肝臟是我們身體內(nèi)非常重要的器官之一，它除了具有很好的排毒和解毒功能，而且還參與到人體的正常新陳代謝，只有保證肝臟健康，才能夠保證我們身體內(nèi)環(huán)境正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

雖然肝臟是一個(gè)啞巴器官，肝臟出現(xiàn)了病變，它并不會(huì)向你的身體很疼，但是它會(huì)通過你的手向你發(fā)出很多的求救小信號(hào)，希望你別忽視。養(yǎng)肝就是養(yǎng)健康，少做2事、多吃3物，為肝臟健康保駕護(hù)航

肝不好?手上會(huì)發(fā)出暗號(hào)

中指改變

伸出你的中指，看看中指有沒有發(fā)生異常的變化，正常情況下人的中指上下粗細(xì)比較均勻，但是如果你發(fā)現(xiàn)你的中指變成了上粗下細(xì)的情況，指縫變得越來越大，這就需要提高警惕了，其實(shí)這也是肝臟向你發(fā)出的求救信號(hào)。

指甲變化

指甲是身體健康的晴雨表，通過指甲也能夠反映出肝臟是否健康，如果你發(fā)現(xiàn)你的指甲容易斷裂，非常的脆弱，而且指甲上還有很多明顯的豎線，指甲出現(xiàn)發(fā)黃的情況，這就需要提高警惕了，這很可能是肝火旺盛，肝氣不足的信號(hào)。

手掌變化

正常情況下人的手掌是紅潤(rùn)有光澤的，但是如果你發(fā)現(xiàn)你的手掌大魚際和小魚際出現(xiàn)了明顯發(fā)紅很多的紅色斑點(diǎn)和紅色斑塊，按下去發(fā)白，松手后又恢復(fù)到紅色狀態(tài)，這種情況被稱作肝掌，也是肝部在向你發(fā)出的求救信號(hào)。

少做2事、多吃3物，肝一天天變好

少熬夜

養(yǎng)肝就是養(yǎng)健康，如果想要養(yǎng)護(hù)肝臟的話，在平時(shí)一定要少熬夜，因?yàn)榘疽沟脑�，肝臟得不到好的排毒和代謝，慢慢的肝功能就會(huì)嚴(yán)重下降，對(duì)身體的健康非常不利。

少生氣

中醫(yī)講怒傷肝，如果在平時(shí)你經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣的話，會(huì)容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝陽上亢，肝功能也會(huì)隨之而降低，希望你能夠及時(shí)改正。

多吃番茄

番茄在我們?nèi)粘Ｉ�活中是非常常見的一種食材，它含有豐富的番茄紅素和維生素，能夠幫助消除體內(nèi)的自由基，減輕肝臟的損傷，而且還能夠幫助滋養(yǎng)肝臟，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟的排毒和代謝功能。

多吃蘋果

一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，如果想要養(yǎng)護(hù)肝臟，在日常生活中不妨多吃點(diǎn)蘋果，能夠幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫助肝臟減輕負(fù)擔(dān)，提高肝臟的排毒和代謝功能，為肝臟的健康保駕護(hù)航。

多吃菠菜：

很多人在平時(shí)比較喜歡吃菠菜，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的綠色蔬菜，在平時(shí)想要養(yǎng)護(hù)肝臟，也不妨多吃點(diǎn)菠菜，能夠更好的滋養(yǎng)肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能，而且還能夠幫助修復(fù)受損的肝細(xì)胞，讓肝更加的健康。