女人開始衰老，身體兩處會(huì)最先“鼓”出來，若你也是，別不在意!

小肚子“鼓”出來

腸道是身體重要的消化吸收系統(tǒng)，起著吸收營和排出毒素、垃圾的作用。有研究發(fā)現(xiàn)，腸道是我們最先衰老的器官，主要表現(xiàn)就是蠕動(dòng)的速度減慢，這樣的結(jié)果會(huì)是什么呢?長期的腸道蠕動(dòng)過慢可以引起肥胖，小肚子在不知不覺中鼓出來，并且還會(huì)導(dǎo)致糞便在體內(nèi)滯留而堆積，很多毒素和不良物質(zhì)被人體吸收，使得臉色暗淡，長斑長痘。一句話不但變胖而且變丑。

顴骨“鼓”出來

女人臉上的膠原蛋白是隨著年齡的增長，而逐漸減少的，這樣臉頰就不再像年輕時(shí)那么飽滿，那么這個(gè)時(shí)候看女人的顴骨就會(huì)覺得是鼓出來，眼窩凹陷進(jìn)去了，這樣的狀態(tài)會(huì)使人感到無精打采，顯得特別蒼老。

女人防衰老，尤其是防早衰，是一個(gè)永恒不變的話題，也是女人一生都從不會(huì)停下來的腳步。

那么女人該如何來延緩衰老呢?可以從生活習(xí)慣以及飲食來努力，做好三件事，常吃三物或可以延緩衰老。

多吃3物：

吃腐竹

多吃能補(bǔ)腦，可以減少老年癡呆的發(fā)生，又可以降脂，清除血管垃圾，防止血栓形成，并且還可以延緩衰老的進(jìn)程。女人不妨可以多吃一點(diǎn)。

吃牡蠣

牡蠣富含鐵與銅，其含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快恢復(fù)疲勞與增進(jìn)體力。女人若能堅(jiān)持食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，使得皮膚白里透紅與眾不同。

吃桑葚

桑椹可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，常用桑葚泡水喝可以幫助輔助治療各種慢性疾病的發(fā)生以及減緩并發(fā)癥的發(fā)生。還能促消化、助排便，改善體內(nèi)的代謝環(huán)境，清潔腎臟內(nèi)部環(huán)境等好處。

做好3事：

不熬夜

熬夜對(duì)器官的傷害是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一天欠一點(diǎn)，傷害會(huì)像滾雪球一樣越來越大。只有多注意休息，才能讓身體充滿能量。只有讓器官充分休息，才能減輕它們的負(fù)荷，從而延緩衰老。

不久坐

這樣長期久坐，缺乏鍛煉，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，新陳代謝下降，從而加速了身體的衰老。有研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)有大量運(yùn)動(dòng)的女人與久坐不動(dòng)的人群比較，生理年齡可以年輕9歲，而對(duì)于有少量運(yùn)動(dòng)的人來說生理年齡可以年輕7歲。

不生氣

雖然現(xiàn)在我們很多的女人生活中都會(huì)面臨很多的壓力，壓力不可怕，可怕的是有壓力不排解，要么生氣的爆發(fā)出來，要么悶在心里生氣，真正排解壓力的方式是，開闊我們的心胸，培養(yǎng)自己的愛好可以轉(zhuǎn)移注意力，或者去找人傾訴，并且要學(xué)會(huì)換位思考。