56歲的張阿姨因為腰疼、發(fā)燒就診，影像檢查顯示張阿姨右腎已經(jīng)被結(jié)石填滿，手術(shù)時密密麻麻的結(jié)石裝滿一盆，術(shù)后清點發(fā)現(xiàn)：2980顆!

張阿姨說，自己曾經(jīng)查出患有“腎結(jié)晶”，醫(yī)生囑咐多喝水，但每次都是不渴不喝，一天總共也就喝三四杯……直到這次發(fā)病，張阿姨才知道不愛喝水的后果這么嚴重。

喝水和腎結(jié)石到底有啥關(guān)聯(lián)?往下閱讀

喝水不止解渴，水是防止結(jié)石最便宜的“藥”

按照結(jié)石生長部位的不同，結(jié)石可大致分為胃結(jié)石、腎結(jié)石、膽囊結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石等。

按照成分，結(jié)石又分為草酸鈣結(jié)石(70%~80%結(jié)石屬于這一類)、磷酸鈣結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石等。

無論什么部位，什么成分，從本質(zhì)上來說，結(jié)石的都是人體正常代謝出來的無機鹽或有機物組成的。

結(jié)石的大小、形狀各有不同

正常來說，人體有阻止結(jié)石形成的“生態(tài)系統(tǒng)”，但因為生活習(xí)慣、外在環(huán)境、遺傳等因素的影響，系統(tǒng)失衡，就給結(jié)石的形成提供了土壤。

在影響結(jié)石形成的眾多因素中，日常的一飲一食是最能進行調(diào)整和干預(yù)的。如果問“如何預(yù)防結(jié)石病”，每個醫(yī)生的回答都會說幾條飲食注意事項，具體內(nèi)容也許有所差異，但一定包含多喝水 三個字

多喝水的確可以預(yù)防結(jié)石

這并非沒有道理：

水有稀釋作用，能加快身體內(nèi)無機鹽等代謝產(chǎn)物的排泄速度，使其不至于在身體某些部位累積，即使已經(jīng)形成某些小結(jié)石，也不至于像滾雪球一樣越來越大，發(fā)展為病態(tài)。

同理，一個已經(jīng)患上結(jié)石的人，在配合一定的治療的前提下，多喝水也能延緩現(xiàn)有結(jié)石變大的速度，某些情況下，水還可以“沖刷”掉較小的結(jié)石，緩解結(jié)石引發(fā)的疼痛等癥狀。

喝水確實預(yù)防結(jié)石!這3件小事請一定記住

多喝水防治結(jié)石有理有據(jù)，但并不是說水攝入的越多越好，科學(xué)喝水才能讓身體既遠離結(jié)石，又保持整體健康。

喝什么水

燒開的白開水是最好的選擇;汽水等飲料的含糖量和熱量較高，多喝容易增加腎臟負擔，最好不喝;茶水(尤其濃茶)、咖啡、果汁，不建議多喝。

白開水是結(jié)石患者最好的飲品

喝多少水

日常飲食中的水分也是重要來源，因此每天喝多少杯水并沒有絕對答案。

通常醫(yī)生會推薦結(jié)石患者每天喝水2000ml-3000ml，具體到某個人則可以參考尿液顏色適量增減，正常的尿液為淡黃色澄清液體，顏色深則提示水可能喝少了，應(yīng)適當加點量。

喝水的時間

有些人習(xí)慣早起喝杯蜂蜜水，有人喜歡吃飯前喝點水以便少吃點……對于大多數(shù)人來說，喝水是一種本能，自然是想喝就喝，只要你別一忙就忘了喝。

喝水雖然好處多，但2類人多喝水有生命危險

說了那么些多喝水的好處，樂約健康最后還要給大家潑一盆冷水：

多喝水能防治結(jié)石，但絕不是說多喝水100%不會得結(jié)石，更不意味著靠多喝水就能消解結(jié)石!

如前文所說，結(jié)石形成的因素有很多，飲食是其中之一，多喝水更是更小的一項。真想預(yù)防結(jié)石，你還要：

正常吃早餐;少吃或不吃柿子山楂等鞣酸含量較高的食物;不盲目用藥;適當多鍛煉;保證足夠的休息……這些生活細節(jié)是為了讓代謝系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)，不給代謝物以累積的機會。

對于結(jié)石患者而言，多喝水能排掉的僅僅是直徑0.3厘米以下(小豌豆大小)的小結(jié)石。

當結(jié)石再大一點，水也無法推動其通過尿道排出，嚴重時還會阻塞在狹窄處，這對于本身患有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的結(jié)石患者來說，更危險!

總結(jié)起來就是，“喝水排石”有道理，但也有一定危險，結(jié)石患者千萬不要盲目多喝水，最好先到醫(yī)院確認下結(jié)石的性狀，如果太大，還是考慮超聲碎石、手術(shù)取石等治療方案更直接更靠譜。