最近，李阿姨發(fā)現(xiàn)自己的身體不太舒服，今年47歲的她，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了一些蠻奇怪的現(xiàn)象。因?yàn)樘鞖饫淞�，按說人沒有那么容易出汗的，可是她在每天晚上都會冒汗，甚至嚴(yán)重的時(shí)候，身上穿著的睡衣睡褲都濕透了。大半夜的，甚至還被冷汗凍醒，無奈之下，只好半夜起來換衣服，結(jié)果還染上了感冒。

正常情況下，每個(gè)人的體溫大概控制在37度左右，因?yàn)槿祟悓儆诤銣貏?dòng)物。如果體溫過高或者過低，對人體健康而言是不利的。人是可以通過汗腺來對體溫進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，如果外界的溫度低于體溫時(shí)，基本上是很少出汗的。換言之，如果是夏天，那天氣非常炎熱，那就會出汗比較多，其實(shí)這些都屬于正常的現(xiàn)象，人體在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)體溫。

以下這幾種情況出汗是屬于正常的現(xiàn)象。

一、環(huán)境引起的出汗。這主要指的是當(dāng)天氣有所變化，溫度提高了，那么人就會出汗。這樣的目的就是為了幫助我們的身體及時(shí)進(jìn)行散熱，將體溫進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。這屬于非常正常的出汗現(xiàn)象，對人體不會有什么影響。這是外界高溫引起的人體中樞溫度調(diào)節(jié)的方式。

二、運(yùn)動(dòng)引起的出汗。當(dāng)人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會有一些變化，比如說血管會擴(kuò)張，血液循環(huán)也會在加速，它會快速消耗人體里邊的能量，同時(shí)也產(chǎn)生很多的熱量。這時(shí)候身體就會通過出汗會讓體溫降低下來，這也是屬于正常的出汗現(xiàn)象。

三、精神緊張引起的出汗。這種情況主要是源于體內(nèi)交感神經(jīng)興奮引起的，一般來說，發(fā)汗的部位在腋窩、手掌以及足趾等，當(dāng)然，也有一些朋友面臨這種情況是全身出汗的。這是源于他們的精神突然受到了外界的刺激，一下子全身就冒汗，這屬于一種正常的人體生理反應(yīng)。

除了以上幾種情況以外，再出現(xiàn)出汗的情況，那可能就是異常出汗了，那說明我們要關(guān)注身體的健康問題了。

下面這幾種就是異常出汗的情況：

一、睡覺一身汗。有的朋友平時(shí)出汗不多，不過在睡覺的時(shí)候出汗非常多，對于這種情況，專業(yè)詞語定義為：盜汗。它是在人入睡以后就慢慢出汗，而睡醒以后出汗就停止了。而睡覺時(shí)出汗，還會有其他的癥狀出現(xiàn)，比如說人體低熱、手足心發(fā)熱以及身體變瘦等等。這屬于陰虛盜汗的情況，一般出現(xiàn)在陰虛火旺的人，以及病了很久還沒有痊愈的人，肺結(jié)核病人比較常見。

二、手足心出汗較多。當(dāng)人在緊張的情況下，有可能會出現(xiàn)手足心出汗，如果是出汗太多的話，那可能就是病理現(xiàn)象了。有的人，脾胃濕熱，就非常容易出現(xiàn)手心出汗多，并且還可能出現(xiàn)小便變黃、食欲不振的情況。如果手足心出汗多，并且身體沒有什么力氣而且容易困倦的話，那基本上可以斷定為脾胃氣虛。當(dāng)然，也有一些朋友自身就有多汗癥，所以也會導(dǎo)致手腳心出汗非常多，甚至嚴(yán)重的話，會有手腳濕透的感覺。

三、不動(dòng)或者微動(dòng)就出汗。如果有這種情況的朋友，那說明他們的身體比較虛弱，最容易生病了，一般臉色比較蒼白，氣虛自汗。如果還有其他的癥狀，比如說怕冷、四腳冰涼的情況，那說明陽虛自汗，斷定為脾腎陽氣不足。

對于出汗的情況，有人認(rèn)為可以通過出汗來排毒，這是真的嗎?其實(shí)這是沒有任何科學(xué)根據(jù)的錯(cuò)誤說法。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科的鄭躍副教授提到，出汗可以排毒的這種傳聞，其實(shí)在醫(yī)學(xué)上是沒有這種說法的，更多的只是商家們搞出來的用于產(chǎn)品營銷的噱頭而已。