得了糖尿病真的沒(méi)治了?如何才能恢復(fù)正常人生活?糖尿病患者遵循以下步驟，恢復(fù)正常人生活是有希望的!

一、管住嘴 控飲食

管住自己的嘴，控制飲食，也就是控制糖分?jǐn)z入(多攝入升糖指數(shù)低的食物)，糖分?jǐn)z入的少了，血糖自然也就高不到哪去，再加以藥物和其他的降糖方法，血糖是完全可以穩(wěn)定在正常值范圍內(nèi)的。

患有糖尿病的人一定要注意多飲水，多喝水有利于降低血液中糖份的含量，也可以起到解渴降燥的作用。

在飲食上注意要多吃一些粗纖維的食物，如粗糧等，對(duì)于淀粉及糖份含量較高的食物最好是要少吃。

平時(shí)的飲食要以清淡為主，多吃一些有利于降糖的蔬菜，對(duì)于糖份較高的水果，最好是多次少食，對(duì)于辣椒等刺激性較強(qiáng)的食物最好是不要吃。

在夏季等氣溫較高的季節(jié)，患有糖尿病的人一定要避免食物生冷的食物，如冰棒等。這些食物會(huì)對(duì)患者的消化系統(tǒng)帶來(lái)很大的影響，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃消化不良的情況。

二、學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)

糖尿病知識(shí)是糖尿病人首要解決的問(wèn)題。自己一定要懂得糖尿病的基本知識(shí)，才能配合好醫(yī)生制定的治療方案。

三、邁開(kāi)腿 動(dòng)起來(lái)

增加體力活動(dòng)可改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強(qiáng)體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。

四、血糖監(jiān)測(cè)

只有知道自己的血糖高低，才能知道近期的飲食是否科學(xué)?運(yùn)動(dòng)是否發(fā)揮了作用，可以幫助自己更有針對(duì)性地去控制血糖，堅(jiān)定自己戰(zhàn)勝疾病的信心。

五、藥物合理

如果飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法已經(jīng)無(wú)法穩(wěn)定血糖時(shí)，臨床治療就是吃藥了，先是從一般的降糖藥開(kāi)始吃起，當(dāng)一般的降糖藥也無(wú)法控制時(shí)，就只能上胰島素了。胰島素是糖尿病的最后一道屏障。