也許大家都對于三高有所了解，但是現(xiàn)在生活的不健康習慣，讓我們又逐漸被“四高”——高尿酸侵襲，這些慢性疾病深深的影響著身體的健康和生活的質量，讓很多人難以承受。很多人都知道高尿酸就是痛風的根本原因，其實尿酸高不僅僅讓我們患上痛風還讓我們的腎臟無時無刻不受到損傷和侵害。

人體是由多種元素的人類個體，包含在構成要素的許多倍量，對人體健康非常有益，但過量服用一次，它會影響到我們的健康。尿酸也是如此，尿酸是體內嘌呤代謝的最終產物，主要由腎臟代謝排出，但如果尿酸長期過量并在腎臟中積累，可能會影響腎功能，損害腎臟健康!在一些腎臟疾病開始時，身體可能沒有任何特殊的特征。很多人傾向于忽視它。久而久之，腎損傷會加劇，可能導致腎結石、腎積水等的形成，嚴重影響我們的生活和健康!

三個高尿酸可引起不良的生活習慣，看看你有沒有!

1、經常海鮮配啤酒

小吳喜歡吃海鮮，還喜歡配上一杯啤酒，簡直是一種享受。但健康正在逐漸消失。這是因為海鮮和啤酒都是高嘌呤食物。我們不僅日常生活中需要少吃，更不用說把它們混在一起，更容易在體內積聚尿酸，加重腎臟損傷，還可能增加患痛風的幾率。

2、不喜歡主動喝水，等到口渴才喝水

喝水和吃飯是一樣的。對我們來說每天都是必要的。但很多人似乎并不經常在意喝水，他們總是拿多喝水開玩笑。2、喝飲料代替喝水人體中70%都是由水組成，若是長期飲水太少，使身體缺水，可能會減少腎臟代謝，尿酸堆積得越來越多，逐漸增加腎臟損傷。因此，在日常生活中，我們應該主動喝水，而不是等到我們已經感到口渴，我們的身體已經嚴重缺水。多喝水，稀釋血液和尿液，減少體內尿酸沉積，降低尿酸濃度，緩解痛風。

現(xiàn)在一些年輕人，總喜歡一些很甜的，味道香的飲料，替代寡淡無味的白開水，但其實這些飲料中大多含有大量的色素和化學成分，不僅可能沒營養(yǎng)，還可能影響著身體健康，增加腎臟代謝負擔，損傷腎臟。建議你還經常喝一些開水，促進身體新陳代謝，不用花錢就能保持健康。

3、長期不運動

現(xiàn)在人們越來越好，更好的生活條件，飲食也越來越豐富，很多人控制不住自己，總是吃你吃什么，隨著時間的推移，體重開始飆升，增加了身體的新陳代謝困難，容易導致積累的尿酸。

通暢的高尿酸，對腎臟的影響不小，所以一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，吃適當?shù)氖澄�，保持健康，遠離痛風等痛苦的并發(fā)癥!