對于我們正常的人而言，所有進入我們身體的食物都會在我們身體的消化道中停留一到倆天后，才會通過腸道排出我們的體外，但是在我們的日常生活中卻有一部分人存在這樣的行為，就是在飯后會立即感覺有便意，那么這種行為是否是我們身體患有腸胃疾病的一種表現呢?下面我就與大家一起討論討論這個飯后立刻有便意的問題。

為什么在飯后會有便意呢?

對于這個問題其實很好解釋的，其最根本的原因是因為我們的胃結腸的蠕動。在我們日常的飯后時候，我們的身體會釋放一種激素，這種激素可以促進胃結腸的反應，于是胃結腸就會出現收縮，進而就可以促進我們腸胃中食物的蠕動，如果在飯后這段時間這段時間我們的腸胃反應比較大，結腸就會因此進行收縮，所以就會刺激我們腸壁感受器，所以就會引起我們的便意。

所以對于我們而言這是我們人體的一種正常的機制，當我們的食物在進入胃部后就會產生這種反應，但是由于每個人的身體不同，所以其反應的強烈程度也都大大的不相同，我們不需要過分的擔心。

有幾種病也會導致我們飯后有種想大便的趨勢。

如果我們的身體在患有某些腸胃疾病的時候也是會增加我們胃結腸的反應，特別是在飯后這種反應更為的強烈，所以還是值得我們去關注一下的。就例如胃炎，炎癥性腸病等等一些腸類疾病。

如果我們患有這些疾病不僅僅會出現飯后就有便意的情況，還會導致我們出現惡心，腹脹，腹痛，便秘等情況，而且我們的便中還會存在粘液，并且伴隨著腹瀉。

所以當我們的腸胃如果出現這幾種情況，那么就請趕快的就醫(yī)。

首先是有非常強烈的惡心嘔吐與拉肚子的情況;

然后飯后就想拉肚子，持續(xù)的時間已經超過一個星期;

平時胃部存在各種不適感。

那么我們應該如何的改善我們飯后就有便意的這種行為呢?

第一：調節(jié)自己的飲食習慣，好好吃飯，有規(guī)律有節(jié)制。

其實如果想調節(jié)這種行為，最重要的方法就是要控制我們的飲食，在生活中我們可以選擇少吃或者不吃一些能夠容易引起我們胃結腸運動的食物例如：豆制品，高脂肪纖維素，以及高糖類的食物。

第二：關注自己的飲食習慣。

我們在日常的時候還需要細心的觀察當我們食用那些食物后，能夠誘發(fā)我們出現排便的感覺，以后的生活中可以適當的避免食用這種食物，此外還有一點就是我們可以多餐少吃，但是要切記不要暴飲暴食。

第三：養(yǎng)成一個良好的排便習慣。

時刻的關注自己的腸胃健康問題，培養(yǎng)自己的一個排便習慣，定時的排便，不憋便。

第四：調節(jié)自己的心態(tài)問題，開心積極的生活。

我們長期的出現心情低下，焦慮，憂愁或者是煩惱的時候會導致我們身體的腸神經功能出現紊亂，所以會增加我們腸結反應的頻率次數，所以我們咋生活中應該保持一個良好的心態(tài)，每天都應該是開心愉悅的，可以選擇多做一些自己喜歡的事物，來幫助我們提高我們心情狀態(tài)。

總的來講飯后有便意并沒有那么的可怕，可以說是我們身體的一種正常的機制，所以我們不需要過分的去擔心。只需要在日常的時候關注自己的腸胃健康即可，如果發(fā)覺有什么不對勁的地方，趕緊去選擇醫(yī)治即可。