降溫了!

隨著冷空氣的到場(chǎng)，全國(guó)多地迎來『斷崖式降溫』，感冒進(jìn)入高發(fā)期。

今天，就來和條友們聊聊感冒了怎么辦?為什么有些人不吃藥也能好，有些人卻住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室(簡(jiǎn)稱"ICU")?流感和感冒又有著怎樣千絲萬縷的聯(lián)系?

01、感冒的『真相』，感冒不都是凍出來的

每個(gè)人的一生或多或少、或輕或重都會(huì)經(jīng)歷感冒(特指普通感冒)。不同的是，我們小時(shí)候患感冒的次數(shù)比長(zhǎng)大后要高。

一年中的任何時(shí)候都可能引發(fā)感冒。不同的是，每年的入冬到初春這段時(shí)間患病的概率更高一些。

關(guān)于感冒的三個(gè)『真相』：

感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染綜合征，鼻病毒、冠狀病毒等上百種病毒都可能誘發(fā)感冒。

感冒沒有季節(jié)性，是一種自限性疾病，一般癥狀會(huì)持續(xù)5-7天，不論是否吃藥。

抗生素?zé)o法治愈感冒。如果不幸感冒，只能對(duì)癥治療。

感冒的『真相』，感冒不都是凍出來的。

雖然，上百種病毒都會(huì)引發(fā)感冒，但感冒癥狀大都相同，常見的有：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛、眼睛不適等;部分患者會(huì)有體溫，但以低熱為主，一般不超過3天。

說起感冒很多人都認(rèn)為是凍出來的。著涼確實(shí)容易感冒，但并非所有的感冒都是凍出來的，它還與工作壓力大、睡眠不足、緊張焦慮等導(dǎo)致免疫力低下有關(guān)。

這也是為什么有些人大冬天光腳在屋里跑都不會(huì)感冒，而有些人里三層外三層地裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)還是會(huì)感冒的原因。

因此，引發(fā)感冒的核心原因是抵抗力低下，給了病毒可乘之機(jī)。

02、治療感冒沒有特效藥，亂吃后果很嚴(yán)重

感冒后到底吃不吃藥，一個(gè)公說公有理，婆說婆有理的問題。

從醫(yī)學(xué)角度講，大部分情況下，普通感冒都屬于病毒性感冒，是一種自限性疾病。所謂的自限性疾病指的是，不管你吃不吃藥，它自然而然都會(huì)好的疾病。

不僅如此，目前市面上也沒有可以治愈感冒的特效藥，大部分藥只能對(duì)癥治療。很多人之所以吃藥是因?yàn)�，藥物確實(shí)可以緩解癥狀，讓身體好受一點(diǎn)。

這里要特別提醒的是，感冒后千萬不能亂吃藥，更不能混吃，否則后果很嚴(yán)重。臨床上因感冒亂吃藥引發(fā)腎功能、肝功能衰竭，橫紋肌溶解等住進(jìn)ICU的人并不少見。

治療感冒沒有特效藥，亂吃后果很嚴(yán)重。

杭州有位大一男生，平時(shí)不大吃藥，因感冒兩天的時(shí)間里吃下了12種藥，包括2顆快克、2顆強(qiáng)力枇杷膠囊、4顆頭孢、4顆藿香正氣軟膠囊、4片四神片等共二十多顆藥，還掛了兩瓶鹽水。

讓他意識(shí)到問題的嚴(yán)重性是『尿血』的出現(xiàn)。

入院后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)男生的磷酸肌酸激酶(Creatine Kinase，CK)高達(dá)39萬，超出正常范圍近2000倍，直接爆表，正常參考值為18.0-198.0U/L，臨床上超過10萬就算很高了。

不僅如此，男生的肝功能也受到了損傷，屬于典型的藥物性肝損。后來，男生被診斷為重癥橫紋肌溶解癥，伴肝功能、腎功能受損，在醫(yī)院住了近一個(gè)月才順利出院。

03、『感冒后最應(yīng)該做的九件事』哪幾件是靠譜的?

感冒了怎么辦?

第1件事：找一張床。

第2件事：補(bǔ)點(diǎn)維生素C。

第3件事：吃塊黑巧克力。

第4件事：打開加濕器。

第5件事：喝點(diǎn)雞湯。

第6件事：換個(gè)大水杯。

第7件事：遠(yuǎn)離乳制品。

第8件事：服用非處方藥。

第9件事：耐心等它過去。

9件事中完全不靠譜的是第3件，第4件，第5件，第8件。要根據(jù)實(shí)際情況判斷的是第2件，第7件，第9件。相對(duì)來說比較靠譜的是第1件，第6件。

『感冒后最應(yīng)該做的九件事』哪幾件是靠譜的?

睡覺是『最好的感冒藥』。感冒期間保證充足的睡眠，有助于提高機(jī)體免疫力、對(duì)抗疾病。臨床上為避免交叉感染，對(duì)感冒的孩子也通常不建議繼續(xù)上學(xué)。

從中醫(yī)角度講，每天晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是人體最睡眠時(shí)間，即老百姓熟知的『子午覺』。

維生素C有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫的作用。感冒期間適當(dāng)吃2-3天的維C泡騰片，有助于緩解感冒癥狀，但萬萬不可將維C泡騰片作為長(zhǎng)期預(yù)防感冒的補(bǔ)充劑，否則會(huì)使血管的脆性增加，血管容易破裂、機(jī)體容易出血，常見的有牙出血、鼻出血、皮膚黏膜出血等。

巧克力，不管是黑的還是白的都屬于甜膩之品。甜膩易生痰，會(huì)導(dǎo)致舌苔厚膩，有礙脾胃運(yùn)化。感冒后，人的脾胃功能本來會(huì)下降，再吃這些甜膩的東西，等于火上澆油。

潮濕的環(huán)境容易滋生病毒、細(xì)菌。我國(guó)江南一帶濕氣本來就偏大，再使用加濕器，病毒會(huì)越加活躍，人體呼吸道的分泌物也會(huì)隨之增多，反而不利于疾病康復(fù)。

坊間確實(shí)有雞湯治感冒的說法，因?yàn)殡u湯可以補(bǔ)氣，但僅適用于體質(zhì)較虛的人�，F(xiàn)代人的體質(zhì)大都不虛，喝雞湯好比"閉門留寇"。說的是，強(qiáng)盜進(jìn)屋了，我們不去尋找外援對(duì)抗他，反而關(guān)起門來給他好吃好喝。

多喝水，有助于排尿，減輕病毒作用及感冒藥的毒副作用。同時(shí)，發(fā)燒的情況下，大量出汗會(huì)使體內(nèi)水分丟失，及時(shí)補(bǔ)水有助于緩解口干、皮膚干燥等癥狀。

還有2點(diǎn)小建議：1.如果伴有喉嚨痛可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水。2.不愛喝白開水的孩子，可以喝點(diǎn)雪梨汁、西瓜汁，大便稀溏的孩子不建議。

感冒后用藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病情使用，無論是退燒藥、止痛藥，還是止咳藥。對(duì)小朋友來說，若只是普通感冒，只要體溫低于39℃都不主張用退燒藥，首選物理降溫。

普通的感冒確實(shí)是自限性疾病，一周左右會(huì)自愈。怎么判斷自己的感冒是否需要看醫(yī)生呢?以發(fā)燒為界。一般來說，成人體溫不超過38.5℃，也沒有出現(xiàn)感冒以外的其他癥狀，可以耐心等待它過去。

孩子的話建議觀察3-5天。若孩子每天同一時(shí)間的體溫在逐漸下降，且癥狀逐漸改善，可以不上醫(yī)院，做好家庭護(hù)理即可，相反要及時(shí)上醫(yī)院。同時(shí)，醫(yī)生開的藥一定要遵醫(yī)囑服用，不要擅自加減藥量。

老年人或本身就有呼吸系統(tǒng)疾病的人(肺炎、支氣管擴(kuò)張等)感冒后，還是及時(shí)上醫(yī)院比較好，以免誘發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)或其他疾病。

因此，感冒后我們最該做的是：①好好休息;②多喝水。

臨床上為避免交叉感染，對(duì)感冒的孩子也通常不建議繼續(xù)上學(xué)。

04、一張圖看懂普通感冒VS流感

眼下，正是流感高發(fā)期。

如果用一句話概括流感與普通感冒應(yīng)該是：普通感冒是感冒中的跑龍?zhí)祝�流感是感冒中�?quot;男1號(hào)"，不僅『耐打』，還經(jīng)常到處惹麻煩。

流感是由流感病毒(甲型和乙型流感病毒)感染引起的急性呼吸道傳染病，有傳播速度快的特點(diǎn)，可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，在人群聚集的場(chǎng)所可發(fā)生聚集性疫情。令人防不勝防。

流感起病急、來勢(shì)兇，多突發(fā)高熱，發(fā)熱(部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39℃-40℃)，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。

輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯，重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥。

普通感冒是感冒中的跑龍?zhí)�，流感是感冒中�?quot;男1號(hào)"

大部分人對(duì)流感病毒都普遍易感，具有高流感并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的人群有：

5歲以下兒童(2歲以下更容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥)。

65歲及以上老年人。

慢性基礎(chǔ)性疾病患者或免疫力低下的人群。

肥胖者。

妊娠期婦女。

如何預(yù)防流感?

如何預(yù)防流感?

保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。

均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，適當(dāng)保暖，避免過度疲勞。

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

注意呼吸道禮儀。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

每天開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮。

在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所;不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。