據(jù)有關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般，患有高血壓的患者不是有過抽煙史，就是有大量飲酒的經(jīng)歷，或有口味較重的飲食習(xí)慣。

那么，常見的誘發(fā)高血壓的因素有哪些呢?

因素1：性格

性格、情緒的變化都會造成人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化.

比如說一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會導(dǎo)致血壓的升高，長期如此，將會誘發(fā)高血壓。

因素2：遺傳

大量臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。

如父母均患有高血壓，其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發(fā)生率為28%。

若父母血壓正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%。

因素3：體重

體重與血壓有高度的相關(guān)性。根據(jù)有關(guān)資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。

因素4：吸煙

吸煙可加速動脈粥樣硬化，造成血壓升高。

據(jù)測：吸兩支煙10分鐘后因為腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。

吸煙者易患惡性高血壓，且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效，不利于高血壓的治療。

一旦身體出現(xiàn)4個異常，可能是血壓超標(biāo)了，注意警惕

異常1、頭痛

血壓升高往往會出現(xiàn)頭痛，大多出現(xiàn)在后腦部位，常伴隨有惡心、嘔吐感;若感覺到劇烈頭痛，同時又很惡心，這就是向高血壓轉(zhuǎn)化的特有癥狀。

異常2、暈眩

高血壓引起的眩暈，女性患者出現(xiàn)的較多，男性也有這種癥狀。

因為高血壓出現(xiàn)的眩暈，感覺身體失去平衡，步行困難和天旋地轉(zhuǎn)，就可能是腦充血或腦卒中的前兆。

異常3、煩躁、心悸、失眠

高血壓患者的性情往往較為急躁，遇事敏感，易激動。

心悸、失眠較為常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、噩夢紛紜、易驚醒。這和大腦皮層的自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

異常4、注意力不集中、記憶力減退

早期不明顯，但是隨著病情的發(fā)展會逐漸增重。

高血壓患者表現(xiàn)為注意力容易分散，常很難記住近期的事情，而對過去的事，如童年的時代的事情記憶猶新。

高血壓的“天然良藥”找到了，溫水里泡兩朵，血壓不高，頭暈不見了

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護(hù)好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對心血管有益處。

如將菊花、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利于血管健康。

除此之外，還要堅持做好3件事，保護(hù)血管健康

1、少吃過咸食物

高鹽飲食卻是引發(fā)高血壓病的重要因素之一。而食鹽攝取又是可控因素，所以，通過減鹽來控制高血壓是目前最為行之有效的方法。

減少鹽的攝入量，除了降壓外，還有助于增加降壓藥物如利尿藥的降壓效果。

所以最好的辦法是吃得口味“輕”一點。每天 4、5 克鹽足以了。

2、限制飲酒

高血壓患者最好少喝或不喝酒。

這是因為酒精會減弱血管的彈性，降低血液流通的速率，讓血壓升高。

男性每日酒精攝入量最多不大于25克。相當(dāng)于葡萄酒少于2-3兩，啤酒少于250-500mL或白酒少于半兩-1兩。

女性減半量即每日酒精攝入量最多不大于12.5克。

3、堅持每天監(jiān)測血壓

家里有高血壓患者的，會配備測量血壓的儀器，定時定期進(jìn)行血壓的測量，以便根據(jù)血壓的高低，調(diào)節(jié)藥量，做出應(yīng)對。

血壓是多變的，隨著心情、氣候的改變產(chǎn)生變化，就算前一秒鐘，你剛剛測量過血壓，但也不保證下一秒，血壓不會突然升高。

所以，最好能夠配備一個24小時血壓監(jiān)測儀，監(jiān)測每天的血壓動態(tài)變化，一旦血壓出現(xiàn)波動，超出正常的范圍，就要及時用藥和就醫(yī)。

健康小提示

高血壓不是一天兩天形成的，降壓也不能操之過急，血壓降得太快，反倒對身體造成更大傷害。這就好像從高空中向下跳，要是直接跳下來，速度雖然快了，但是，肯定會有生命危險。要是帶著降落傘慢慢下來，肯定是最安全的，所以降血壓在4-12周內(nèi)平穩(wěn)降下來就可以。