對(duì)于女人來說，最可怕和害怕的是什么?恐怕就是衰老和變丑了。

所以一問到女人的年齡，就會(huì)有人說問年齡不禮貌。

不過，女人的年紀(jì)變大，衰老就接踵而至，這也是人的必經(jīng)過程，但是身體一旦出現(xiàn)這幾個(gè)信號(hào)，那就說明，你真的已經(jīng)邁進(jìn)‘老’的行列了。

1、法令紋加深。

什么是法令紋?法令紋就是女性鼻翼邊往下延伸的一條痕跡，如果這個(gè)痕跡越來越深，那就是已經(jīng)變老的信號(hào)了。

這是因?yàn)�，人老了之后，皮膚里的膠原蛋白也無法像年輕時(shí)候一樣豐富了，皮膚也不似年輕時(shí)候的緊繃，變得松弛，所以這就出現(xiàn)了所謂的法令紋。

所以女性如果出現(xiàn)這個(gè)痕跡也就代表你已經(jīng)開始變老了。

2、關(guān)節(jié)無力。

很多女性大都喜歡坐著，喜歡堅(jiān)持鍛煉的還是在少數(shù)，所以有些老人上年紀(jì)之后上樓就變得費(fèi)力了，如果你的關(guān)節(jié)已經(jīng)開始抗議了，那么你就會(huì)感覺到自己的腰部開始發(fā)酸，而四肢也開始無力。

所以，如果你的身體正出現(xiàn)這種變化，那就說明你已經(jīng)開始邁進(jìn)老的門檻了。

3、皮膚變老。

人老了，皮膚是第一個(gè)可以看出變化的。

年輕姑娘的手細(xì)細(xì)嫩嫩的，一掐都像是會(huì)出水的狀態(tài)，但是人老了之后皮膚就變得沒有彈性，身上也容易出現(xiàn)斑點(diǎn)，也就是所謂的老年斑，這樣一來，皮膚的狀態(tài)也開始變差。

所以人老沒老，多注意自己的皮膚就可以知道了。

4、嚴(yán)重的脫發(fā)。

這個(gè)與我們現(xiàn)在說的脫發(fā)不同，如果人到了老年的時(shí)候，體內(nèi)的激素開始呈現(xiàn)下降的趨勢你，內(nèi)分泌也開始跟著失調(diào)，所以頭發(fā)也開始大把大把的掉，頭發(fā)也越來越稀疏。

所以掉發(fā)也是你的身體開始變老的信號(hào)之一。

雖然衰老無法避免，但是可以通過適當(dāng)?shù)姆绞綔p緩衰老的速度。

1、防曬很重要!

很多人存在一個(gè)誤區(qū)，防曬只在有大太陽的時(shí)候才涂，這個(gè)想法可以說是完全錯(cuò)誤。

我們說的防曬，除了防止太陽的曬傷之外，還要防止紫外線對(duì)身體的照射，而且長期接收紫外線的照射會(huì)加速衰老的速度。

所以出門的時(shí)候防曬一定要做好!

2、加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)。

很多女性不喜歡運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)也是可以維持年輕的有效途徑之一。

通過運(yùn)動(dòng)，人體排汗的速度加快，體內(nèi)的毒素也會(huì)加速的排解出來，初次之外，還會(huì)給我們其他的好處，像是保持好身體，以及加強(qiáng)自己的免疫力等，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣一來也可以減緩衰老的速度。

3、規(guī)律睡眠。

睡眠對(duì)女性來說可是至關(guān)重要的，長期熬夜，身體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)受到影響，體內(nèi)的黑色素?zé)o法被排解出去，很可能會(huì)加速人的衰老。

所以規(guī)律睡眠還是必不可少的。

4、好心態(tài)必不可少!

女性最好的維持年輕的良藥就是好情緒。

懂得經(jīng)營自己情緒的女性通常都不會(huì)衰老的太快，如果你的情緒不是很穩(wěn)定，可以選擇每天兩杯玫瑰花茶來疏散肝臟的郁氣，同時(shí)也可以起到美容的效果，兩全其美。

5、定期檢查。

除了這些因素，疾病也會(huì)加速人的衰老，所以定期檢查，確認(rèn)自己的身體并無異樣也是很重要的。

一旦有疾病的困擾，也可以及時(shí)治療，讓身體不用受到太大的損傷。

衰老并不可怕，畢竟這是人必經(jīng)的過程，不過如何減緩衰老的速度我們還是有辦法的，所以，女性朋友一定要多注意，保持年輕健康!