酸棗仁、達(dá)子、赤小豆三者合用組成“養(yǎng)心湯”，能養(yǎng)心，扶助心氣，并且能兼除濕熱，是避免濕熱傷心的優(yōu)秀保健品，值得選擇。

現(xiàn)在的人去找中醫(yī)大夫看病，多數(shù)會被告知“心氣虛，或心氣不足”，很多人聽后不明白為什么，因?yàn)楝F(xiàn)在的人生活壓力大了，信息接受太快了生活的貪欲更多了，人與人之間也越來越勢利了………所以過度的壓力會導(dǎo)致人心氣虛、身體虛。

再加上現(xiàn)在的人吃喝玩樂過于優(yōu)越，肥甘厚膩食物代謝的不良產(chǎn)物多積聚于人體內(nèi);

夜生活豐富、睡眠不足的情況時(shí)有發(fā)生，所以人總會處于一種身體失衡的狀態(tài)。尤其是心氣虛，可以說是諸多疾病的個(gè)共有癥狀。

如果人一遭遇濕熱邪氣的侵?jǐn)_，心氣虛會導(dǎo)致病邪很容易襲身。尤其是暑夏季節(jié)，濕性彌漫，暑濕相合，氤氫郁遏，內(nèi)蒙心竅，可以導(dǎo)致人沉困嗜睡、神志模糊、胸肝痞滿等。所以我們要善于養(yǎng)心，尤其是在濕熱高發(fā)階段，學(xué)會養(yǎng)心且能扶助清除濕熱外邪對于患者來說是最好的養(yǎng)生方式。下面我們就來學(xué)習(xí)一道“養(yǎng)心湯”，目的是幫你扶住正氣，兼除濕熱外邪，保持身體健康。

“養(yǎng)心湯”的制作方法：

原料：酸棗仁10克、蓮子10克，赤小豆20克

制作方法：酸棗仁、蓮子淘洗干凈入砂鍋中，桂園去殼放入砂鍋中，赤小豆洗凈掰開，放入砂鍋中。加入3000毫升水，煮至1500亳升，一天不拘時(shí)飲，每日1劑

養(yǎng)生功效：補(bǔ)養(yǎng)心氣、清熱利濕、養(yǎng)好心

酸棗仁：歸心經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，對養(yǎng)心、平肝理氣、潤肺養(yǎng)陰、溫中利濕等很有益。是扶助心氣的良藥之一。

蓮子：性味甘平，具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效。蓮清心醒脾、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心、安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神、健牌補(bǔ)胃、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補(bǔ)元?dú)�。主治：心�?a href='http://www.vinaphone.cn/bj/sm' target='_blank'>失眠、脾虛久瀉、大便溏泄、久病、腰疼、男子遺精、婦人赤白帯下等，也是養(yǎng)心健脾、除濕熱的良品。

赤小豆：李時(shí)珍稱紅小豆為“心之谷”，還能利水除濕、補(bǔ)血脈、除煩、利水消腫、解毒排膿等，其功用也是有益于心和除濕熱的，所以“養(yǎng)心湯”中用紅小豆養(yǎng)防除濕熱是很有益的。

上述“養(yǎng)心湯”全方以養(yǎng)心食材為主，一般人均可飲用，本湯可作為養(yǎng)心除濕熱的長服佳品。

禁忌：但是需要提醒的是，陰虛體質(zhì)質(zhì)或偏瘦弱的人不要服用，因?yàn)榧t豆利水效果很強(qiáng)，久服令人枯瘦，所以不適合陰虛體質(zhì)或瘦人使用。