肝臟是我們體內最重要的排毒和代謝器官，沒有肝臟，我們的身體就會被毒素侵蝕。許多人說肝臟是"人體將軍"，在人體中起著至關重要的作用，并且默默地承受著身體對自身的傷害，是一個強大而忠誠的"將軍"。

肝臟，是我們體內最重要的排毒、代謝器官，沒有肝臟，我們的身體早已經被毒素所侵蝕。

很多人都說，肝臟是"人體將軍"，對人體起著至關重要的作用，又默默承受著身體給自己帶來的傷害，是一個堅強又忠心的"將軍"。

而根據(jù)統(tǒng)計，全球肝癌患者每年新增在110萬左右，早在2012年，我國肝癌新增病例在394770例，并且呈上漲趨勢，占全球總人數(shù)約53%。

其實，肝臟也有他脆弱的一面，肝臟并不是不會受傷，而是它的痛覺感很低，只會通過身體的其他部位表現(xiàn)出來。

肝臟不舒服時，很多器官都會有很明顯的癥狀，其中，手上就會出現(xiàn)4種異常現(xiàn)象。

手上出現(xiàn)4種異常，警惕肝病來襲

1、手背青筋凸起

肝臟與人的筋也是相對應的，我們都知道，人一生氣，脖子等地的青筋就會顯露，這就是肝臟不舒服的表現(xiàn)。

因此，若平時心平氣和的時候，手背上仍然后青筋凸起的異�，F(xiàn)象，就說明是肝臟已經受傷了，要注意肝臟建看，好好養(yǎng)肝了。

2、指甲異常

很多人看肝臟健康，都要先看指甲，指甲的確可以反映出肝臟好壞。

正常情況下，指甲都是粉紅色、圓潤有光澤的，而肝臟不好的人，指甲的顏色首先會發(fā)生改變，一般都是有點偏白沒有什么顏色、或者指甲很黃;其次是指甲有凸起的橫紋或者縱紋，摸起來一點也不光滑，這都說明肝臟不是很好，就要多注意肝臟健康了!

3、中指變細

有的人手指是正常的，但是發(fā)現(xiàn)中指根部變得越來越細，手指間的縫隙變得越來越大，說明你可能肝臟氣血不足了!

這個時候，若手掌呈土黃色，無光澤，那么就更要注意了，肝臟可能已經患病，需要立即去醫(yī)院查看。

4、肝掌

肝掌的出現(xiàn)，很多人都知道與肝臟有關系。因此，肝臟的出現(xiàn)，要足夠引起重視。

肝掌一般表現(xiàn)在手心的大小魚際附近出現(xiàn)了格外的發(fā)紅狀態(tài)，甚至可能伴隨著紅色斑點，出現(xiàn)這樣的情況，就說明肝功能失常了，是肝臟病變的特征，不容忽視。

肝癌前期的幾種表現(xiàn)

1、身體瘦弱、乏力

患了肝癌，早期時，可能會出現(xiàn)身體瘦弱、乏力等癥狀，這種癥狀很可能與肝細胞受損、代謝功能異常有關，雖然不是很明確，但是多人都有此現(xiàn)象。

2、胃口不好

我們所攝入的食物，需要靠肝臟分泌的膽汁來進行分解，若患了肝癌，導致肝功能不全，不能充足的分泌膽汁來分解食物，就會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。

3、腹脹

肝癌早期時，會有腹脹的現(xiàn)象發(fā)生，這也是膽汁的分泌異常導致的，因此在進食過后，腹脹尤為明顯。隨著病情的進展，腹脹會越來越嚴重，甚至整個肚子都鼓了起來，形成了肝硬化腹水!

養(yǎng)肝，要做到"三個需要"、"三個不要"

三個需要

一、要喝養(yǎng)肝茶

菊花茶

飯后喝一杯茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。

其中，硒——被稱為"抗肝壞死保護因子"，各個器官中肝臟中含量最多，多數(shù)肝病患者體內均存在缺硒現(xiàn)象，并且，病情越重，缺硒也越重。

國內外多項研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關系，肝病患者補硒有很好的效果。

每日泡服云臺冰菊，有利于硒元素充分吸收，保護肝臟，修復肝細胞，利于肝臟健康。

二、用好三種營養(yǎng)素

優(yōu)質蛋白：每天攝入充足的優(yōu)質蛋白，對肝細胞的修復、再生是非常必要的。

豆類、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉中都含有豐富的優(yōu)質蛋白，但是肝病患者雖然要吃，也不能過量食用。

維生素E：可以延緩肝的纖維化過程，可以治療非酒精性脂肪肝!

葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有維生素E。

維生素A：對肝癌有抑制作用。

胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品等含有大量維生素A。

三、要敲肝膽經

早起后，敲打膽經，有利于疏通膽經，促進排毒。

膽經在外褲線的位置。

晚睡前，敲打肝經，強健肝氣，更健康。

肝經，與膽經相反，在內褲線的位置，睡前敲一敲，可很好的幫助肝臟排毒。

三個不要

一、不要喝酒

有的人說，少喝一點酒對肝臟沒有傷害;還有的人說，喝紅酒對肝好。

其實，無論是什么酒，喝了多少，只要它含有酒精，就是傷肝的!

因此，肝不好的人，一定要戒酒，做到一口不動，才能更好地保養(yǎng)肝臟，使肝臟更健康。

二、不要熬夜

熬夜就是熬心血，所以，想要肝臟好，一定要少熬夜。

并且，充足的睡眠，有助于肝臟的自我修復，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進行解毒，這對肝臟健康十分重要!

日常生活中，23點到凌晨1點是肝經活躍時間、凌晨1點到3點是膽經活躍時間，這個時間內，肝臟會經過更好的排毒，但是必須要在睡眠中進行的，所以，肝不好的人，睡覺不要晚于11點。

三、不要惱怒

《黃帝內經》中提到："怒傷肝。"

當我們在生氣發(fā)怒時，人體會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質，作用于中樞神經系統(tǒng)對肝臟造成一定損害。

因此，想要肝臟健康，保持一顆平常心、樂觀的看待事物是非常必要的。