最近一段時間，由于天氣寒冷，室內(nèi)外溫差較大，身邊感冒咳嗽的人特別多，有的病情嚴(yán)重的發(fā)展到了肺炎、哮喘、慢性支氣管炎等。

患病人群也不僅局限于老人兒童等高危人，就連不少平時身體強(qiáng)壯的中青年人也紛紛遭殃。

冬季3大誘因讓肺很“受傷”

中醫(yī)認(rèn)為“肺為華蓋”，也就是形容肺像雨傘一樣，對其他臟腑有覆蓋保護(hù)的作用。

然而，“肺開竅于鼻，主皮毛”，肺又是人體最“嬌嫩”的器官，也是人體最易失守的第一道防線。外界的空氣通過我們的鼻子和喉嚨，就直接到達(dá)肺臟了，因此外界氣候變化、有害物質(zhì)的侵害對肺影響很大。

1、寒冷氣候

冬季天氣寒冷，寒氣重，稍不注意就會讓寒邪有機(jī)可乘，突破鼻子喉嚨的黏膜，最先受到攻擊的就是我們的肺臟，肺臟一旦受到侵襲，就會引發(fā)感冒、咳嗽等呼吸道病變，這也是為何冬季感冒多發(fā)。

2、病菌傳播

此時天氣冷，人們聚集在室內(nèi)活動的時間多，彼此間增加了接觸的機(jī)會，同時為了防寒，室內(nèi)多開空調(diào)，且門窗緊閉，環(huán)境相對封閉，空氣不流通，有利于病菌的滋生和傳播，老年人、有基礎(chǔ)疾病的體弱人群長期在此環(huán)境中，容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

3、抵抗力差

再加上工作繁重壓力大，很多上班族由于過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，也就是中醫(yī)常說的正氣不足，感染寒邪也就不足為奇了。

肺不好，按這3個穴位養(yǎng)肺

肺氣不足要補(bǔ)肺，補(bǔ)肺除了服用補(bǔ)肺丸之外，按摩穴位首選太淵穴，這是一個怎樣的穴位呢?

1、太淵穴

太淵穴的作用

太淵穴是手太陰肺經(jīng)的母穴，又是肺經(jīng)的原穴，是肺經(jīng)原氣流注的穴位，因此，按摩太淵穴可以補(bǔ)肺益氣。

同時，太淵穴是八會穴的脈會，也是臟腑脈氣匯聚的地方，按摩太淵穴還可以調(diào)節(jié)氣血，幫助心脈搏動，可以用于緩解心悸心痛等癥狀。這個穴位不但能補(bǔ)養(yǎng)肺經(jīng)、強(qiáng)化肺氣，還能防止感冒。

2、尺澤穴

尺澤穴的作用

尺澤穴屬于手太陰肺經(jīng)，位于人體的手臂肘部。找尺澤穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是。此穴位具有清宣肺氣、瀉火降逆的功效，用于喉嚨疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等癥。

3、云門穴

云門穴的作用

云門穴可以清宣肺氣，瀉四肢之熱邪。對咳嗽、喘息、嘔逆、胸中煩滿、氣上沖心、胸痛徹背、暴心腹痛、喉痹、癭氣、肩引缺盆痛、肩痛不可舉、四肢熱不已、上肢麻木、脈代不至寸口有一定的效果。

定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩(胸大肌與三角肌之間)凹陷處。距前正中線(璇璣)6寸，當(dāng)鎖骨外1/3折點(diǎn)下方一橫指，中府上1寸。

取穴：正坐位，以手叉腰，當(dāng)鎖骨外端下緣出現(xiàn)的三角形凹陷的中點(diǎn)處取穴。