隨著時(shí)代的進(jìn)步，國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展，我國(guó)人民所患的疾病在發(fā)生變化,有些疾病逐漸減少變得不重要,另一些疾病則逐漸增多成為重要的疾病，比如三高中的高血脂。

血液中的血脂是怎么會(huì)增高的呢?

血脂也就是血液里面的脂肪，血液是含水的液體，脂肪是油，應(yīng)該說是不溶于血的，油水關(guān)系是不相溶的關(guān)系，脂肪要與蛋白相結(jié)合形成脂蛋白才能溶在血里運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝，脂肪是怎么到血里面去的呢?

就是我們吃東西經(jīng)胃腸消化以后,小腸把食物中的脂肪吸收，并和小腸粘膜細(xì)胞合成的蛋白(載脂蛋白)結(jié)合形成脂蛋白(主要是乳糜微粒),分泌人血流,成為供給組織能量需要的原料,它們到了肝臟進(jìn)一步得到代謝,由肝臟合成各種脂質(zhì)和脂蛋白,供給身體不同器官和組織代謝的需要。

高血脂“禍根”找到了，離不開這兩個(gè)方面

(1)進(jìn)食過多的脂肪，特別是含飽和脂肪酸多的動(dòng)物性脂肪,使小腸吸收過多的脂肪，于是在血液里運(yùn)轉(zhuǎn)的脂肪也就增多,稱為外源性的血脂增高。進(jìn)食過多的糖類和酒精飲料，它們被消化、吸收、代謝后也會(huì)變成脂肪,也會(huì)引起血脂增高和身體里脂肪堆積,所謂“啤酒肚“就是長(zhǎng)期大量喝啤酒引起脂肪在腹部皮下堆積所致。

(2)身體發(fā)生代謝障礙使脂肪類物質(zhì)的產(chǎn)生增多,血液里運(yùn)轉(zhuǎn)的脂肪也增多，稱為內(nèi)源性的血脂增高，譬如肝臟有病,糖尿病時(shí)糖代謝障礙引起脂肪代謝障礙和遺傳因素所致的脂肪代謝障礙等。

警惕高血脂危害健康

高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓

在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥狀硬化，并導(dǎo)致心肌功能紊亂后,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活,促使血管動(dòng)脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。

高血脂會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)

人體一旦形成高血壓,會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng)，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。

高血脂會(huì)導(dǎo)致肝部功能損傷

長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致脂肪肝,而肝動(dòng)脈粥狀硬化后受到損害,肝小葉損傷后，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而后導(dǎo)致肝硬化，可有肝功能損害。

高血脂會(huì)導(dǎo)致機(jī)體形成大量自由基,損害人體細(xì)胞

人體血液中如有大量脂質(zhì)物質(zhì)游離和沉積,會(huì)增加肌體耗氧量,并通過氧化作用，形成脂質(zhì)過氧化自由基，游離在血漿中，侵害肌體細(xì)胞，使細(xì)胞死亡、衰老，導(dǎo)致人體衰老,細(xì)胞功能損傷。

高血脂會(huì)導(dǎo)致人體PH值呈弱酸性,肌體酸化

大量脂質(zhì)蛋白游離在血漿中,極易氧化酸敗,使人體體液酸化，易受病毒細(xì)菌侵?jǐn)_,并影響骨質(zhì)鈣的分解游離，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。

血脂高了怎么辦?醫(yī)生言：常備1物泡水喝，高血脂不攻自破

這一物就是指的月見草油酸，它可以參與到低密度脂蛋白的代謝中，增強(qiáng)其抗氧化能力，減少血脂升高的氧化修飾的低密度脂蛋白產(chǎn)生，其中所含的亞麻酸可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪代謝，減少脂肪在體內(nèi)的囤積，結(jié)合植物甾醇酯降低血中三酸甘油酯及膽固醇的濃度，避免血管破損造成膽固醇附著，活化脂肪代謝酶起到雙重降低血脂。

飲食不放過

(1)預(yù)防上要堅(jiān)持低脂飲食。由于膽固醇幾乎全部來自動(dòng)物性食物,尤以禽蛋、動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟最為豐富,炸雞腿、三明治中也較多。因此要少吃上述食品。同時(shí),少吃肥肉魚子、魷魚牡蠣、蛋黃,多吃其他魚類或貝類。做菜時(shí)用植物油,少用或不用含飽和脂肪酸的動(dòng)物油。

(2)在蔬菜的選擇上多吃海帶粗纖維蔬菜洋蔥竹筍等。多吃富含纖維的豆類和粗糧。

(3)牛奶已進(jìn)人家庭的早餐桌,這是健康的行動(dòng)之一 ,但高血脂者從預(yù)防高血脂癥角度講,宜多吃脫脂、低脂牛奶奶粉,不吃全脂奶及奶油。

(4)少吃甜食。

(5)不飲酒,強(qiáng)調(diào)此點(diǎn)是因?yàn)榫凭�能刺激體內(nèi)脂肪組織的脂解作用,降低了脂蛋白脂酶的活力。

(6)水果宜選擇柚子酸棗、香蕉、柑橘、山楂等。

(7)飲食調(diào)控為主,還要伴以經(jīng)常性體育鍛煉。

(8)肥胖者必須減肥。