有一種疾病在我國患病的人數(shù)在逐年的升高，而且年齡也越來越降低，這就是糖尿病，糖尿病又叫富貴病，只要是含糖量高的食物，盡量少食用，否則身體內的血糖升高，加重病情。

糖尿病患者一定要在飲食上重視，否則，血糖升高，加重病情。

有些食物吃起來不甜，但是，它的含糖量卻是很高的，家中有糖尿病患者的人可要注意了。

以下4種含糖量很高的食物，糖尿病患者要注意!

第一種：薯類食物

冬季的到來，地瓜、土豆就非常的受歡迎了，用土豆來燉雞肉，紅薯來做紅薯粥，美味又好吃。但是，薯類食物里面含有豐富的淀粉，雖然吃起來口感不是很甜，但是，一旦進入人體內，就會分解轉化成葡萄糖，如果吃得過多，就會導致血糖升高了，所以，像薯類的食物，糖尿病患者也是要少吃的。

第二種：蘸料類

火鍋是冬季很多人的最愛了，現(xiàn)在的老年人也是很喜歡吃火鍋的，火鍋里面的食材非常的多，最常見的就是蔬菜、肉類、海鮮等食材了，對于糖尿病患者來說，吃火鍋最好吃蔬菜了，但是蘸料要自己做，因為蘸料里面都會放入糖來調味，而糖尿病患者不可以吃糖，所以，制作蘸料要注意了，既不要放入糖，味道也不能太咸，偶爾吃一次就好，經(jīng)常吃的話，那火鍋本身就會影響血糖的，能不吃就不要吃了。

第三種：精細米面

現(xiàn)在的生活條件好了，每天吃的都是很精細的食物，像饅頭、包子、面條等，但是這些食物里面含有大量的淀粉，就會轉化成糖分，從而導致血糖升高。所以，糖尿病患者不要只精細米面，可以放入一些粗糧在里面，像玉米面、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，都對可以和細糧搭配著吃，這樣就不會讓血糖升高了。所以，粗糧搭配，才能改善血糖。

第四種：高糖類水果

給大家介紹了糖尿病人是可以選擇性吃水果的，這不僅可以有助于降低血糖，也有助于預防糖尿病并發(fā)癥。要注意，選擇低GL的水果，吃的量差不多一拳頭以內即可。