《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“恬虛無(wú)”，即平淡寧?kù)o、樂(lè)觀豁達(dá)、凝神自?shī)实男木�，才是保養(yǎng)心氣和身體的重點(diǎn)。“和氣湯”與“快活無(wú)憂散” 意在宣揚(yáng)一種清靜無(wú)為、逍遙自在的人生哲學(xué)。對(duì)保證心理平衡、身心健康，不受到濕熱的侵襲有益。

“養(yǎng)心”就是擁有心理平衡的重要方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“恬虛無(wú)”，即平淡寧?kù)o、樂(lè)觀豁達(dá)、凝神自?shī)实男木常�オ是保養(yǎng)心氣和身體的重點(diǎn)。如果一個(gè)人貪念欲望過(guò)多，雜念重生，心神動(dòng)蕩，就會(huì)消耗大量能量，氣血?jiǎng)邮幉话�，心神外馳，易耗散心氣，如此，外邪一旦侵襲人體時(shí)，人就易生病，尤其是侵襲心時(shí)，會(huì)因?yàn)樾臍馊醵�招致疾病，比如濕熱之邪犯心，�?dǎo)致濕熱蒙心竅，出現(xiàn)神昏、胸悶等疾病。

所以人要養(yǎng)心，達(dá)到心理平衡。“心理平衡” 是健康長(zhǎng)壽的基石。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血?jiǎng)蚝停�陰平�?yáng)秘，所以能健康長(zhǎng)壽。對(duì)于現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，誰(shuí)擁有了心理平衡誰(shuí)就擁有了健康和長(zhǎng)壽。

那么該如何養(yǎng)心呢?可以試試 “快活無(wú)憂散” 和 “和氣湯”。可以一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

快活無(wú)憂散

除煩惱，斷妄想，右二味等分，為極細(xì)末。用清靜湯調(diào)服……凡合此藥，先要灑掃一靜室，窗欞虛朗，前列小檻，栽花種竹，貯水養(yǎng)魚(yú)，室中設(shè)一幾一榻一蒲團(tuán)，每日跌坐，瞑目調(diào)息，或展玩法貼名畫(huà)，或歌古詩(shī)膽日調(diào)息，將前藥服上至三炷香久，任意所適，或散步空庭，吟弄風(fēng)月，或晨玩法帕名畫(huà)，或放古詩(shī)二二首，倦則啜苦茗一甌，就枕愜息，久久覺(jué)神清氣爽，天君泰然。”

翻譯過(guò)來(lái)就是：除去煩惱，斷絕妄想，這兩味藥等分，從細(xì)小處入手，以內(nèi)心清靜為湯服下…凡服用此藥，先要清掃出一間靜室，窗明幾凈，窗外辟出一塊地，圍上欄桿，養(yǎng)上蟲(chóng)魚(yú)，室內(nèi)擺上一張桌案、一張床、一塊坐墊，每天盤腿而坐，閉目調(diào)息，接照前面的藥方，堅(jiān)持點(diǎn)燃三炷香的時(shí)間，然后任意行動(dòng)，或者在庭院中散步，吟風(fēng)弄月，或者賞玩帖名畫(huà)，或者吟誦兩三首古詩(shī)，累了則喝上苦茶杯，躺下體息，久而久之，就會(huì)感到神清氣爽，心平氣和。

和氣湯

專治一切客氣、怒氣、怨氣、抑郁不平之氣。先用一個(gè)“忍”字，后用一個(gè)“忘”宇，有二味相均，用不語(yǔ)唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也;繼之以忘，可無(wú)終身之感也。服后更飲醇酒五七杯，使熏然半酣尤佳。

“心靜則息自調(diào)、靜久則息自定;精氣神為內(nèi)三定，耳目口為外三寶，常使內(nèi)三寶不逐物而流，外三寶不誘中而擾;毋勞汝形、毋搖汝精，毋使汝思慮營(yíng)營(yíng)，寡思慮以養(yǎng)神、寡嗜欲以養(yǎng)精、毋言語(yǔ)以養(yǎng)氣。”

翻譯過(guò)來(lái)就是：“和氣湯專治一切邪氣、怒氣、怨氣氣和一切抑郁不平之氣。其配方是：先用一個(gè)“忍”字，再用一個(gè)“忘”字，將這兩味藥調(diào)和均勻，以默默不語(yǔ)為液送下。這一藥方“忍”字在前，忍耐克制，可以避免一時(shí)的怒;接著用一忘字，忘卻一切，可以避免終身的遺憾。服用之后再飲醇酒五至七杯，達(dá)到半醒半醉狀態(tài)更好。

“內(nèi)心安靜，氣息自然得以調(diào)攝，長(zhǎng)久安靜，氣息自然得以安定;精、氣、神為內(nèi)三寶，耳、目、ロ為外三寶，經(jīng)常保持內(nèi)三寶不因追求外物而流失，外三寶不受內(nèi)心引誘而遭到干擾;不要讓形體勞累、不要讓精神搖蕩、不要整日苦心度慮，要減少思慮以養(yǎng)神，減少嗜好以養(yǎng)材，減少言語(yǔ)以養(yǎng)氣。”

這兩個(gè)“藥方”，看似寥寥數(shù)語(yǔ)，作者卻將“去憂”、“和氣”的方法作用，意義等闡述得詩(shī)意盎然，妙趣橫生，尤其是巧妙地運(yùn)用中醫(yī)藥學(xué)形式，論述“藥”的性味、配藥法、服藥法，意在宣揚(yáng)一種清靜無(wú)為、道遙自在的人生哲學(xué)。

如此美妙的寓意和建議，讓人快樂(lè)無(wú)憂的同時(shí)又促人深思細(xì)想，洞達(dá)人生真諦，可謂提升人生修養(yǎng)的絕妙小品。所以如果生活中我們能效仿，并積極去“服用”，當(dāng)此“二方”深入到我們?nèi)粘５钠犯裥扌兄袝r(shí)我們也就會(huì)保證心理平衡，保煩憂盡去，心氣正常，邪不得以侵?jǐn)_，人也就不會(huì)受到濕熱的侵襲。