患有消化不良通常會出現(xiàn)上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心嘔吐等不適癥狀。

很多人都有消化不良的情況，但是卻少有人將其當回事。如果是長期消化不良，有可能是身體在提醒你有的地方生病，體內缺乏酵素該補充酵素啦!

消化不良會導致慢性腸胃炎、營養(yǎng)不良，增加胃腸道疾病癌變的幾率，日常生活中引起腹脹、腹痛、惡心、打嗝和食欲減退。

消化不良的危害

01 、慢性腸胃炎

除了隱隱作痛，這種比較讓人能注意到的情況，其實消化不良也要算癥狀之一的。長期性消化不良必然是腸胃功能有所衰減，如果不注意就有可能演變成慢性腸胃炎。

02 、胃癱瘓

長期的動力不足、引起消化不良，胃腸道堆積過多的雜質難以排泄，胃腸道長期吸收不到營養(yǎng)，久而久之形成一種惡心循環(huán)，導致胃動力嚴重不足，嚴重時導致胃癱瘓。

03、胃萎縮

萎縮性胃炎是危害性較大的胃炎，因為腺體的萎縮和再生保護能力急劇下降，導致部分胃體萎縮，引發(fā)癌變的幾率非常大。

04、腹瀉

由于腸內的平衡被打亂，主要原因就是長期性的消化不良，造成胃腸道功能衰減，腸道類的菌群也會失去平衡從而引發(fā)腹瀉。

05、便秘

飲食不潔、飲食不規(guī)律是胃腸疾病的萬惡之源，如果平時吃太多油炸的、油膩的、生冷的、辣的食物，就會導致毒素堆積形成惡性循環(huán)。當腸道內的食物得不到分解和消化，長時間停留在里面時，就容易造成便秘嚴重者還會造成便血。

為什么會消化不良?

如果胃腸受涼，食物難以消磨.

吃飯狂風掃落葉，不細嚼慢咽，不易消化.

食欲太旺，吃飯不知饑飽，吃的肚皮撐.

饑一頓，飽一頓，早一頓，晚一頓.

非辛辣不食，耗傷胃津，食物難以潤化，停滯胃府，干澀不化。

消化不良如何飲食

提升消化能力首先要避免吃生、硬、冷的食物，避免加重脾胃負擔，冷的東西引起脾胃虛寒，運化失常。胃怕?lián)�，過量的飲食會停積胃腸，造成胃痛胃脹，噯腐吞酸等癥狀。

胃喜歡細碎的食物，細嚼慢咽容易吸收，還可以使食物在口腔與蛋白酶充分接觸，同時刺激大腦，促進胃腸消化并有規(guī)律的分泌，幫助食物消化吸收。

酵素中含有大量的消化酶和益生菌

酵素中有大量的消化酶(如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶)，可將食物轉換為水溶性物質，如糖類分解為單糖，蛋白質分解為氨基酸，脂肪分解為脂肪酸或甘油。

酵素幾乎參與所有的生命活動：思考問題，運動，睡眠，呼吸，憤怒，哭泣或者分泌荷爾蒙等都是以酵素為中心的活動結果，隨著年齡的增長，體內的酵素逐漸流失。

酵素中富含益生菌、蛋白質、礦物質、氨基酸、維生素、膳物纖維、各類營養(yǎng)素、將碳水化合物和蛋白質、脂質進行真正地分解、消化。人體中的酵素越多疾病越少，各類營養(yǎng)素補充到體內，身體的新陳代謝和免疫力就能提升，代謝和消化會充滿動力。

消化不良要注意補充酵素

酵素中富含豐富的益生菌和大量的分解酵素，可幫助分解較難消化的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)素，以及幫助分解腸道內的廢物，有助于腸道菌群的恢復，可以增強胃腸黏膜屏障，促進消化。

酵素可以向腸道內補充大量的益生菌和膳食纖維，改善腸道菌叢生態(tài)，有利于改善排便，杜絕腸道腐敗菌的滋生。