作為職場白領(lǐng)的李先生，今年45歲了，體型偏胖，最近公司忙，每天都加班到很晚，在連續(xù)加班后的一天，李先生突然感覺胸悶，出汗，就趕緊去了醫(yī)院，做了一番檢查之后，醫(yī)生說是心梗。他覺得很詫異"我以前也沒有感覺不舒服，身體也沒生過什么病，怎么突然就心梗了?"

醫(yī)生表示，現(xiàn)在門診收進(jìn)院的心梗患者，40多歲的人越來越多，甚至有一些人年紀(jì)輕輕就患心梗去世。以前說道心梗這種心臟疾病，都是老年人居多，為何現(xiàn)在40多歲的中年人群就開始患病了，專家表示，心梗的發(fā)病和生活習(xí)慣有很大關(guān)系，現(xiàn)在職場白領(lǐng)生活不規(guī)律，壓力大等，都是誘發(fā)心梗的原因。

工作應(yīng)酬聚會多，白酒啤酒接連喝

有些上班族，因工作需要，應(yīng)酬比較多，總是要經(jīng)常喝酒。而且城市白領(lǐng)聚會比較多，聚會時也難免喝酒，白酒喝不少，啤酒更是喝的多。有研究表明，每天攝入的酒精超過2份以上(相當(dāng)于2聽350ml的啤酒、2杯150ml的葡萄酒或2小杯45ml的80°白酒)，可導(dǎo)致血壓升高，導(dǎo)致血管硬化，進(jìn)一步發(fā)展為血管堵塞。

網(wǎng)紅店內(nèi)常打卡，飲食口味重

很多白領(lǐng)，基本都不在家做飯，都愛去一些網(wǎng)紅飯店，打卡吃飯，這些網(wǎng)紅飯店做的飯是色、香、味俱全，吃起來時又香又辣，口味比較重，而攝入鹽分、糖分和油脂過多，會導(dǎo)致血壓升高，血糖升高或血脂異常，這些都是心血管疾病的高危因素，導(dǎo)致血管硬化，失去彈性，血管內(nèi)形成斑塊，斑塊脫落導(dǎo)致心梗。

電腦跟前天天坐，勞逸失衡"肚子大"

現(xiàn)在上班族，基本都是用電腦辦公，在電腦前一坐就是一天，幾乎沒有運(yùn)動。腦力勞動多，而體力勞動少，長期靜坐，缺乏運(yùn)動，一方面會導(dǎo)致腹型肥胖(大肚子)，這是高血壓和血管硬化的危險誘因，同樣會導(dǎo)致冠狀動脈硬化，而誘發(fā)心梗;另一方面，缺乏運(yùn)動和靜坐是血栓形成的一個重要因素。這些因素綜合起來，導(dǎo)致上班族心梗多發(fā)。

工作常加班，熬夜比較多

上班族難免工作比較忙，加班是常有的事情，很多人也會連夜加班，需要常常熬夜，熬夜是健康的大敵，長期的熬夜，導(dǎo)致身體疲勞，心臟負(fù)擔(dān)重，血管長期處于超負(fù)荷工作中，老化加快，難免會罷工，出現(xiàn)心梗。

吸煙一根又一根，想戒卻沒毅力

吸煙多也是心梗的一個重要誘因，上班時，很多人工作一會就出來吸根煙，他們也都知道吸煙有害健康，但是卻沒有毅力戒掉。煙草中的尼古丁在刺激血管收縮的同時，還會導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞的間隙擴(kuò)大。反復(fù)吸煙就如同用刀一次次將血管內(nèi)壁劃開，拉大裂隙，使不應(yīng)該出現(xiàn)在血管內(nèi)膜上的一些"投機(jī)分子"(如血小板、白細(xì)胞、低密度脂蛋白、尿酸、尿素等)偷偷溜到血管內(nèi)膜下面，從而導(dǎo)致全身血管老化、內(nèi)膜增厚、斑塊形成，甚至出現(xiàn)血栓，進(jìn)而造成人體各部分血管疾病，在心則為心肌梗死。

高危人群應(yīng)警惕，定期查體很必要

如果你的生活方式，和我們上面講到的有相似之處，而且已經(jīng)持續(xù)了很長一段時間，那你就要注意了，因?yàn)槟銓儆谛墓５母呶Ｈ巳�，建議定期做身體檢查，尤其是心臟檢查，現(xiàn)在的上班族基本上都有年度體檢，即使沒有，也應(yīng)該定期檢查身體，可提前預(yù)知疾病，提前干預(yù)，降低危害。

心梗可預(yù)防，關(guān)鍵看自己

醫(yī)生表示，患心梗和以上說的幾個因素，有很大的關(guān)系。要糾正以上這些不良生活習(xí)慣，并不是太難的事情，但是很多人認(rèn)識不到危害性，或者沒有毅力改變。應(yīng)該多想一下不健康生活方式的危害性，多想一下疾病的可怕，以及心梗的可怕之處。

現(xiàn)代生活方式變，慢性疾病很多見;

健康生活可避免，四大基石保平安;

合理膳食好處多，適量運(yùn)動多鍛煉;

戒煙戒酒是重點(diǎn)，心理平衡要樂觀。

(四大基石——世界衛(wèi)生組織推薦健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。)