許多人在生活中也許會有這樣的誤解：每當(dāng)醫(yī)生提醒感冒患者要多喝水時，不少人都會把這個建議解讀成“多喝水也能治療感冒”。而家里的長輩也常常說：多喝水能把體內(nèi)的病毒加速排出來。因此，多喝水便能治感冒的觀念在大家的心里根深蒂固�？墒�，事實真的是這樣嗎?

感冒是可以自愈的

感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已經(jīng)成為一種“常識"。然而，不是所有感冒患者多喝水都對身體有利。相當(dāng)一部分由鼻病毒等引起的普通感冒是可以自愈的，一般病程是3天丷天，最長的也就2周。充足的水分的確可以使身體正常發(fā)揮功能，但沒有加速感冒痊愈的功效。所以，即使每天不喝熱水，喝可樂，感冒也會自愈。

嚴(yán)重感冒時喝太多水，易引發(fā)低鈉血癥

既然喝水不能治療感冒，那為什么醫(yī)生還要叮囑要“多喝"呢?這是因為從生理學(xué)角度來說，人體每天需要喝大約1，5升一2升的水，以滿足身體運作對水分的需求。當(dāng)感冒的時候，發(fā)熱、出汗、咳嗽咯痰和流鼻涕，會讓身體失去更多的水分，而免疫系統(tǒng)的運作也需要更多水分支持。因此，醫(yī)生會建議患者比平時喝更多的水。

而對于個別的“支氣管炎、細(xì)菌性肺炎"等嚴(yán)重病毒性感染患者，并不建議要患者多喝水�！队�國醫(yī)學(xué)會會刊》上有研究報告稱，當(dāng)一個人發(fā)生嚴(yán)重感冒引起了支氣管炎、細(xì)菌性肺炎時，身體會釋放出大量保水性的激素，從而增加抗利尿激素的分泌，由于抗利尿激素能加強水分從腎集合管的重吸收來保留液體，如果此時喝人過多的水，可能會引起低血鈉癥和液體負(fù)載過多等癥狀。

感冒時間斷喝水更有益

患了感冒以后，要保持飲水量，但是不要一次性大量飲水，間斷性地喝水更有效。一次喝一杯左右的量，不要超過300臺升，間隔一段時間后再喝。

次性大量飲水，會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保證對普通感冒飲水量的需求，也不會對下呼吸道感染產(chǎn)生影響。

感冒時身體需要補充有效的水分，在補水同時，還要重視補充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。我們也可以在家里自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時，可以按照20克白糖、3山克鹽、2.5克小蘇打、1，5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得麻煩，可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料。

除此以外，洗熱水澡、散步、鹽水漱口、飲食清淡，都是幫助感冒盡快恢復(fù)的好辦法。