腸癌“元兇”發(fā)現(xiàn)了!并非抽煙、喝酒，3種食物再喜歡也得節(jié)制根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，腸癌已經(jīng)在“肆虐”全球，病發(fā)率正在以平均每年2%的速度持續(xù)上升，并且逐漸趨于低齡化!腸癌，是發(fā)生在腸道的一種惡性腫瘤，根據(jù)病發(fā)率從高至低，依次為直腸、乙狀結(jié)腸、盲腸、升結(jié)腸、降結(jié)腸及橫結(jié)腸。

腸癌多半是“拖”出來的

腸癌，因為其病發(fā)較為隱匿，導(dǎo)致超過80%的結(jié)、直腸癌患者，在發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)處于中晚期。

很多人會忽視掉腸癌早期的一些“信號”，如便血、便秘、腹瀉等。往往拖延病癥治療，錯過了最佳的治療時機。

腸道的“保質(zhì)期”：55年

腸道是人體最大的免疫系統(tǒng)，隨著年齡的增長，腸道的功能也會逐漸衰退。

在腸道當中，益菌、細菌會處于相對平衡的狀態(tài)，則腸道健康。

而當人的年齡到達55歲后，腸道內(nèi)有益菌數(shù)量開始不斷減少，腸道健康開始容易受到威脅。

因此，可以說腸道的“保質(zhì)期”是55年，此后腸道消化、蠕動能力下降，更易出現(xiàn)腸道疾病。在55歲后，更需要對腸道菌群的格外調(diào)理。

記住：3類食物加速腸道“老化”，易引發(fā)病變，最好少吃!

1、肥肉

肉食會給人體提供蛋白質(zhì)，同時也會帶來大量脂肪，而肥肉尤其會帶來飽和脂肪。攝入過量后會導(dǎo)致腸道消化、蠕動能力下降，脂肪在腸道當中堆積，導(dǎo)致消化不良、便秘等問題，惡化腸道環(huán)境。

同時，還會增加膽汁酸鹽變?yōu)橹掳┑募毦�含量，使腸道菌群失去平衡，增加了癌變的可能。

2、加工肉制品

火腿、腌肉、臘肉、罐頭、肉類醬汁等加工肉制品食用過多，會增加腸道癌變的可能。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天食用超過50g的加工肉制品，會導(dǎo)致結(jié)腸癌的風險上升18%。因此要避免食用加工肉食。

3、燒烤

燒烤是非常受人們歡迎的一種美味，但是也有很大的致癌作用。因為食物在烤制的過程中，尤其是肉食，在受熱燒烤后，會產(chǎn)生致癌物質(zhì)——雜環(huán)胺，經(jīng)常食用會大大增加癌變的可能。

保護腸道，預(yù)防癌變，做好“3個字”：

第一字：喝

水，是最天然的排毒劑，可以潤腸通便，促進排毒，減少腸道負擔。

腸道喜歡溫熱，因此飲用溫開水是最佳的選擇。35-40℃左右的溫水，是最適宜腸胃的溫度。

可以在早晨起床后，刷過牙，飲用一杯溫水，喚醒腸道蠕動，促進排出毒素，維護腸道健康。

第二字：補

隨著人體衰老，腸道功能下降，腸道內(nèi)雙歧桿菌數(shù)量下降，腸道環(huán)境會惡化，無法對致癌物質(zhì)及時分解，便會增加腸道癌癥可能。

雙歧桿菌細胞能夠吸附食物中的致癌和致突變物質(zhì)，從而保護機體細胞免受這些致癌物質(zhì)的損害。雙歧桿菌可通過調(diào)整腸道正常菌群，抑制腸道許多腐敗菌生長，從而減少一些腸源性致癌物的產(chǎn)生。

通過補充膳食纖維，如獨潤棠膳食纖維補充劑，可以促進雙歧桿菌增殖，保護腸道健康。

根據(jù)《醫(yī)學(xué)新知》介紹——獨潤棠膳食纖維，采用山楂、麥芽提取膳食纖維成分，幫助人體補充每日所需膳食纖維，調(diào)理腸道菌群，維護腸道健康。

膳食纖維被譽為“第七營養(yǎng)素”，對調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎有很大幫助。膳食纖維具有抑制細菌生長，增殖大腸桿菌的效果，從而改善腸道內(nèi)微環(huán)境。

除此之外，1998年美國FDA提出，補充膳食纖維，可有效預(yù)防肥胖、冠心病、腸癌。

建議，每天早晨空腹飲水沖服獨潤棠膳食纖維，有利于膳食纖維充分吸收，保護腸道，調(diào)理腸道菌群，利于腸道健康。

第三字：動

根據(jù)研究表明：經(jīng)常做一些鍛煉的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發(fā)生腸道息肉或癌變息肉的可能性也會降低30%

因此生活當中，避免長期久坐，要注意多運動。

最后建議腸鏡檢查：對正常人來說，40歲以上人群應(yīng)每年篩查一次;40歲以下人群每3—5年篩查一次。若有家族腸癌、腸息肉病者，更應(yīng)重視早期篩查。