我國，是一個胃癌大國，根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，全球的新發(fā)胃癌有超過半數(shù)在中國。由于胃癌早期癥狀無特異性，再加上"十人九胃"的現(xiàn)狀，導致大多數(shù)患者出現(xiàn)胃部不適，往往會忽視，以至于有八成以上換成在發(fā)現(xiàn)時都已經(jīng)處于中晚期，五年內(nèi)生存率下降至20%以下。

胃癌作為一種消化道惡性腫瘤，其病發(fā)原因，自然與日常的飲食有著密切的聯(lián)系。

26歲的小微(化名)因為近期一直出現(xiàn)腹脹腹痛，來到醫(yī)院接受檢查。通過B超檢查發(fā)現(xiàn)，小微的腹部存在大量腹水，并且胃壁明顯增厚。

在接下來的血檢中，多想腫瘤標志物顯示有異常增高。通過胃經(jīng)發(fā)現(xiàn)，小微的腹腔有明顯縮小，胃壁如革履，最終確診為胃癌。

一時間，小微無法接受這個事實，便暈倒過去。待再次醒來，也只能默默承受，低聲哭泣。

在與醫(yī)生的交談過后，終于找到了導致胃癌的"根源"，竟是小微自己親口"喝"出來的。

醫(yī)生直言：1種"水"是胃癌禍根，生活中太多人不注意。

原來，小微胃癌的主要原因是——滾燙的熱水、熱飲等。

小微雖然沒有飲酒的習慣，但是尤其愛喝熱水、剛沏好的奶茶等熱飲。雖然"多喝熱水"成了一個梗，但是小微覺得多喝熱水就是對身體好。

平時在辦公室里，工作也比較清閑，不等口渴就會隨時去接杯熱水，要微微燙嘴的那種，久而久之再湯的東西自己也能承受住了。

此外，受食物趁熱吃的影響，小微也非常喜歡吃剛出鍋的食物，感覺更加新鮮。卻未曾想到，這樣的習慣，竟然成了誘發(fā)胃癌的"禍根"。

長期飲用燙開水，易增加胃癌風險!

根據(jù)國際癌癥研究機構(gòu)發(fā)布的一項報告警告："經(jīng)常飲用65℃以上的熱飲，有致癌風險"。

人體的口腔、食管以及胃部，都覆蓋這異常嬌嫩而脆弱的粘膜，其所能承受的最高溫度僅有50-60℃，一旦超過便會燙傷粘膜。

在消化道粘膜被燙傷后，其會自我慢慢修復，食管在反復損傷、修復的過程當中，不正常的"異型性"細胞會變得越來越多，同時也就大大增加了胃癌、食管癌的風險。

除了熱飲以外，這3個飲食習慣，也會"加速"胃部癌變，勸你少做

1、 常吃腌制食物

在導致胃癌的眾多因素中，食用高鹽飲食和腌制食品，是主要兩大危險因素。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用腌制食品的人，出現(xiàn)胃癌的風險會比常人高出4-5倍。高鹽，會直接損傷胃黏膜。腌制食品會在胃當中產(chǎn)生強致癌物亞硝胺，不斷損傷胃黏膜，便會增加胃癌可能。

因此，咸菜雖然比較下飯，但是并不建議多吃，更不能長期食用。

2、 抽煙飲酒

抽煙、飲酒這兩大惡習，是諸多癌癥的病因。

大量飲酒，會誘發(fā)慢性胃炎，損傷胃黏膜，如不及時治療，久而久之就會惡化成胃癌。

而香煙當中的有害物質(zhì)，會隨著消化道進入胃部，同樣損傷胃黏膜，導致胃癌發(fā)生。

因此，生活中需要注意戒煙戒酒，保護胃部以及身體健康。

3、 經(jīng)常外出就餐

外出就餐，使用公筷，是感染幽門螺桿菌的一大主要途徑。

有超過9成的胃癌患者，體內(nèi)都能夠檢測出幽門螺桿菌，不僅和胃癌的發(fā)病率有明顯相關，它還有非常強的生存力和傳染性。

因此，一定要注意，減少感染幽門螺桿菌的機會。

生活中，如何養(yǎng)護胃部，2點不可少，做得越多，胃越好!

1、早餐，不可少

養(yǎng)胃第一步，早餐不可少。

不論是多么忙碌、多么懶惰，作為人一天的首要營養(yǎng)供給來源，早餐必不可少。

長時間不吃早餐，胃中的大量胃酸會不斷輔食胃黏膜，久而久之就很容易誘發(fā)胃部疾病。此外，早餐也要吃的溫一點，營養(yǎng)更充足一點。

2、運動，不可少

運動，是促進消化系統(tǒng)最簡單的方法。

通過適當?shù)倪\動，增強胃部的蠕動消化能力，增加胃液分泌，加強消化吸收。

另外，適當?shù)倪\動，可以對腸胃起到良好的按摩作用，有利于改善胃部血液循環(huán)，加強胃黏膜修復，增強抵抗力，減少胃部疾病發(fā)生。