中醫(yī)認為脾的功能“干貨”滿滿：

吃進去的食物化成精微物質(zhì)、保障各種生理功能照常運轉(zhuǎn);攝入到體內(nèi)的水液，會氣化成津液，發(fā)揮滋養(yǎng)、濡潤臟腑的作用;還要于其他臟器合作處理代謝后的水液廢物，汗和尿就是脾傳輸給肺腎后再加工的產(chǎn)物。

脾有三怕，怕累、怕傷神、怕吃不好。明代中醫(yī)家就已經(jīng)提出“勞倦最能傷脾”，意思是過度用腦、身心疲憊會使脾氣虛，氣血生化無源;加上愛吃肥甘厚膩的食物，脾運化食物的任務就變得異常繁重。

濕氣與脾的健康緊密相關

脾默默為人體做了那么多事未必人人了解，然而脾一旦消極怠工，體內(nèi)水液和飲食沒法運化，消化不良、腹瀉、身體沉重疲乏、氣色差、面部油膩……“濕”刷存在感的時候一定讓你有切身體會。

既然明白脾怕什么，就不要再以身犯險!

大魚大肉肥雞肥鴨就少吃點吧;另外少走心思少燒腦，不是叫人遇事不動腦筋，而是凡事心態(tài)豁達，像失戀那種事，念念不忘挽不回啥，只會坑自己的脾，古人早就說了“憂思傷脾”，信不信由你。