物油和豆類及其制品。

低鹽：鈉鹽攝入過多，能增加血管對(duì)各種升高血壓物質(zhì)的敏感性，使血壓升高，加大心臟泵血壓力。

多維生素：新鮮蔬菜、水果富含維生素c，有增加血管韌性、減少脆性、防止血管出血等功效。

多膳食纖維：粗糧、蔬菜、水果都含有較豐富的膳食纖維，可降低血中膽固醇的含量。

第2件：補(bǔ)充水分

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對(duì)血管疾病來說，有改善作用。

保護(hù)好血管，在喝水時(shí)，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對(duì)心血管有益處。

第3件：少久坐

久坐，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體各個(gè)臟器功能下降，會(huì)引起心臟機(jī)能衰退。

一旦每天靜坐五小時(shí)以上，患心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，將增加一倍。

美國新澤西州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)10分鐘，能有效改善心臟健康。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳加快，但不胸悶;運(yùn)動(dòng)中，不喘，還能吹口哨;運(yùn)動(dòng)后，半小時(shí)微微出汗，但不累;運(yùn)動(dòng)次日，不感到疲勞。

第4件：少熬夜

心臟病的發(fā)生，與睡眠質(zhì)量，有著密切的關(guān)系。

睡眠不足，易誘發(fā)心臟病，甚至導(dǎo)致心力衰竭，因其會(huì)降低血氧水平，導(dǎo)致血壓驟升，而兩者都會(huì)對(duì)心臟病造成較大影響。

同時(shí)，長期睡眠障礙，還會(huì)導(dǎo)致體重增加，甚至罹患糖尿病，而這兩種因素都會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

睡點(diǎn)午覺，有助于降低心臟病的發(fā)生，有益心臟健康。

所以，保護(hù)心臟健康，補(bǔ)點(diǎn)覺，少熬夜，睡午覺，促健康。

為防止發(fā)生室顫，心梗發(fā)作后應(yīng)該按照"靜、臥、呼救、吸氧、服藥"8個(gè)字來做。

靜：發(fā)病后患者應(yīng)該冷靜，盡量避免緊張和焦慮;

臥：然后就地采用臥位或半臥位休息;

呼救：同時(shí)立即呼叫有除顫設(shè)備的專業(yè)急救人員(撥打"120"急救電話);

吸氧：有條件者可以吸氧;

服藥：同時(shí)服用相關(guān)藥物，常用的有效藥物是硝酸甘油片舌下含服。